老年人头上头发少一块

随着年龄的增长，头发自然会逐渐变少，而一些老年人头上会出现头发少一块的情况，这是非常常见的问题，下面为大家介绍头发少一块的原因以及预防措施。

原因

1.遗传因素

某些人慢性斑秃是遗传引起的，因此如果家族中有斑秃的人，那么这种头发少一块的现象会更普遍。

2.睡眠质量不好

如果老年人睡眠质量较差或经常失眠，那么血液小血管的血流量就会减少，从而导致头皮细胞的代谢变差，导致头发变薄。

3.不良的饮食习惯

营养不良、高油脂食物、甜蜜饮料和零食等对身体健康都有很大的负面影响，同样也对头发的健康产生不良影响，使头发逐渐变薄，甚至出现头发少一块的情况。

预防措施

1.合理饮食

生活中，老年人需要注意均衡饮食，避免过量的油脂、糖分等不利于头发健康的食物，多吃一些富含蛋白质、维生素等有益于头发生长的食物，例如牛奶、鸡蛋、豆类等，同时也需要注意饮食时间、次数和食物的新鲜度。

2.科学生活

老年人需要保证充足的睡眠时间和适量的运动量，让血液在头部＞开始流动，促进头发的生长。

3.使用温和的洗发水

为了保持头发的健康，老年人需要注意洗发水的选取，尽量避免选取含有硫酸盐的洗发水，水温也不要过高，避免对头发造成伤害。

老年人头顶头发少一块这个问题并不是不可避免的，这种现象主要是由于一系列外部和内部因素共同引起的，只要根据以上预防措施进行有针对性的改善，就能够有效地避免或减轻这一现象的出现。

老年人头发少怎么盘头好看呢

如何让头发少的老年人盘头更好看？

年龄增长，头发少已经是很常见的问题，但是有的人却通过巧妙的发型和盘发效果来展现自己的美丽。下面是一些如何让头发少的老年人盘头更好看的方法。

选取适合自己的发型

选取适合自己的发型是让头发少的老年人盘头更好看的关键。一般来说，侧分或中分的发型会给人一种柔和的感觉，有利于减少头发稀疏的情况。盘发时，可以把头发总结成卷曲的形状，效果也很不错。

善于运用发卡和发带

善于运用发卡和发带是让头发少的老年人盘头更好看的技巧之一。当头发稀疏时，可以用发卡和发带掩盖。选取颜色鲜艳的发卡和发带来点亮整个发式，同时也可以收拢发丝将头发固定在一起。

注意千万不要拉扯头发

在盘头时，注意不要过度拉扯头发。过度拉扯会减少头发的数量，并导致头发脆弱，容易断裂。同时，选取柔软的橡皮筋等材料，可以减少头发的伤害，也能让头发更易于盘起来。

以上三点是让头发少的老年人盘头更好看的关键，当然也需要特别注意护发。选取适合自己的护发产品，并按照说明书正确使用。