怎样让牙结石自己脱落的小妙招

牙结石是指牙齿和牙龈边缘处附着的一层硬质黄褐色物质。如果长期不清理，牙结石不仅影响牙齿美观，还可能引起口腔疾病。如何让牙结石自己脱落呢？以下是一些小妙招。

1.饮用柠檬水

柠檬水中含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以软化牙石，减轻牙齿黄褐色和黑色斑点。可以在一杯温水中加入半个柠檬，每天饮用一次。如果你的牙齿敏感，建议在柠檬水中加入一点蜂蜜或者使用吸管饮用，以免柠檬酸刺激牙齿表面。

2.使用苹果醋漱口

苹果醋具有良好的去污功能，可以去除牙齿表面的牙石。将一匙苹果醋加入一杯水中，用来漱口，每隔一天使用一次即可。漱口时间不宜过长，一般控制在1分钟左右即可。

3.使用鱼油清洗牙齿

鱼油中富含的欧米伽-3脂肪酸，可以帮助牙齿表面软化和消除牙石。可以将一勺鱼油涂抹在牙刷上，进行轻轻地刷牙。刷牙后用温水漱口并注意清洗牙刷。

4.按摩牙龈

按摩牙龈是可以刺激血液循环，促进流通，软化和消除牙石。使用一根清洁的毛巾或棉签，将其沾湿后顺着牙龈线轻轻按摩几分钟即可。需要注意的是，按摩动作要缓慢，避免刺激牙龈，以免造成伤害。

5.去牙医进行除石

如果上述方法都不能有效地去除牙石，那么更好的方式是去牙医处进行除石。牙医可使用超声波器将牙石震动掉落，然后在牙齿表面擦拭，并使用专业工具清除牙石。此方法虽然需要花费一定时间和金钱，但是最终效果相对令人满意。

以上方法可以使牙结石逐渐自己脱落。但是日常生活中，要注意良好的口腔卫生习惯，勤刷牙，少食用色素饮料等，以避免过度的牙菌斑和牙石产生。祝您拥有一个健康而美丽的笑容！

怎样知道自己有没有牙结石

口腔健康是人体健康的重要组成部分，而牙齿是维持口腔健康的基础。但是，现代人的生活节奏加快，饮食习惯也越来越不健康，各种口腔问题不断增加。其中最常见的蛀牙、牙龈炎、牙周炎、牙结石等都是不容忽视的疾病。其中牙结石是口腔问题中的常见病之一，那么如何知道自己是否有牙结石呢？本文将给出详细的解答。

什么是牙结石？

牙结石是由口腔中的菌斑（牙菌斑）和唾液中的钙质结合在一起而形成的硬化物质。菌斑是指牙齿表面形成的一层细菌团，通常是由食物残渣、口腔细菌、唾液等组成的。这些菌会不断分解食物残渣，产生酸性物质，破坏牙齿表面的釉质，进而导致蛀牙、龋齿等问题。而如果菌斑没有及时去除，固化后会变成牙结石。

牙结石对口腔健康的影响

牙结石的形成不仅会影响美观，而且会对口腔健康带来一系列的危害：

1.牙龈炎和牙周炎的发生率增加。牙结石和牙菌斑可以刺激牙龈，导致发炎和出血。长期护理不当甚至还会导致牙龈萎缩。

2.咀嚼功能下降。牙结石容易使牙齿疏松，咀嚼功能因此会下降。

3.口气难闻。牙结石会成为口腔中的细菌聚集地，导致口气不佳。

如何检查自己是否有牙结石？

一旦发现出现了相关的口腔问题，就需要去找专业的口腔医师进行诊断和治疗。但是，在此之前大家也可以通过以下的方法简单地自我检查一下是否有牙结石：

1.口中自检。请用舌头把嘴里的上下牙齿全都摸一遍，如果牙齿上面出现了硬质小块，则很有可能是牙结石。

2.测试牙面颜色。用指甲沾点唾液，横拉在你的上下牙齿面上，看到有变浅的颜色，则有可能是牙结石。

3.用口腔检测工具。市面上有一些家用口腔检测工具，例如手持型口腔检测镜、口腔轮廓仪等。这些工具可以扫描口腔，给出口腔检测数据，通过数据也可以看出是否有牙结石存在。

如何去除牙结石？

如果您确定自己有牙结石，那么就需要尽早去除，避免对口腔健康造成更大的损害。去除牙结石一般可以通过下列方法：

1.刷牙。使用专门的牙刷和牙膏，每天进行定期彻底地刷牙，保证口腔清洁卫生。

2.漱口。每天使用漱口水进行漱口，杀死口腔中的细菌，保持口气清新。

3.口腔清洗。可以到专业的口腔护理机构进行口腔清洗，用高压水流冲刷口腔中的牙结石。

4.口腔治疗。如果牙结石长期不去除，可能导致牙周疾病的发生。需要到医院进行口腔治疗，如拔牙、刮乳头、修复等。

上面就是关于如何知道自己有没有牙结石的详细内容。预防牙结石，关键就在于养成良好的口腔健康习惯，及时清洁口腔，避免口腔细菌的繁殖。如果已经出现牙结石，那么就需要及时采取措施去除，避免影响到口腔健康，甚至对身体造成影响。