牙龈炎是一种常见的口腔疾病，它的主要症状包括牙龈红肿、出血、疼痛等。如果不及时治疗，会给我们的口腔健康带来很大的威胁。那么，我们应该如何治疗牙龈炎呢？

小窍门1：定期刷牙

其实，牙龈炎的主要原因就是口腔卫生不佳。所以，定期刷牙是预防和治疗牙龈炎的最基本也是最重要的方法。建议我们每天至少两次，每次两分钟以上，使用软毛牙刷和中等硬度的牙膏，坚持刷牙之后用水漱口，保持口腔清洁和健康。

小窍门2：使用牙线

刷牙虽然有助于清洁牙齿，但很难达到牙齿间隙的部分。若不清洁好，那里很容易藏污纳垢，积累菌斑，导致牙龈发炎。这时，我们就需要使用牙线。牙线具有很好的清洁作用，可以清除嘴巴里损坏血管的细菌，清除牙缝尘垢，保护牙齿和牙龈。

小窍门3：改变饮食习惯

饮食习惯也是影响口腔健康的一个因素。饮食中含糖的食物很容易让口腔细菌滋生和繁殖，导致牙龈健康出现问题。因此，我们应该适当减少食用含糖饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于口腔细菌的清除，有益于口腔健康。

小窍门4：口腔清洁剂

除了刷牙和使用牙线外，我们还可以选择一些口腔清洁剂来辅助治疗牙龈炎。例如口腔漱口水、漱口牙膏、含氟化合物等，在口腔炎症发生时，能够起到杀菌、消炎、抗菌等多种作用，清除口腔细菌和污垢，减轻口腔不适和疼痛感。

小窍门5：及时就医

如果牙龈炎症已经比较严重，那么我们应该及时寻求专业的治疗。口腔医生会对我们的口腔做全面的检查，对牙龈炎的病因进行判断，给出个性化的治疗方案，包括清除牙齿缝隙中的细菌，局部用药，等等。只有在医生的指导下，才能更好的达到治疗牙龈炎的效果。

总之，预防和治疗牙龈炎不仅仅是刷牙这么简单，还需要我们在生活中注意口腔卫生并采用一些药物辅助治疗。更重要的是尽早就医，及时有效的进行治疗，保护口腔健康。是否存在牙龈炎，视我们日常的口腔卫生习惯如何而定。因此，我们应该从现在开始重视口腔卫生，培养良好的生活习惯，保障口腔健康，让笑容更加灿烂！

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