眼袋和黑眼圈，是许多人常常遭遇的肌肤问题。不仅影响我们的颜值，还给我们的形象带来极大的约束。究竟该如何去除这些烦恼呢？我们的面部护理是肯定不能缺少的，不妨跟着小编的步骤，一步步去除黑眼圈和眼袋。

一、原因

首先要弄清黑眼圈和眼袋的原因。其实，黑眼圈和眼袋的产生，主要是因为我们的生活习惯和饮食不规律所带来的。如过度熬夜、长期使用电脑、过度疲劳、营养不良、内分泌失调都会造成黑眼圈和眼袋。

二、饮食

恰当的饮食是保持良好的皮肤护理的the one步，那么我们应该选取一些能排毒、消肿的食物来调整肌肤。

1、多喝水

补充水分也是非常重要的，每天早上一杯温水，可以帮助我们体内的代谢。瘦身人士每天需要喝足2.5升的水。

2、多吃水果

水果中各类维生素和膳食纤维，可以使我们体内的代谢顺畅流畅，进一步帮助我们来消除一些毒素，对黑眼圈和眼袋也会有很好的保健作用。

3、控制精盐份的摄入

高盐份的食物都会使眼部产生浮肿。所以我们需要尽可能地控制盐份的摄入。

三、保养

如果我们想使去黑眼圈和眼袋有更杰出的效果，护肤产品的选取也是非常重要的。

1、眼部按摩

在早晨和晚上用正确的按摩手法使肌肤间的温度升高，这样不仅可以使眼部的微循环加速、改善眼袋和黑眼圈，还能令肌肤充满光彩。用适当的按摩动作，用两根手指从眼外侧到眼内侧，轻轻地推拿眼袋外面，也可以轻轻地把肌肤拉起来，缓解眼部按压的压力。

2、使用眼霜

选取适合自己的眼霜，不仅可以改善眼部的微循环，还可以深入保养我们的肌肤，因为眼部的肌肤易干燥、易疲劳，所以选取最适合自己、最滋润的眼霜非常重要。

四、纠正肌肤

如果我们向去除黑眼圈和眼袋靠拢，肌肤的基础护理就不能少。

1、睡眠

每晚保证7-8小时的睡眠，这是更好的护肤措施之一，睡眠的质量直接关系着我们的肌肤状态。

2、运动

运动的好处是可以使我们的肌肤形成健康的毛细血管，同时也可以帮助人机体排除体内的毒素。我们可以选取做运动或者打球来缓解紧张的生活压力。

想去黑眼圈和眼袋，保养肌肤还是更好的方法，我们只需要注意饮食和保养，做好基础护理措施，相信你所追求的美丽将会在不远的将来到来。