牙龈炎吃什么消炎

1.具有抗氧化作用的食物

抗氧化剂可以减轻牙龈炎引起的炎症和组织损伤。例如，维生素C和E是著名的抗氧化剂，它们可以通过食物摄入提高人体免疫系统，减轻口腔炎症。如西红柿、芒果、紫甘蓝等水果蔬菜富含大量的维生素C，橄榄油、坚果和鳕鱼等食物则富含维生素E。

2.富含益生菌的食物

益生菌可以帮助建立肠道菌群平衡，抑制有害菌群的生长，因此对于牙龈炎患者来说，摄入富含益生菌的食物可以起到很好的预防作用。例如，酸奶、发酵豆腐、奶酪等富含益生菌的发酵类食品，都是很不错的选择。同时，低脂鱼类如三文鱼、金枪鱼也是富含益生菌的食物之一，而且还富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，双重保持口腔健康。

3.富含纤维素的食物

富含纤维素的食物可以帮助人体更好地吸收营养，促进消化，调节肠道菌群平衡，保持口腔健康。例如，燕麦、黑麦、红薯、黄豆等富含红色素的粮食类食品，是可以促进口腔健康的很好的选择。

4.富含omega-3脂肪酸的食物

omega-3脂肪酸是很有益的营养素，它可以缓解炎症，减轻口腔不适和牙龈痛。例如，富含omega-3脂肪酸的食物主要包括深海鱼类如三文鱼、金枪鱼、鲑鱼等，还有一些富含脂肪酸的植物类食品如亚麻籽、南瓜籽、葵花籽等。因此建议牙龈炎患者要多食用这些富含omega-3脂肪酸的食物，以帮助抵御口腔炎症的发生。

综上所述，牙龈炎不仅要重视口腔卫生，同时也很重要的是要注意饮食调理。合理的饮食可以帮助改善口腔环境，控制牙龈炎的发展，尽量达到减轻疼痛的效果。同时也要提醒大家，切忌暴饮暴食或者食用过多甜食、油腻食品，更应该规律饮食、适量均衡，这样才能更好地保持口腔健康。

牙龈炎要如何治疗

牙龈炎是一种常见的口腔疾病，它的症状包括牙龈红肿、出血、牙周袋的形成等。若不及时治疗，就会导致严重后果，如口腔发炎、牙齿松动等。下面，就让我们来了解一下牙龈炎的治疗吧。

1.日常口腔护理

牙龈炎的发生与口腔卫生有很大关系，因此日常口腔护理非常重要。要保持口腔清洁，要每天两次刷牙，注意刷洗牙缝中的食物残渣，使用牙线或漱口水清洁牙缝。此外，要避免吃太多甜食和饮料，同时还要戒烟限酒，保持健康的生活方式。

2.牙龈刮治术

牙龈刮治术是一种常见的牙周病治疗方法，也是治疗牙龈炎的常用方法。该方法通过刮除牙龈上的菌斑和结石，清洁口腔，减轻炎症。

3.牙周护理

在日常生活中，我们有时可能无法保持口腔的完全清洁，此时就需要进行牙周护理。牙周护理是指在日常口腔护理的基础上，使用一些牙周护理产品来加强清洁。比如漱口水、牙周凝胶和牙周刷等。

4.手术治疗

对于病情比较严重的牙龈炎患者，手术治疗可能是必须的。手术治疗的方式包括牙槽骨矫正、拔牙、牙周手术等。这些手术需要经过专业医生的评估和指导，一定要选择正规医院进行。

总结一下，牙龈炎的治疗需要从日常的口腔卫生护理入手，同时配合一些专业的牙周护理产品。若病情比较严重，则需要进行手术治疗。无论采用何种治疗方法，都需要坚持治疗，避免忽略牙龈炎带来的负面影响。

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