母乳喂养对宝宝成长发育有着极为重要的作用。但是随着母乳喂养时间的逐渐延长，不少妈妈们都会发现自己的胸部逐渐失去了原有的好形态，变得松弛下垂甚至剩下了只有皮的状态，这是极为令人苦恼的问题。接下来，我们就来探讨一下哺乳结束后，胸部松弛下垂，只剩下了皮质的情况该如何处理。

胸部松弛下垂的原因

1.排异作用

通过科学的解释可以知道，乳汁会随着排异作用逐渐消失，从而胸部变得内缩、萎缩，导致乳房的松弛下垂。

2.缺乏锻炼

哺乳期内，许多妈妈懒于运动，特别是碰到累惨的时候，往往更加不喜欢运动。面对这种情况，导致了胸肌没有得到足够的锻炼，从而松弛下垂。

3.营养不良

哺乳期必须要摄入大量的营养来满足宝宝的需要。如果母体本身营养不足，就难以满足两个人的营养需求，最终导致胸部松弛下垂。

4.延长哺乳期

妈妈因为爱护宝宝，常常会延长哺乳期。如果过了一定年龄段，母体本身的皮肤弹性跟不上萎缩的速度，自然会导致胸部的分泌系统出现松弛、下垂的情况。

处理方法

1.合理补充营养

要想保住胸部的好形态，需要合理补充维生素E、蛋白质、胶原蛋白等具有紧实作用的物质。同时也需要合理的控制饮食，避免过多的油脂和糖类等对胸部造成的负面影响。

2.积极锻炼

针对胸肌下垂的情况，可以多做一些针对性的运动。如日常生活中的伸展运动、拓展手臂的运动、拉伸胸部的运动等。这些运动能够很快的将肌肉恢复到原来的状态，从而保持好的胸型。

3.选择合适的胸部护理品

胸部皮肤尤其娇嫩，所以在选择护肤品的时候一定要挑选合适的产品，以便恢复乳房的紧致性。同时，每天也要保持给胸部良好的护理，并用霜、乳液等涂抹胸部，确保胸部得到良好的保湿。

4.相信自己的美丽

除了上述的方法，相信自己的美丽也是十分重要的。针对胸部松垂的情况，东方女性可采取穿戴文胸等方法将曲线完美地勾勒出来。

总之，胸部松弛下垂，只剩下皮的情况是一种十分常见的现象，但是我们不应该放弃，通过合理饮食，积极锻炼，选择合适的护理品以及相信自己的美丽，我们一定能够拥有美丽、健康的胸部。

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