伴随着日常生活中吃喝吸烟等习惯，我们的口腔健康也变得越来越复杂，牙渍和牙垢便是口腔问题中比较常见的一种。虽然看起来是小问题，但如果不及时清除，可能会引起不必要的口臭、口腔炎症等问题。那么，牙渍和牙垢到底怎么去除呢？下面就来详细解答。

一、牙渍是什么？

牙渍是指在牙齿表面和洼槽陷坑等处，由色素、色颜料渐渐积累而成的一种颜色。常常由于吸烟、饮食、咖啡等因素引起。虽然牙渍看起来不是很严重，但如果积累过多，牙渍会逐渐增加，导致牙齿失去白嫩的颜色，影响美观。

二、怎么去除牙渍？

1.使用柠檬酸水漱口：

柠檬酸具有强酸性，可以将口中的牙渍溶解，并且柠檬具有美白功效，经常食用可以美白牙齿。柠檬酸水漱口的方法很简单，将柠檬切成小块，然后用开水冲泡，加入少量的白糖和盐，然后用来漱口即可。

2.使用牙齿美白牙膜：

牙齿美白牙膜是一种具有美白功效的牙膜，可以去掉牙齿表面的牙渍，达到美白的效果。美白牙膜瓶中的药液很简单，打开瓶盖，将牙膜贴在牙齿表面，轻轻按压，按照说明书上的方法贴上30分钟即可取下，在使用过程中牢记不要进食。

3.使用漱口水：

牙渍掉落的关键在于口腔的清洁度和漱口水的使用。建议大家早晚用漱口水漱口，选取质量好的漱口水，含有氟化物和润滑剂，可以保护口腔健康，也能去掉口中的杂质、色素和臭味。每次漱口用量不宜过多，直接倒到漱口杯中用水兑稀即可，每次用量不要超过30毫升。

三、牙垢是什么？

牙垢是指由于口腔内残留的细菌群代谢成分所形成的一层薄膜，如果不及时清除，牙垢便会逐渐变硬，并且容易导致牙齿蛀牙、龋齿和牙龈炎等口腔疾病。

四、怎么去除牙垢？

如果口腔内出现了牙垢，可以采用以下一些方法进行去除：

1.使用牙线：

牙线是去除牙垢的常用工具。使用之前，先搓软在两个手指之间，然后将牙线穿过牙缝，然后将牙线拿到牙齿的底部，前后搓动，可以将牙缝中的牙垢清理干净。每天用完牙刷后，都应该使用牙线进行清洁。

2.采用橡皮擦：

在牙医诊所，橡皮擦是清除牙齿中最常用的方法。对于新手来说，橡皮擦比较难掌握，不过熟练之后，会非常有效果。使用橡皮擦去除牙垢的方法也很简单，需要有牙医用的橡皮擦和氧气喷枪。

3.使用温盐水漱口：

温盐水漱口是常用的清洁口腔的方法之一，可以去除口腔内的细菌，以及附着在牙齿表面的牙垢。用温水调制少量盐，搅动至盐融化后，用来漱口即可。

通过以上介绍，我们可以看出，去除牙渍和牙垢的方法其实都很简单。我们平时可以适当注意口腔的清洁，每天按时刷牙，并经常使用漱口水或橡皮擦等工具对口腔进行清理，可以让我们的牙齿更加健康和美白。