肚子妊娠纹怎么去掉

怀孕是每个女性都要经历的生理过程，随着孩子的生长，不少准妈妈开始在腹部、腰部、臀部出现妊娠纹，这些痕迹常常成为女性肌肤上无法忍受的痛点。所以，如何去掉肚子妊娠纹成为许多女性关注的话题。

妊娠纹出现的原因

妊娠纹是由于肌肤被快速的拉伸形成的一种痕迹。怀孕期间荷尔蒙的变化会破坏胶原蛋白和弹性纤维的平衡，使得肌肤变得脆弱，同时子宫的不断扩大也使得肌肤更加容易被拉伸。这些就是妊娠纹形成的主要原因。

怀孕期间如何减少妊娠纹的形成

无论是防止妊娠纹的出现还是去掉妊娠纹，准妈妈都应该在怀孕期间从日常生活和饮食等方面进行调整和改变。

1、保持水分摄入量

在怀孕期间保持足够的水分摄入量不仅有助于排便，还能够帮助肌肤更好的保湿，增加胶原蛋白含量，形成有弹性的皮肤。建议每天至少喝2L的水。

2、恰当的运动

适当的运动可以帮助准妈妈强化核心肌肉和腿部肌肉，缓解肌肤的压力，同时促进血液循环，提高肌肤自我修复的能力。例如，散步、瑜伽、游泳等。但是要注意不能进行剧烈、跳跃类运动。

3、合理的饮食

怀孕期间的饮食要遵循营养均衡的原则，增加胶原蛋白的摄入量，例如吃一些鱼、瘦肉类食品，多摄入果蔬，减少高热量、高脂肪类食品的摄入。

如何去除肚子妊娠纹

要想去除妊娠纹，需要采取一些科学的方法，尽管这是一个漫长的过程，但是长期坚持就能够看到成效。

1、美容仪器

美容仪器可以帮助提升肌肤的张力和弹性，常常可以制造出比手动按摩更加强有力的效果。近来在市场上常见的美容仪器主要有红光射频美容仪器和微针美容仪器。

2、按摩

科学的按摩可以促进血液循环，改善肌肤的弹性，去掉妊娠纹的一部分。按摩的时候可以使用一些按摩霜或者精油，辅助按摩。按摩的技巧请科学询问专业的医生或者美容师。

3、磨砂去角质

去角质可以加速肌肤更新，去除老废角质，让新生的肌肤出现在表面，加速肌肤的新陈代谢。但是要选取质地较为细腻的去角质产品，同时不要使用过于频繁。

最后，我们想提醒大家，在采用上述方法的过程中要根据自身的情况定制具体的计划。去除妊娠纹壮志未酬需要长期坚持，才能获得理想的效果。