（吃美白丸能美白吗知乎）吃美白丸真的有效吗
女明星吃什么才会那么白？杨幂服用美白丸
最佳答案金喜善：每日一杯番茄汁 素有韩国第一美女之称的金喜善，据说一直都有一个独门的美白秘方，那就是每天一杯西红柿汁。西红柿可是维生素C的仓库，它能抑制皮肤内络氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。即使在怀孕期间，金喜善也坚持每天一杯，这个独门的美容秘方听说自泄露后，已成为韩国女明星中人人效仿的美白秘笈哦。 萧亚轩：多吃胶原食物和莲藕 出道十年的ELVA依然气色未改。由于天生白，萧亚轩称自己在美容护肤品上几乎不专门尝试美白产品，不过会在饮食上进行后天巩固。她会多吃鸡脚、猪脚、海参类胶质食物，特别是与莲藕一起煮，美白的同时又能预防吸收过多的脂肪。此外，萧亚轩强烈推荐葡萄枝叶煎汁服用或淋洗，有很好的美白肌肤效果。而甜杏仁则能帮助肌肤抵抗氧化，抑制黄褐斑生成。 杨幂：美白丸中的小秘密 戛纳的红地毯秀上，杨幂身着低胸露背装能清晰可见她的皮肤底子好，水嫩白皙感十足。据杨幂的化妆师透露，杨幂变白其实是最近半年的事情，在高强度工作下的杨幂，不但皮肤不像往常那样白，而且还有斑。所以为了赶在戛纳前将皮肤变白回来，杨幂服用了一种美白丸。 ★小道消息：据透露，美白丸其实在日本早已是娱乐圈内人尽皆知的美白神器。年少时，被晒黑后都特别容易变白，那是因为人体自身有强劲的修复功能所致。但随着年龄增长，这种功能逐渐变弱。美白丸的美白原理就是重启人体内自身的美白功能。亲们，这只是言之凿凿的传说，信不信与试不试，全在你自己哦。
很火的“美白丸”真的有效果吗？
最佳答案本人高中的时候皮肤属于黑黄类型。然后大学以后开始慢慢注意自己的皮肤，主要是每个季节都要做好防晒。一定要打伞。特别是夏天做到除了下雨天以外，都要做遮阳防晒。不是只有有太阳才打伞的。我是春夏秋每天都打伞，冬天大晴天会打伞。这样下来，皮肤也会白一些。这属于物理防晒。注意的是夏天如果皮肤暴晒了，不要马上用美白的面膜和产品，先要让皮肤进行保湿，补充水分。
接下来，我还吃了美白丸，POLA的。效果其实是有的，吃之前的皮肤已经算白的了（就是大部分路人看来，属于白皮肤），可是肤色不是很均匀而且不是很透亮，看上去脸色不是很好。吃完三个月的时候，男朋友是发现我的皮肤比原来是白了一点，全身也稍微白了那么一点。说明效果还是有的，如果肤色黑一点的效果会更明显。不过个人觉得POLA是有一点副作用的，之前月经都非常正常非常准，吃了以后月经要么提前了，要么拖后了。很夸张。配合POLA美白丸，我还吃了葡萄籽和血橙胶原蛋白，还有蔓越莓。这些保健品我已经持续吃了一年多了，几乎没有断掉，每天都坚持服用。然后关于护肤品，我不太用美白类的护肤品，都已保湿为主，美白的我只用过雪肌精，我觉得很烂，原因是酒精含量太高。我认为好的护肤品酒精含量应该低一点，比较温和才是对皮肤好的。我选的化妆水也是。我拒绝酒精成分很高的产品。太伤皮肤。至于面膜，我不认为买很贵的效果有多好，再好的面膜最多半个小时也要拿掉，几百块一张，还不如去美容院做个皮肤护理。平时可以选择一些平价的保湿面膜给皮肤保湿一下就OK了，觉得皮肤状态很差的时候，可以一天隔一天敷。我认为不需要天天敷，因为天天敷对皮肤的压力也太大。我一个礼拜用两张面膜，平价的眼膜可以天天敷。关于敷面膜也要注意，要把脸清洗干净，最好去一下角质，可以让营养多渗透进皮肤里而不是在表面。我有时候一边用导入仪一边敷面膜，效果会更好一点。敷完面膜，我会隔一会儿再去洗个脸，再涂化妆水和乳液。个人觉得第二天皮肤很棒很清爽。有的面膜敷完会皮肤黏黏的，我会觉得不舒服。其实适不适合自己的皮肤，自己的皮肤能感觉到。先说那么多了，最近在开车，感觉要黑了，所以入了一款28天美白液，到时候用完再分享。
