当一个女人成为了母亲，她的生活就会焦点转移到孩子身上，忙碌的工作之余，抽不出时间有机会打理自己的皮肤。很多新妈妈在哺乳期间会面临色斑加重，肌肤暗沉、水分不足等问题。管理好自己的皮肤不仅能够给自己带来好心情，同时还能让孩子更有健康的美容睡眠。那么，哺乳期怎样美白祛斑呢？

1.远离紫外线

紫外线和污染物都是皮肤晒斑的罪魁祸首。因此，处理好室内外的光照、去污染物等防御措施至关重要。尽可能减少户外活动时间，如果在外面必要时一定要涂上防护霜，防止紫外线的伤害对肌肤造成损伤。同时，在室内保持通风氧气，减少空气污染对肌肤的影响。

2.坚持补水

哺乳期的女性肌肤处于一种易于干燥的状态，为了应对这种情况，应该坚持补水。宝宝哺乳需要水分，而母亲的肌肤也需要充分的水分来维持其健康和活力。在选取面霜时，特别需要注意选取与自己的肤质相符的，自然成分的日霜晚霜。在日常生活中，能够饮用大量的水，可以作为合适的补水方式。如果您养成良好的饮水习惯，您的皮肤将变得更光滑、更富光泽。

3.上百元的祛斑产品可能不一定更好

在商场上，有很多昂贵的祛斑产品，给女性朋友的选取带来了很多烦恼。其实很多所谓的高端产品可能不一定比普通品牌更具有祛斑效果。而对于哺乳期的女性，选取天然的产品来养护肌肤，毕竟更安全和健康。在使用任何护肤产品之前，请务必读取说明，了解产品的成分和功效,并观察自己的肌肤会否出现过敏反应。

4.多食富含维生素的食物

人的体内需要大量的维生素才能维持全身各个系统的正常运转，也对我们的肌肤健康发挥着重要作用。特别是哺乳期的女性，应该多食用维生素C、维生素B、维生素E等食物，像柑橘类水果，芹菜、山药、猕猴桃、樱桃、柿子、苹果、鸡蛋等。这些食物对于改善肌肤质感、祛斑和美白都能够起到较好的效果。

提高肌肤保养的重要性，既能让您本人拥有更加健康、美丽的皮肤，也能让亲人朋友看到您更加健康自信的形象。如何哺乳期怎样美白祛斑，还得在保证哺乳量的前提下循规蹈矩的护理自己的面部肌肤。