痘毒是一种与年龄、性别、体质、环境等多种因素有关的常见皮肤问题。虽然近来市场上已经出现了各种治痘神器，但是靠化妆品来解决问题只是治标不治本。事实上，我们的生活中，食物对痘毒起到的影响同样重要。下面我们就来探讨一下，应该吃什么来治愈痘毒吧。

一、多喝水

要治疗痘毒必须注意饮食，切忌暴饮暴食和乱吃熬夜。首先，多喝水有益排毒，可以有效减轻肝脏负担，使皮肤的免疫功能得到提升，进而缓解痘毒。因此，每天应该喝6～8杯清水。建议可以将平水加入适量的葡萄柚、青柠檬、薏米、草莓、化妆多果肉等，各种营养成分充足，能有效促进肠胃蠕动，帮助身体排毒。

二、专注均衡饮食

对于痘毒患者来说，食堂、饭店的大鱼大肉、油炸食品等是相对不能接受的。要想摆脱痘毒问题，均衡饮食是绕不过去的。建议在饮食方面注重营养均衡、荤素搭配。注意摄入适量的蛋白质、维生素、纤维素等，同时减少糖分以及油腻食品的摄入。

常见有助于治疗痘毒的食品有：韭菜、茴香、芹菜、芦笋、海带、紫菜等。这些食品含有很高的纤维素，有助于把肠道内的毒素清除掉。此外，杂粮食品、绿色蔬菜、新鲜的水果、豆类也是治疗痘毒的良药，这些食物不仅含有大量所需的营养成分，而且能够加速身体的新陈代谢，从而促进毒素的排泄。

三、多吃富含维生素（特别是维生素E）的食物

维生素E对于防止皮肤过度干燥，愈合伤口，预防痘毒等皮肤问题具有很好的效果。因此，多吃富含维生素E的食品是随着补充必不可少的。常见的有核桃、花生、瓜子、龙眼、蜂蜜、橄榄油、牛油、鳗鱼、紫菜等。这些食品不仅有助于维持肌肤的水润度，而且对于治愈痘毒也有不小的帮助。

四、少吃含大量糖的甜食

痘毒是一种糖代谢紊乱引发的皮肤问题，同时，糖还是细菌的能量来源。因此，少吃含有大量糖分的食品非常重要。主要可分为两类，the one类是高糖食品，如巧克力、蛋糕、冰淇淋等；第二类是糖分较高的水果，如蜜枣、蜜桃、葡萄、梨子、橙子等。但是需要提醒的是，虽然糖的数量是一个借鉴标准，但是不同的食品之间有着大量的营养成分差异，应该综合考虑。

五、避免饮酒

饮酒会对内脏和肌肤造成很大的负担，尤其是对于肝脏功能比较差，痘毒患者更需注意。因此，要想治愈痘毒就要避免酒的刺激，合理饮食，对自己的身体负责。

通过以上几个方面的改变，持之以恒，相信你的痘毒会逐渐好转。注意身体健康，就能拥有一张光滑、通透、红润的皮肤。