随着社会的不断发展，人们对美的追求也越来越高。而在身体的美容保养中，眼周皮肤也是关键的部位之一。但是，随着年龄的增长，眼周皮肤便易受外界刺激影响而出现皱纹、黑眼圈、眼袋等问题。那么，如何保护眼周皮肤，让它始终保持年轻、健康呢？

1.健康的饮食

饮食的健康对于人体很重要，饮食的不良习惯会引起很多健康问题，而眼周皮肤的健康也需要很好的饮食习惯。日常饮食中多采用含丰富胶原蛋白、维生素C、维生素E和维生素B2的食品，像是多食用水果蔬菜，杏仁、核桃、花生、无花果等含有抗氧化和维生素的食物。这些食品可以有效地摄取营养成分，促进皮肤代谢、增强皮肤弹性，有效预防皮肤老化。

2.规律的生活习惯

注意规律的休息和生活习惯也是预防皮肤衰老的一种方法。保持良好的生活习惯，可以减少身体内外的压力，并有利于身体对于抵御自由基等有害物质的细胞的肆虐能力。空气不好的时候，及时开窗通风，保持室内空气清新；更要保证充足的睡眠时间，让皮肤有足够的时间进行休息和修护。

3.温和的护肤

经常使用含诸如化学成分等刺激性较强的化妆品往往会损害眼周皮肤，导致形成皱纹或加剧已有的皱纹、黑眼圈问题。选取温和的护肤品是非常必要的。此外，在去除眼部化妆时，可使用指腹轻柔打圈的方式，轻轻擦拭，千万不要用力拉扯，以免破坏皮肤纹理而诱导皮肤产生皱纹。

4.避免过多的日晒

日晒对眼部皮肤造成不良影响。长时间暴露在阳光下会使得皮肤变得干燥、粗糙和易发青春痘；更重要的是，紫外线从阳光中释放出来，会使皮肤细胞中的一种叫做表皮肌酮的物质加快运动，并激发合成酪氨酸酶活性来使皮肤黑色素合成增加，容易出现黑色素沉淀。因此，想要预防皮肤老化的出现，就需要注意避免日晒。在炎热的夏日中，更好选取防晒霜能在暴晒前进行涂抹，此步骤能预防紫外线对皮肤的过度伤害。

5.加强眼部肌肤的保湿

眼部皮肤最容易出现干燥、敏感和细纹。营养物质流失，就很可能破坏眼周部位内部结构，出现皮肤疾病，但好的保湿措施可以减轻这类问题的发生。可以在每天保湿的同时，使用眼霜加强这一部位的滋润，帮助皮肤保持水分，从而使皮肤更加健康、明亮与柔软。

想要保护眼周皮肤，我们需要注意的是饮食、生活习惯、护肤、避免过度日晒和加强保湿。当然以上方法中只是一种预防的方式，为了达到更佳的效果，我们需要综合以上方法才能让眼周的皮肤保持年轻而健康。