下眼袋是许多人面部的问题之一，在外表上会让人看起来疲惫、年老。虽然有象疼痛、肿胀等明显的眼袋问题需要手术治疗，但还有一些其他的自然方法可以帮助减轻下眼袋，提升美丽，下面是一些方法介绍：

保持充足的睡眠

睡眠质量会影响我们面部的健康状况，如果缺乏充足的睡眠，会导致身体各个方面出现问题，其中一点就是眼部。当我们累的时候眼睛周围的皮肤就会变得松弛，而松弛的皮肤就更容易形成眼袋。因此，良好的睡眠习惯对于缓解眼袋问题非常重要，每晚应该睡足7-8小时才能有一个好心情。

升高枕头高度

提高枕头高度有助于保持头部高于心脏，这样可以减轻眼部肿胀的难度程度。当我们睡在平的床上，浮肿的体液更容易积聚在眼袋处。因此，为了削减下眼袋，每晚可以加高枕头，让头部保持稍微高于胸口的样子，帮助流体畅通而不会积聚在眼袋下方。

冷敷

冷敷是治疗眼袋的更好的方式之一，首先可以减轻肿胀和疲劳，其次也可以促进血液循环，有助于排毒。如果当天感觉眼部疲劳澹然无力，可以在早上用冷水冲洗脸或冷敷。使用冰袋或者毛巾冷敷也是治疗眼袋的好方法；可以用牛奶冰块覆盖在眼睛上，能够去除限制淋巴液排除的气气味。

去皱膜

使用去皱膜技术缓解下眼袋very好的方法之一，因为去皱膜技术能够有效地收紧皮肤，刺激胶原蛋白，使皮肤变得更加有弹性，从而减少下眼袋的发生。医院和社区美容院都有这种手术，可以选取较简单、基本去皱和极深度去皱。

按摩

眼部也可以进行按摩，对于缓解眼袋非常有用。只需要轻轻地在眼袋处双手按摩几分钟，相当于按摩掉眼袋周围的毒素。做每天早晚均可，只需要不那么猛烈地轻轻地按摩一下就可以了，有助于促进血液的循环。

生活习惯

眼袋的发生还和我们的饮食和生活方式有关。例如，吃过多的盐会导致身体积水，肯定会影响眼部的情况。所以，每天食用少盐少油的营养饮食，避免吃辛辣食物，我们的皮肤和眼袋容易获得充裕的水和电解质，从而帮助减轻眼袋形成。我们需要控制自己的生活习惯，两个性质不健康的生活习惯是导致眼袋形成的另一个主要原因，烟草和酒不仅被如此为不健康的生活方式所指责，同时它们治疗下眼袋也没有任何帮助效果。

总体而言，在养成健康的生活方式的同时，按照上述方法去改善下眼袋的问题，会帮助我们消除下眼袋，提升生活质量，提高美丽指数。