服用pola美白丸皮肤会先变黑吗,发烫吗
最佳答案我自己的真实体验回复你：真的会变黑！这是我自己拍的肤色变化图！我吃了以后黑了很多
原璞原素焕白片真的可以美白吗？讨论一下肌肤美白的原理
最佳答案对于现在的女生们来说，很多事情都很容易实现，可是唯独变白，好像永远遥不可及。为了实现目标，一部分人每天会在皮肤上涂抹各种护肤品，花费不少的时间和精力。还有一部分人或许是因为懒，也可能是因为没时间，会选择更高效的口服护肤品。
现在生活节奏逐渐加快，这也导致了越来越多的人开始更青睐通过内服调养来进行美白护肤，比如现在很多人都在吃的美白丸，就成为了一部分人比较理想的选择。但与此同时，很多人也在质疑，美白丸真的可以美白吗？
其实，我们肤色的深浅，主要取决于分布在我们皮肤基底层的黑色素细胞合成黑色素的能力，不管是天生黑色皮肤，还是后天产生的黑色皮肤，都是可以改善的。
既然知道了黑色素的形成因素，那也就是不难理解美白丸的功效，说白了原理就是抑制黑色素的沉着，以及加速皮肤细胞的新陈代谢。所以说，美白丸效果怎么样，主要还是在于成分是否有效。
说到这里顺便跟大家聊一聊目前市面上比较受欢迎的一款美白丸产品，原璞原素焕白片。里面添加的是日本海洋鱼低聚肽、法国进口鱼胶原蛋白肽和弹性蛋白肽三种主要成分，用料真实，而且都是纯天然提取，效果自然可想而知。
美白丸可以说是所有护肤的第一个步骤，除了坚持吃美白丸，平时也要注意保持良好的生活习惯，早睡早起，多吃富含维生素的蔬菜和水果，以此来提高皮肤的新陈代谢。用以内养外的方式唤醒肌肤的活性，这样搭配上美白丸，才能够收获既美白又健康的肌肤。
用什么护肤品，能让皮肤又白又亮？有推荐的吗？
最佳答案很多护肤品有这个功效，比如美白丸、珍珠粉、去角质类护肤品等等。
一、美白是很多人一生的追求
现代衡量一个人美貌的标准有很多，其中有一条就是肤白貌美，关于皮肤白的重要性还有一句俗语：一白遮百丑。
的确，一个人如果皮肤白皙细腻，那即使她五官长得不出众看起来也会令人赏心悦目，比如娱乐圈的白皮美人何穗就是如此，她虽然五官长得并不是很好看，但是每次跟人合影都不会输。
拥有一个白皮肤是如此重要，以下小编就为大家总结了一些美白皮肤的护肤品，希望对大家有用。
二、珍珠粉美白
珍珠粉在护肤品中的名气一直很大，从古代起就有女子利用珍珠粉美白的记录，发展到了现代，很多美白类的护肤品中都添加了珍珠粉。
用珍珠粉美白分几种方法，第一种是直接用珍珠粉类护肤品，比如含珍珠粉的面霜、隔离霜等等，尤其是使用隔离霜效果非常快速。第二种是用珍珠粉混合其他物质比如蜂蜜调成敷的面膜，这种面膜的美白功效也很不错，不过也有人吐槽说这种美白方式其实利用珍珠粉堵塞了毛孔罢了。
三、美白丸美白法
美白丸最早应该是日本人发明的，因此现在名气大的美白丸都是日本品牌的。美白丸一般价格都不便宜，但是短期内确实可以出现比较明显的效果，如果经济条件允许可以尝试。
四、去角质类护肤品美白
利用这类护肤品美白的关键就是让皮肤表面的粗老角质被剥落，这很好理解，老旧的角质被剥落了长出了新的角质层后人自然看起来就白了，不过这种方法的使用频率一定要掌握好，如果长期使用可能使得皮肤原本的屏障受损。
