瘦脸颊两边肉的运动

身材的美丽不仅仅是指身材的比例和线条的美感，除此之外，面部的精致也是以美的一部分。然而，许多爱美的人都拥有一个问题：脸颊两侧肉肉的问题。

对于这个问题，很多人都会选取外科手术来进行改善，但这并不是仅有的办法。运用正确的肌肉运动也可以达到瘦脸颊两侧肉肉的目的。下面介绍几种常见的肌肉运动。

1.保持正常的咀嚼动作

我们可以感觉到，每次咀嚼时，颊部肌肉都会得到锻炼。因此，保持正常的咀嚼动作可以帮助加强颊部肌肉，达到瘦脸的效果。但是，要注意的是不能过度咀嚼，否则会导致颊部肌肉过度发达。

2.猫头鹰运动

将嘴巴张开，用手捏住下唇抬起，保持5到10秒，重复10次。这个动作主要是锻炼口角肌肉，可以有效地减少脸颊上的肉肉。

3.拉着嘴角运动

把嘴角拉到两侧乳头位置，尽量张开嘴巴，再保持5到10秒。这个动作能够锻炼口角肌肉、颊上肉肉，需要注意的是动作不要过于用力，否则容易伤害口腔黏膜。

4.内分泌运动

另外，一些内分泌运动也可以瘦脸。如：舌头伸出、吹气球等等，都能够锻炼口腔肌肉，有助于减少脸颊上的脂肪，减轻颊骨下垂的症状。

瘦脸并不仅仅指脸看起来更小，更是形成轮廓分明、立体感强烈的面部美。而正确的肌肉运动是免去外科手术的较好方法，希望大家能够掌握这些小方法，重新获得美丽的面容。

瘦脸颊两边的肉的动作

瘦脸颊两边的肉是很多女性所关注的问题。尤其是现在社交媒体非常发达，照片已成为人们生活中重要的一部分，因此很多人都希望自己的脸部更加精致，不再显得臃肿。

那么，如何去除脸颊两边的肉呢？其实方法很简单，只要掌握了正确的动作，坚持练习，就可以得到非常好的效果。

首先，嘴巴张大，把舌头抵住上颚，重复做10次。这个动作可以有效的锻炼两颊的肌肉，使它们更加紧实。

其次，嘴巴微微张开，向右转头，感到颊部的肌肉收紧。然后再向左边转头，仍然保持嘴巴微微张开的状态，同样感到颊部的肌肉收紧。这个动作也可以重复做10次。

还有一种方法是，吹气球。吹气球的时候，要尽量把气球吹大，这样可以更好的锻炼脸部肌肉。同时我们也可以利用吸气和呼气的排毒效果，去除脸部多余水分，减少面部浮肿。

最后一个练习是嘴唇互相按压，这个动作可以有效地刺激颊部和嘴周围的肌肉，使颊部的肌肉收紧，逐渐减少颊骨两侧的肉肉。

瘦脸颊两边的肉并不是难事，只要坚持练习，掌握正确的方法，就可以得到非常好的效果。当然，为了达到更好的效果，我们还需要注意饮食习惯，少吃高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。此外，运动也是非常重要的，在日常生活中多做一些运动，可以帮助我们锻炼全身肌肉，同时也可以去除脸部的多余肉肉。