近年来，人们的生活越来越快节奏，很多人都存在睡眠不足的问题，甚至还有许多人因为天天困倦而无法正常的工作和生活。这样的情况在当今社会中并不罕见，那么，天天困的睁不开眼睛到底是咋回事呢？

首先，我们来了解一下世界卫生组织的一个概念——“睡眠障碍”。简单的说，睡眠障碍就是由于一系列因素的影响，导致人们无法正常入睡或保持睡眠，最终会影响到睡眠质量和健康。睡眠障碍分为多种类型，例如入睡困难、早醒、多梦、瞌睡等。而天天感到困倦就是这些睡眠障碍产生的一种表现。

有些人可能会认为，只要多睡些觉就好了。但是，事实上并非如此。虽然睡眠时间是影响睡眠质量的一个重要因素，但不是唯一的因素。很多人每晚都能保持足够的睡眠时间，但却仍然感觉疲惫不堪。

那么，天天困倦的原因是什么呢？我们可以从下面几个方面来探究一下。

1.生理原因

荷尔蒙失调、贫血、体重过重、饮食不规律、睡眠环境不良等生理因素可能会导致天天感到困倦。例如，荷尔蒙失调会使人体分泌过多或过少的荷尔蒙，从而导致失眠或嗜睡，而贫血会让人感到体力不足、疲乏无力，进而导致困倦。

2.心理原因

焦虑、压力、紧张等心理因素对睡眠的影响也是不容忽视的。长期处于高度紧张和压力之下，人的身体就会处于长期的应激状态，分泌出过多的肾上腺素，从而导致精神紧张、神经衰弱等问题，进而间接导致睡眠质量下降。

3.环境原因

有些人天天感到困倦是因为生活环境太差。例如，晚上噪音太大、室内温度过高或过低、床铺舒适度不够等，都可能影响睡眠的质量。

以上是天天困的睁不开眼睛的一些主要原因，我们可以根据自己的实际情况进行相应的调整和改善，例如改变饮食习惯、进行心理疏导、调整睡眠环境等。同时，也可以自测一下自己是否存在睡眠障碍，若有，尽早到医院进行诊断和治疗。

总之，天天感到困倦不仅会影响我们的工作和生活，而且还会对身体健康造成一定的影响。因此，我们应该尽早找出天天困的原因并尽早采取相应的措施，来改善我们的睡眠质量和生活状态。

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