（背部吸脂效果好吗）背部吸脂效果好吗知乎
背上肉很多，人都是圆的，背部吸脂会让背变薄一点吗？
答背部吸脂是可以达到是背部变薄的效果的，可以进行专家咨询。
如何减掉背部脂肪?
答增加有氧运动量。为了达到最佳效果，每周抽出3到5天进行有氧运动，每次至少30分钟。
划船机练习、拳击和游泳对减掉背部脂肪尤为有效。这些运动能消耗热量，增强背部肌肉。
其它有氧运动包括跑步或慢跑、步行、骑自行车、使用椭圆机或跳舞。
有氧运动的好处不只限于锻炼背部。研究显示它也能降低患上心脏病的风险，改善胆固醇和甘油三酸酯水平，改善心脏功能，降低患上骨质酥松症的风险。
你不能“只减掉特定部位”的脂肪。想要某个部位瘦下来，就必须减掉整体体重和脂肪。有氧运动可以帮助你做到这一点。
进行间歇训练。间歇训练让脂肪燃烧得更快，除了锻炼背部，还能锻炼和减少全身和脂肪。
更高强度的间歇训练有助于燃烧更多脂肪，并在做完运动后持续高效燃烧脂肪。
你可以通过跑步来进行间歇训练。全速疾跑几分钟，然后放慢跑5分钟，之后再次加速跑2分钟。如此交替锻炼15到20分钟。
考虑进行高强度间歇训练。根据美国国立卫生研究院的定义，高强度间歇训练是反复进行30秒到几分钟的高耗能运动，并穿插一两分钟的休息或低强度运动。它的效果明显高于普通有氧运动，可以改善心血管健康、加速新陈代谢。做高强度运动时，你会大量出汗、气喘吁吁，累得连话都说不出来。
背部减肥的最好方法是什么？
答背部减肥的方法是局部运动
需要背部减肥的人主要是全身胖或者上半身胖，通过运动能达到减肥的效果。
局部运动方法：
一、无器具背部减肥
(1)俯卧飞天
垫的东西可不能太软哦，双手双脚伸直，同时向上抬起，尽量向上伸，最好保持10-15秒，至少做6-8次。
(2)侧卧
注意——臀部可千万不能碰到沙发，一侧手臂向前伸直，另一侧手臂贴在身上，保持10-15秒，每一侧做3-4次。
(3)俯卧
让髋部贴在沙发(或床)边缘，双脚固定，双手握一个小靠垫在脑后，身体慢慢向后仰，保持8-10秒，重复6-8次。
(4)俯卧蝗虫式
双手抓紧脚踝，手臂和双腿用力尽量往外扩展，做6-8次。
二、利用瑜伽球背部减肥
(1)屈伸推举
(锻炼肱二头肌、胸部、胯部、臀肌)
1.两脚分开与肩同宽，脚朝前。向后躺，使臀部和下背部靠着健身球的边缘。
2.双手各持一只5～10磅(2.3～4.5公斤)的哑铃，手臂向下伸，靠在球前。
要点：1收紧腹部，收缩肱二头肌，弯曲手臂，将哑铃提向肩部。
2.头部和颈部向后仰，靠在身后的健身球上，收缩臀部，将胯部抬起，直至胯部与地面平行。将哑铃向胸部上方举起。
3.再将胯部和手臂还原至初始位置，重复整个动作，做10~12次。
(2)扩胸抱肩
(锻炼胸部、后肩部)
a. 双手各握一个3～8磅(1.4～3.6公斤)的哑铃。
要点：1头部、颈部和肩部躺在球上。
2.双脚分开与肩同宽，脚尖朝前。
3.抬起臀部，直至躯干与地面平行。
4.双臂向两侧伸出，上臂与地面平行，肘部微曲。
b. 将哑铃抬起，直至哑铃位于胸部上方。然后交叉双臂，直至哑铃几乎碰到肩部，之后再慢慢将哑铃举起，沿原路线返回初始位置。做10次。
