没卧蚕的人咋办

没卧蚕是一种常见的疾病，主要是因为人体内缺乏维生素B1（又称硫胺素）导致的。初期症状表现为四肢发麻、疼痛、乏力等，进一步严重时，还可能出现感觉、运动障碍、心律不齐等症状。没卧蚕早发现早治疗，一般预后较好。那么，没卧蚕的人应该怎么办呢？

一、补充维生素B1

治疗没卧蚕的关键在于，及时补充维生素B1。维生素B1是一种水溶性维生素，广泛存在于许多食物中，如糙米、小麦胚芽、豆类、肉类等。在日常生活中，可以适当地摄入这些富含维生素B1的食物，增加维生素B1的摄入量，预防没卧蚕的发生。

对于已经患上没卧蚕的人来说，则需要口服维生素B1片剂或注射维生素B1。一般情况下，医生会根据患者的具体情况，按照一定的剂量和时间来进行治疗。治疗期间，患者需要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，有助于加速康复。

二、改善饮食习惯

饮食习惯是预防没卧蚕的关键。一方面，应适量增加富含维生素B1的食物，如豆类、肉类、水果、蔬菜、坚果等；另一方面，则要避免一些不良的饮食习惯，如暴饮暴食、过度饮酒、喜欢吃辛辣刺激性食物等，这些都会对身体造成不良影响，甚至会导致身体缺乏维生素B1。

三、注意个人卫生

没卧蚕虽然不像其他传染性疾病那样可怕，但是在日常生活中，还是需要注意个人卫生。例如，要勤洗手、勤换洗衣物、保持家居卫生等。这样可以有效地减少身体受到病菌的感染，降低发生没卧蚕的概率。

四、定期体检

对于容易得没卧蚕的人，如长期吸烟、酗酒、饮食不规律的人，建议定期体检，确保身体健康。定期体检可以尽早发现身体缺乏维生素B1的情况，并及时采取措施进行补充，减少患病的风险。

没卧蚕虽然是一种常见却不太严重的疾病，但也需要引起足够的重视。在日常生活中，应遵从医嘱合理调整饮食、注意个人卫生、定期体检等措施，养成良好的生活习惯，预防没卧蚕的发生。如果已经患上没卧蚕，应及时到正规医院治疗，根据医生的指导进行口服或注射维生素B1，一旦康复应避免重新引起疾病的因素，保持身体健康。