醋自古以来就是一种有益健康的调味品，其含有的多种酸性物质能够帮助人体消化吸收，促进新陈代谢，还能够抗菌、抑制细菌、促进排毒以及美容养颜等。而其中的一种——苹果醋，更是一款非常受欢迎的美容醋品，被许多人广泛认可，用来美白皮肤。下面，我们就来了解一下喝什么醋可以美白。

苹果醋

苹果醋比较受欢迎的原因在于其酸性较弱，口感醇和，而且营养价值非常高，能够提供多种维生素、矿物质、酸、蛋白质和酶等，而且含有多种抗氧化物质，能够抵御自由基的攻击，避免长期暴露于紫外线下的肌肤产生老化现象。同时，苹果醋中含有的柚皮酚和柚皮素，具有美白作用，能够抑制体内酪氨酸酶的活性，避免黑色素的形成。

柠檬醋

柠檬醋是一款富含维生素C和柠檬酸的醋品，这两个成分都是制作美白面膜时常用的成分。柠檬醋能够促进细胞新陈代谢，加速肌肤的更新周期，让皮肤莹润亮白，同时柠檬醋的酸性也能够去除肌肤上的污垢，帮助打开毛孔，更好地吸收护肤品。

番茄醋

番茄醋是一款富含番茄红素的醋品，番茄红素的作用是能够修复因阳光造成的肌肤损伤，加速肌肤的新陈代谢，抑制黑色素的形成，修复受损的肌肤，达到美白肌肤的效果。另外，番茄醋还含有多种维生素和矿物质，促进肌肤更健康，更有活力。

葡萄醋

葡萄醋是一款含有大量的抗氧化物质的醋品。理论上它与其他醋品的能力相似，能够清除体内代谢产生的毒素，排出体内的废物，防止肌肤老化现象的出现，但是具有特殊的美白功效。葡萄醋里的主要成分是鞣酸，作用十分强大。鞣酸能够抑制黑色素的产生，并且能够淡化黑色素，使肌肤变得更加的白皙。

喝醋可以美白的作用是在于醋中的多酚、鞣酸等多种成分，特别是味道酸甜的苹果醋，以及维生素C丰富的柠檬醋，都可以使肌肤变得更加白皙、透明。然而，为了达到更好的美白效果，不能仅通过饮用醋来达到目的，还应该注重饮食及生活习惯调整，如多喝水、不熬夜、合理睡眠、保持身体健康等，才能做到真正意义上的美白效果。即使有效果，也不要用醋过量，否则会对人体产生负担。如果您想获得更好的美白效果，建议在医生的指导下进行相关饮食及生活习惯调整。