你是否还知道其他美白皮肤的方法呢，欢迎在下方评论区留言探讨。
佩茹姐姐的美白丸是真的吗
最佳答案美白丸一般情况下不是真的能美白
天生皮肤黑的妹子该如何美白？
最佳答案首先天生皮肤黑，你要先确定自己的正真肤色。
你可以看自己的屁股或咯吱窝这些最白的地方，那是你最真实的肤色，也是你美白能达到的最白的程度。
如果你就是那么黑的话，是没有办法变白的，但是你可以通过护肤让皮肤看上去更加的有光泽更健康，现在一些皮肤健康精致的姑娘即便不是很白也很美哦。
如果晒不到太阳的部分和脸的颜色差别很大，那你其实是可以白起来的哟~来个看看小攻略吧。
1. 防晒
避开防晒说美白那就是妥妥的耍流氓啊，即便是你用超级有效的美白产品护理自己，第二天让和亲密接触一下立马打回原形。毕竟你美白产品再怎么厉害也抵不过太阳的威力，所以第一步请去买一个防晒霜吧。
2. 皮肤护理
① 美白精华，美白精华的话我推荐你去查一下带有烟酰胺或维生素C成分的美白精华，这个你可以去搜索一下这类产品。我自己最近在用含有烟酰胺成分的精华，感觉效果还不错。
② 不管你是白皮还是黑皮，这一步都是要做的。你想一下一个满脸痘印不光泽的的白皮和一个健康漂亮的黑皮那我宁可自己黑点不是。像痘印唇毛面部角质层都会让皮肤失去美感，所以有这些问题可以先着手解决哦
3. 多运动，虽然运动不能让人变白，但是运动可以让肌肤更加的紧致有弹性，多做瑜伽之类的还能让人的体型气质都得到提升，一举多得哦
祝所有姑娘都美的 冒泡啦！有时候不一定要追求极致的白，健康有光泽的皮肤才是最重要的哦。
变白不踩坑，转走不谢！
最佳答案丑小白虽然名字叫小白，皮肤却黑的闪亮
那皮肤黑是一种怎样的体验呢？
1.练出线条就可以显得很健美
2.时装周面试试装都跟我讲英文
3.一胖脸上一有肉就是柬埔寨人
4.拍户外节目没有打光像难民
5.在直男眼里自动过滤黑皮肤妹
6.从来不长斑
7.衣柜衣服颜色都是黑黑黑黑叠起来根本分不清哪件是哪件
8.从来没有网购过没试过的首饰手表发带衣服
9.跟别人一起拍合照不是你过曝就是我糊了
10.指甲颜色至今三种来回换 宝蓝 酒红 裸色
11.化妆的时候要跟化妆师讲一万遍“不要把我打太白”
12.外出和工作百分百自带粉底遮瑕不然老没合适色号
13.可以拿闺蜜的散粉当高光用
14.白不起来省了一大笔美白要花的钱
15.约会一定要百分百提前考察去黄色灯光的场合啊！
16.没有口红整个人都很憔悴
17.不化妆上课被老师怀疑吸毒
18.每次用宝丽来什么的要调一下设置
19.好不容易穿个泳衣秀秀身材下水一小时出来变成土豆了啊（可别人泡那么久也没黑多少
20.粉红色是什么东西我不敢试
21.千万别走古装或者森女路线完全就是村妇啊
22.黑皮肤的人都比较容易产生角质层我会乱说？
23.跟白白的男生一起会感觉自己莫名其妙man了起来
24.染奶奶灰还有各种鲜艳颜色就算了吧会像戴假发哎
25.黄种人又黑意味着就是不能用黄皮肤要避开的颜色又不能用黑皮肤禁忌的颜色可是那还剩下个鬼啊
26.经常有什么概念装眼皮一抹蓝绿色之类的村到可怕
27.皮肤黑一定要记得牙齿必须白啊不然会很恶心
28.黑皮肤就只能走欧美或者性感健美什么的风格啊这辈子别想装绿茶婊了
29.夏天一过整个人身上晒得到处是印儿下次考虑晒个纹身出来也不错哎
丑小白说：
上初中时，咱妈叫咱脚后跟。
上高中时，和闺蜜逛街后闺蜜被同班同学拷问秘密交了男朋友。
上大学时，同学叫咱黑牡丹。
