想要拥有V字脸，不是梦想。要让脸上赘肉消失，在外观上看起来更苗条、更自信，其实不是一件难事。瘦脸的关键在于掌握正确的方法和日常饮食习惯。今天，我们就来给大家介绍一些瘦脸方法，让你轻轻松松拥有漂亮的小脸。

一、面部按摩

面部按摩可以刺激面部淋巴循环，帮助消除脸部水肿和浮肿，进而让脸部看起来更加瘦小。在面部按摩之前要准备一些按摩油或者按摩霜。按摩的时候，可以选取在脸部以外的通经穴位和经络，手指边缘和指腹轻轻按摩。要坚持每天做面部按摩，才一定能有效消除脸部赘肉。

二、饮食控制

不仅仅是瘦脸，任何减肥计划的成功，都需要饮食控制的力量。要减轻脸部的赘肉，需要把饮食中的热量摄取降到较低限度。要尽量避免高热量食物的摄入，选取瘦肉、水果和蔬菜等健康食物，让身体并且保持饱足感。适量的饮水也是消除水肿的重要手段。每天喝够2L的水对于瘦脸和保持容颜十分重要。

三、定期锻炼

锻炼和运动不仅可以让我们在健康的状态下，更加自信，还可以有助于消除脸部脂肪，让我们拥有chuchunde小脸。使用有氧运动、瑜伽或普拉提的方法，可以通过拉伸或塑形姿势优化面部线条。完全不需要去健身房，这里小编推荐一些好的面部肌肉训练动作：笑脸、出现i、张嘴等等。持之以恒的训练，能让你的脸变得更加动人。

四、睡眠充足

睡眠不当也是影响脸的一个因素。人体在睡眠时，机体会维持新陈代谢的进程和排毒功能，对于面部肌肉的修复和恢复也有着关键的作用。他的睡眠质量决定了身体对于饮食、解压、运动的消费能力。一个需要休息休整的身体，总是会表现出来疲惫、不精神，甚至面容黯淡。妥善安排自己的睡眠，不仅有利于瘦脸，还能让自己更加健康、自信。

瘦脸要点总结

不管是哪种方法或者手段，瘦脸并不是一个短暂的过程。要想在短期内实现小脸的目标，需要严格地掌握上面总结出来的瘦脸方法和瘦脸要点，坚持做好每一个方面的整改。最重要的，是要保持良好的心态和乐观的心情，愉快的心情也是美女的致命武器。相信自己，坚持每一个努力，持久的付出一定会换来更好的收获。