当你把牙套戴上后，究竟能不能正常地吃喝呢？对于许多戴牙套的人来说，这或许是个头疼问题。毕竟，牙套多少有些影响口腔功能，这对于饮食是否影响也很大呢？这里，我们来谈一谈戴牙套如何处理饮食问题。

首先，要根据自己的牙套类型来合理选取食物。牙套分为金属、陶瓷和隐形牙套等多种类型，由此决定着塑料垫的大小。一般来说，戴金属牙套的人，其分布及垫子相对较大，为此在进食时就需注意，避免食用太硬的食物，以免磨蹭到牙套，造成磨损及导致疏齿。而戴陶瓷牙套的人，则抗磨性能稍好一些，所以可以适量食用硬质食物，但在刚安装时还是应该尽量避免。同样的，在进食时，也应该避免食用过多的硬骨头及坚果，这些食品可能会在咀嚼和吞咽时损坏牙套及塑料垫。隐形牙套则更为特殊，其咬合能力也大不如其他两种，所以诸如柿子、鸟糞椒、葡萄干、杏仁等硬质食品均应避免食用。

戴牙套的人应选用相对柔软的食品，例如面食、蔬菜、水果等，牛肉、猪肉、鸡肉等硬质肉类建议切成小块再食用，以减少牙齿咬合的压力，进而减轻牙套受损的风险。

在进餐的过程中，我们还要注意咀嚼吞咽的方式。一般来说，戴套者在咀嚼时不要过于着急，慢慢咀嚼可以更好地减轻牙套的负担，保护塑料垫。同时，应避免咀嚼面包、嚼口香糖等长时间、交替地来回咀嚼的食物，不仅会增加牙套的磨损，还会加重牙龈肌肉的负担，加剧颞下颌关节的疼痛。

另一个需要注意的问题是在进食的时候建议不要吃口香糖，吃了口香糖的人，要注意各种口香糖中所含有的分子元素，比如果糖醇等，过多的食用可能会引起腹泻、口腔黏膜刺激和呼致胃痛等所谓的挑战肠道综合症，而这些可能会在戴牙套时引起一些额外的不必要问题。

最后，还要注意，牙套留在口腔时间较久，为了保持口腔清洁，应该经常漱口，使用牙线、软毛牙刷来清洁牙齿，及时处理食物残渣，这便可以有效减轻口中微生物的滋长，将牙套威胁降至较低。

在装了牙套后，要想吃好吃的，就应该认真对待饮食，不管是在有那么多种类的食品选取时，还是在卫生和健康的要求上，都应该保持清醒，合理地把握饮食习惯，以确保自己舒适地吃饭，同时也能保护我的牙套。