一度自我催眠:
有个方法可以让自己迅速变白:盯着白纸看好几个小时，再照镜子觉得自己白的发光
丑小白同学默默叹了口气，咕叨着：痴人说梦，还是老老实实面膜，打针吧
那么，怎么样才能像甜馨一样自信“我们白着呢！” 到底什么美白方法才是真正安全有效，科学靠谱？
即使小麦色已渐渐变成欧美国家男女的理想肤色，但大多数亚洲女性还是对白皮肤情有独钟。这使得众多化妆品公司纷纷推出针对亚洲市场的美白产品。纵观资生堂、雅诗兰黛、兰蔻等品牌的美白系列，其官网描述的主要作用都是淡斑亮肤，均匀肤色。比如，倩碧的美白精华英文叫做Even Better Clinical Dark Spot corrector（淡斑精华），契尔氏的美白精华英文叫做Clearly Corrective Dark Spot Solution（亮肤淡斑精华），其实都在强调减弱消除黑斑。
在各种美白概念的轰炸下（如“食物美白”“护肤美白”“VC美白”“美白丸”），我们怎样去识别谁才是真正安全有效的美白方法呢？
皮肤的深浅由什么决定？
美白产品中有哪些有效成分？
VC能美白吗？
左旋VC真的很神奇吗？美白产品里的VC有经过特殊加工的吗？
VC真的能穿透表皮被皮肤吸收吗？VC浓度越高越好吗？
每天要吃多少VC呢？
美白丸等于VC片？美白丸安全吗？
1.皮肤的深浅由什么决定？
由黑色素含量和其在角质细胞分布决定。
在黑色素细胞内，酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成黑色素。受伤和紫外线都会加速酪氨酸产转化为黑色素。但是决定黑色素合成主要因素还是基因。
人体内的黑色素细胞数量其实并没有多大区别[1]，但是黑色素细胞内酪氨酸酶活性、黑素体传递突触、以及黑色素分解的速率不同导致黑色素含量因人而异。
打个比方，黑皮肤的人酪氨酸酶的活性比白皮肤的人高很多，最高可达10倍；传递黑素体的突触也更多和更长；而且黑色素在颗粒层被分解也会更少，因此有利于黑素体转移并累积在角质层[2]。所以想要美白的关键就是抑制黑色素的生成和黑素体的传递，加快黑色素分解代谢。
2. 美白产品中有哪些有效成分？
大多数物理防晒或者化学美白的原理都是阻止黑色素产生传递和加速已经生成的黑色素代谢。
不同美白成分之间可能有1+1>2的作用。比如VC和VE有协同作用[15]， VC+VE+L-半胱氨酸也有协同作用[16]， 所以很多美白产品会用它们的组合。
送你一张图，解密各类美白产品的“美白”原理。
特别提醒：
1. 对苯二酚虽然有效，但安全性很有争议。
2. 刷酸需谨慎，注意酸的浓度和防晒。常用的果酸和维A酸在高浓度是有刺激性的，不适合敏感皮肤。果酸、维A酸都会增加皮肤光敏感型，增加皮肤被晒伤的可能。所以建议选择一些含有保护皮肤光敏感性成分的美白产品，刷酸以后要做好防晒，或者晚上使用含有果酸、维A酸的产品。
VC作为美白产品的标配，虽然单位浓度的美白作用不是最强的，但是很多美白产品中含量最高的成分，也是我们最容易从饮食中获得的美白成分。我们来仔细说一说VC，解答你对VC美白的疑惑。
3. VC能美白吗？
大量实验证明VC具有美白的作用。
临床试验已经证明局部涂抹VC有美白作用。一项双盲人体实验发现皮肤光损伤的病人局部使用VC三个月后，有涂抹VC的皮肤部分比没有涂抹的部分在肤色、皱纹和松驰度方面都有改善[17]。另一人体实验证明维生素C磷酸酯镁可以有效抑制黑色素生成：每天涂抹两次维生素C磷酸酯镁，实验对象的雀斑、黄褐斑等皮肤指数有较明显改善[18]。
