牙齿是人体非常重要的器官之一，但是现代人的饮食和生活习惯已经让许多人的牙齿变得不健康。在我们的日常生活中，为什么牙齿容易烂缺呢？

首先，我们需要了解一下什么是牙齿烂缺。简单来说，牙齿烂缺是指牙齿表面被破坏，形成坑洼或裂痕，最终导致牙齿坏死或掉落。这种疾病的主要原因是牙齿表面的珐琅质和牙本质遭到细菌的侵蚀，导致牙齿组织的破坏。

那么为什么牙齿会受到细菌侵蚀呢？原因有很多。首先是不良的饮食习惯，特别是过量食用甜食和碳酸饮料，这些食物会引起口腔酸化，使牙齿表面的珐琅质和牙本质变弱，易受腐蚀。

另外，口腔卫生也是影响牙齿健康的重要因素。如果我们不能良好地刷牙和漱口，口腔中的细菌会残留在牙齿表面和牙齿间的缝隙中，长期积聚会形成牙菌斑，导致不仅是牙齿烂缺，还有可能引发口腔炎症等口腔问题。

除此之外，外力因素也会导致牙齿的烂缺，比如常常使用硬毛刷或过度使用牙线，或者生活中常需要用嘴来咬硬物，这些都会使牙齿表面出现裂痕或破损，而细菌很容易趁机寻找破损处进入牙齿内部，加速了烂缺的过程。

对于牙齿烂缺这个问题，我们可以采取多种方法来预防或治疗。首先，要调整自己的饮食习惯，尽量减少甜食和碳酸饮料的摄入，增加富含钙和维生素的食物的摄入，比如奶制品、豆制品、海产品和蔬菜水果等，这些营养素有利于骨骼和牙齿健康新陈代谢。

其次，要养成每天刷牙漱口的良好习惯，起居习惯要充满规律。坚持每天刷牙两次以上，每次刷牙时间不少于两分钟，使用专业牙刷、牙膏和漱口水，把牙齿表面清洗干净，防止牙菌斑滋生，并注意到牙缝、牙齿表面、舌头等难以清洗的部位。

最后，定期到口腔医生处进行洁牙和检查，进行口腔疾病的预防和治疗，及时发现和治疗牙齿烂缺等口腔问题。有些口腔疾病可能会逐渐逼近根管治疗，这时就需要及时进行治疗，以保护我们的口腔健康。

牙齿健康需要我们平时多加关注，努力改变不良的饮食和生活习惯，养成良好的口腔卫生习惯，并定期到口腔医生处进行检查和治疗，以预防或治疗牙齿烂缺等口腔问题，保持口腔健康，享受美好的生活！