牙疼是一种非常让人难受的感觉，它会让人无法正常咀嚼、呼吸、说话，甚至疼痛会扩散到脸部和头部，影响整个人的生活。面对牙疼，很多人会想到敷冰或敷热来缓解疼痛。但是，到底该用哪种方式呢？

冰敷和热敷，都是可以缓解牙疼的方法。但是两种方法缓解的原因却是不同的。敷冰是使血管收缩，减缓疼痛部分的血液循环，缩小血管和减少血液流量。而敷热则是促进血液循环，让血液流向疼痛的部分，帮助减轻炎症和缓解疼痛。

一般来说，如果牙疼是由于炎症引起的，那么建议敷冰。因为敷冰可以减缓炎症，从而减轻疼痛。对于因为扯掉一颗牙或是牙齿松动引发的牙疼，也可以使用敷冰的方法。但是，如果是因为牙齿受伤或是牙齿神经受损引发的牙疼，就不适宜用敷冰方式，因为敷冰会让牙齿更加敏感。

如果牙疼是由于牙龈感染引发的，建议使用敷热的方法来缓解疼痛。因为敷热可以促进血液循环，让血液流向牙龈，从而帮助缓解疼痛和加速炎症的消退。同时，如果是因为长智齿引发的牙疼，也可以选择敷热来缓解疼痛。

当然，在使用敷冰或敷热的时候，必须注意方法。如果使用敷冰，可以使用冰块包裹在毛巾里，将毛巾放置在疼痛的部位上，每次大约敷10-15分钟。而如果使用敷热，可以使用热水袋或是热毛巾，同样也是每次大约敷10-15分钟。

总之，在面对牙疼的时候，建议首先前往牙医进行检查。在确定疼痛的原因后，才能正确选择敷冰或敷热来缓解疼痛。同时，在选择敷冰或敷热的时候，也要注意使用的方法和时间。只有这样，才能真正缓解牙疼的疼痛。

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