维生素C主要通过以下三个途径抑制黑色素沉淀：
1）维生素C可以抑制黑色素的生成[15]；
2）VC有抗氧化性 [19]；
3）VC能促进胶原蛋白的生成， VC能使人皮肤合成胶原蛋白速率增加8倍[20]。
4. 左旋VC很神奇吗？
-美白产品里的VC有经过特殊加工吗？
左旋VC是只是VC四种同分异构体中的一种，是VC自然存在形式。
VC又叫抗坏血酸，有4种同分异构体：左式右旋L（+）、左式左旋D(-)、右式右旋D(+)、右式左旋L(-)（L代表左式，D 代表右式，+代表右旋，-代表左旋）。这四种同分异构体中有效的是左式右旋VC。如果美白产品的成分用英文标注，那我们经常会看到L-ascorbic acid，指的就是左式右旋VC。但中国市场混淆了左式和左旋的概念，把“左式右旋VC”称为 “左旋VC”。所以以“左旋VC”作为宣传噱头的产品，需要特别注意。
此外，由于VC本身不稳定，易被氧化，所以美白产品建议在低温避光下保存 。为保证VC稳定性，很多美白产品选择采用更稳定的VC衍生物。这些VC衍生物进入皮肤后会转化为VC。例如，维生素C葡糖苷（又称AA2G，倩碧淡斑精华和雪肌精里有）、维生素C磷酸脂镁盐（又称MAP，资生堂Haku极致美白美容液里有）都比VC稳定，而且可以在更广的pH范围内稳定存在，避免酸性刺激皮肤
5. VC真的能够穿透表皮被皮肤吸收吗？
-VC浓度越高越好吗？
实验发现L-VC在pH值小于或等于3.5的条件下能够以溶液或微粒形式进入皮肤。不是VC浓度越高吸收越多。
一些VC衍生物可以在pH=7或者高温环境中较稳定的存在，而且可以被皮肤吸收[10]。比如抗坏血酸磷酸酯镁在pH=7时能稳定存在，抗坏血酸葡萄糖苷（AA2G）在pH=6.4和53.3度的高温下也能稳定存在。
但是，并不是VC浓度越高吸收越多。最大通过皮肤吸收浓度为20%，当VC含量高于20%时，皮肤吸收的VC量反而降低了。每天三次用量皮肤组织就会达到吸收的饱和状态[10]。
6. 每天要吃多少VC呢？
我们目前没有找到科学的数据说明吃多少VC 能够美白。
但是以市面上比较有名的美白丸中的VC含量或许可以作为参照。大多数美白丸的主要有效成分都是维生素C和半胱氨酸。比如资生堂Pure White美白丸里含有1000mg VC；Fancl亮白素每天的用量中含有300mgVC。当然美白丸中的有效成分不只是VC，所以口服等量的VC不一定会有相同的美白效果。
很多动物能利用葡萄糖合成VC，但人体不能合成VC。人体VC的主要来源是饮食摄入。蔬菜水果摄入是维生素C的主要来源。
那么常见蔬菜水果中的VC含量有多高呢？
（数据来自USDA database）
通过饮食美白是最安全可靠的，并且一举多得。果蔬不仅能补充VC，还能补充VE等可能与VC有协同效应的成分，增强美白功效；而且增加蔬菜水果摄入还能辅助抗癌、消炎、抗氧化，和减少心血管疾病等慢性病概率[21]。
7. 美白丸等于VC片？
-美白丸安全吗？
美白丸不能等同于VC。建议谨慎服用。
大多数美白丸比如资生堂Pure White、Fancl亮白素和白兔美白丸都有很高的VC含量，同时也有其他有效成分，比如L-半胱氨酸。按照各类美白丸的使用指导：服用资生堂Pure White，每天摄入的VC高达1000mg；Fancl亮白素达到300mg。这些VC摄入量远远超过中国营养学会提出的100mg/天的膳食参考摄入量。但如果摄入量超过可耐受最高摄入量，并进一步增加时，损害健康的危险性随之增大。中国营养学会提出维生素C的可耐受最高摄入量(UL)是1000mg/天，美国国家卫生研究院（NIH，National institute of health）提出VC的可耐受最高摄入量(UL)是2000毫克/天。因此，仅仅从VC摄入量考虑，美白丸的成分是安全的，这一摄入水平对于一般人群中的几乎所有个体来说都不至于损害健康，但并不表示可能是有益的。
此外美白丸的成分当然不只是维生素C，常见成分还有L-半胱氨酸和传明酸，比如Fancl亮白素含有240mgL-半胱氨酸。高浓度的VC和L-半胱氨酸都是由肝代谢，长期服用美白丸会增加肝的负担。另外一个很有名的POLA美白丸使用的是纯天然物质，但是由于美白丸的成分不是完全公开的，建议谨慎使用。
小结：
1. 肤色是由黑色素和其在角质细胞分布模式决定的。美白的关键是抑制黑色素的生成，抑制黑素体的传递，和加快黑色素角质层细胞剥落。
2. VC在pH值小于3.5的条件下能够进入皮肤，VC浓度为20%时吸收最多，每天三次用量皮肤组织就会达到吸收的饱和状态。
3. 左旋VC其实是左式右旋VC，是VC的一种天然存在结构，并不需要特殊加工。大多数美白产品的有效成分是稳定性更高的VC衍生物。
4. 蔬菜水果摄入是VC的主要来源，目前没有科学数据说明要服用多少VC才能达到美白效果。
5. 大多数美白丸有很高的VC，还有L-半胱氨酸，传明酸等有效成分。但由于美白丸的成分不是完全公开的，可能会增加肝的代谢负担，建议谨慎使用。
6. 不同美白成分之间可能有1+1>2的作用。VC和VE有协同作用，一起使用效果更好。
7. 祝大家白到反光！
另外，加了VC的水光针这样的微整项目近年越来越风靡,关于水光针美白
可以移步《 关于变白，你不得不知道的一些事。前方高能~~ 》
正确的美白方法有哪些
最佳答案正确的美白方法有哪些
正确的美白方法有哪些，我们在日常的护肤工作中经常会碰到几个误区，很多人都不知道怎样才能正确护肤，这几个美白的小技巧能让你白得发光，正确使用护肤品可以让你的脸不再粗糙，以下是正确的美白方法有哪些赶紧学起来吧！
正确的美白方法有哪些1
正确美白方案：
定期使用温和的去角质产品，祛除肌肤老化角质。想让每天的美白保养更高效，洁面后使用有助肌肤老废角质细胞脱落的美白化妆水，能为肌肤吸收扫除障碍，提亮肤色，每天更白一点点。
每天加一层防晒隔离
夏天气升温高，紫外线也不甘寂寞要作恶。狡猾的紫外线误导我们夏天才是防晒的重点，殊不知初春的气候变化无常，逐渐增强的紫外线以及尚未褪去的寒风对皮肤都有一定的威胁。而且春天皮肤娇嫩，耐受性差，即使较弱的阳关往往也会使皮肤出现晒斑，过敏性的皮肤上可能还会出现红斑、小疹子。
正确美白方案：
每天坚持防晒，但并不是防晒霜SPF指数越高越好。高度的防晒品更适合在户外活动的时候使用，日常只需使用SPF30以内的防晒或者隔离产品就已足够。
每个人肤色暗沉、不均的原因会有很大的不同，有的人是因为压力过大，生活作息不规律，有的人是因为长期被烟熏造成肌肤暗沉，所以肌肤美白的方法要因人而异，具体人群具体分析，肌肤美白才能高效快速。下面我们就一起来解读一下各大人群的美白玄机吧。
远离黄脸婆 轻熟女美白养成
25+了，疲劳、睡眠不足、情绪低落……各种各样的问题导致我们的肌肤变得又黄又黑，让我们为你找出皮肤沉暗的四大因素，克服黄脸婆困扰!
美肌女生护肤观 美白保湿双重护养
想要知道杂志上的模特如何拥有柔滑美肌？想要持久美肌，当然是在平日的保养上，其实只要养成良好的美容护肤观，水灵灵的肌肤是可以慢慢养出来的，只要你肯坚持！
当代黑脸娃娃是一种美白嫩肤方法，由于在治疗时要在面部涂一些黑色碳粉，脸变得黑黑的，称之为“黑脸娃娃”，具有改善肤质、收缩毛孔、祛斑美白多重功效，是一种安全无痛的嫩肤方式。
正确的美白方法有哪些2
想要美白，首先要明白，美白的概念是什么，而不能一味追求白，从而使用不恰当的方法伤害了身体和皮肤的健康，那可就得不偿失了。要美，要白，但是更要健康!
美白首先要明白，决定我们皮肤白还是黑的关键因素在于皮肤在所含有的黑色素。很多时候，我们皮肤中的色素含量是遗传决定的，也就是说，父母如果皮肤白皙，那么小孩皮肤也黑不到哪里去。而另外一个变白的因素就是靠后天保养了，先天因素我们决定不了，但是后天保养变白还是妥妥的!
美白最重要的是什么
那么，要美白首先最重要的事情是什么呢首当其冲一定是防晒!防晒!防晒!重要的事情要说三遍!除了防晒，其次就是保湿!
很多美眉在美白的过程中都忽视了防晒，而一味追求用美白产品，其实这些做的`都是无用功。防晒不仅仅是防止晒黑，最重要的是防止皮肤长时间暴露在阳光下产生晒斑、加速衰老。
说到防晒，可能很多美眉以为只要有太阳的时候涂上防晒霜就好了，其实这其中有很多的误区，可能很多美眉都不太清楚。
如何正确防晒
首先，防晒霜不仅仅是在夏天要用，而是一年四季都要用。并且，只要出门，不管是有太阳还是刮风下雨都要涂防晒霜，这一点很重要。紫外线无处不在，并不是没有出太阳就没有紫外线，所以，真正想要美白的美眉们还是要勤用防晒霜。
另外，除了防晒霜，在有太阳的时候，太阳伞、遮阳帽、墨镜都不要大意的用起来吧!坚持两年，你一定会看到这些措施带给你的改变!
其次，美白除了要做好防晒，还要做好保湿的工作。对皮肤而言，最重要的就是保湿!保湿!保湿!无论是保湿乳、保湿霜还是面膜，都要勤奋的用起来。而想要美白效果更佳，可以把美白面膜和保湿面膜搭配起来用。
不过，我并不推荐使用太多的美白功效产品，毕竟，那样白起来的只是脸，而不是全身。那么，如何才能让全身都白起来呢
怎么全身美白最有效
现在美白产品有很多，除了美白针和内服的美白丸，但是相信没有几个产品能做到让全身美白。但是，我并不推荐打针或者吃美白丸，毕竟，那只能维持一段时间的效果，治标不治本。
所以，选择最天然的办法，比如食疗美白，才是最好的选择，不仅能美白，还健康又省钱，可谓一举多得。那么，吃哪些食物有美白效果呢
据悉，荔枝、柠檬、柚子、葡萄、石榴、樱桃都有美白的功效，平时可以多吃这些水果。而且，想要又白又美，还要注意饮食习惯与作息，比如不能熬夜，不能吃重口味辛辣、油腻的食物，想必做到了这些，不仅皮肤会变白，气色也会好很多!
正确的美白方法有哪些3
第一步：用温水湿润脸部
直接用冷水不利于清洁，而过热的水温则容易使人脸部肌肤干燥进而产生皱纹。正确的方法是用温水，既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
第二步：使洁面乳充分起沫
洁面乳的量不宜过多，一角硬币大小即可。先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。
第三步：轻轻按摩15下
把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。
第四步：冲掉洁面乳
有一些女性怕残留，用毛巾用力地擦掉脸上的洁面乳，这不利于娇嫩的皮肤。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。
第五步：检查发际
然后，照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。
第六步：用冷水撩洗20下
最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的吃美白丸能美白吗知乎和吃美白丸真的有效吗问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
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