注：在做这些运动时，应去健身房进行专业的训练，避免操作不当从而达不到减肥的效果。
抽脂减肥吸脂效果好吗
答在原有的减肥方式之上，现在又出现了一种抽脂减肥的方式。但多数的女孩子并没有完全的掌握此种减肥方式的知识。大多都是听说过，可又想去尝试。那么抽脂减肥吸脂效果好吗抽脂减肥吸脂效果很好，大家可以放心选择。
吸脂手术最常见的部位是腰腹部、臀部、背部、大腿、上肢(上臂及前臂)、下颌部、小腿等部位，近两年还开展了以往认为不能进行手术的区域：颜面及颈部。吸脂可以帮助大家减少，几种疾病都跟肥胖有很大的关系病症，比如高血压、冠心病、脑血栓以及各种癌症等，曾经有关人员调查对于吸脂减肥术后人群20年的观察得知，吸脂减肥后对于这些心脑血管病发病率者降低了20-30倍。
同时吸脂减肥后，内分泌可能有轻微影响，由于吸脂减肥吸掉了腹部的一部分脂肪，会对内分泌有一些轻微的影响，但不会太厉害，大家不必担心，有些影响还是有利的。正确的吸脂减肥不但能改善人的形体，还能给人带来健康，提高人的生命质量。所以说吸脂对身体有很多的好处的，不单单是改善人体的形态，还能让我们更加健康。吸脂减肥能够快速抽取出患者体内多余的脂肪，从而很快的完成瘦身的目的。
抽脂手术的效果当然是很好的，而且非常适合想要瘦身的女性朋友。
烟台吸脂抽脂效果怎么样?
答很多人都有这样的烦恼，脸蛋好看但是脸圆，胳膊不胖但是小粗腿。像这种局部肥胖特别让人受不了，减肥又不知从哪下手，吸脂在很大程度上能帮助爱美者实现局部瘦身的梦想。烟台吸脂减肥效果好吗？
面部吸脂。面部脂肪的去除对皮下脂肪厚的情形效果明显。脸部的脂肪层不像腹部或大腿部位那么厚，因此脸部吸脂术后下颌角会显得更明显、清晰，下颌缘也会更明显。需要注意的是，因为面部神经靠近脂肪，所以建议不要抽取得太多。
腰腹部吸脂。腰部是即使通过运动来减肥其效果也很微小的部位。腰和臀中间像唿啦圈一样附着的赘肉，人们常戏称为腰围火腿，这种情况采用吸脂术能得到很好的效果，而且这里也是用吸脂手术以外的方法很难产生实效的部位。手术可以在睡眠麻醉下进行，吸脂效果非常好。烟台吸脂减肥效果好吗？
背部吸脂。背部的脂肪细胞比身体其它部位的紧实致密，而且含很多纤维成分。背部也需要有美丽的身体曲线。背部吸脂术大多在全身麻醉或睡眠麻醉下进行。术后进行日常步行等简单的运动，但需背部肌肉参与的运动要术后过2至3周才可以进行，一般要达到消肿且变得自然，然后再到可以展露细嫩的背部肌肤则需要一个月左右的时间。术后要使用加压服。
手臂吸脂。胳膊是吸脂减肥效果快而明显的部位。特别是肩膀和前臂的后面部位，常有厚而密的脂肪细胞堆积，所以单靠调整饮食或运动的方法减肥，对此处不会有明显的效果。术后要尽量避免提重物。术后前臂上会出现肿胀或青肿，但马上就能感觉到明显的手术效果。由消肿再到变得自然则需要一个月左右。术后使用加压服。烟台吸脂减肥效果好吗？
腿部吸脂。大腿部位吸脂是在大腿内侧开个小口，进而用隐形细管将肿胀液注射入体内，先将脂肪液化，然后脂肪如液体一样均匀排出体外，这样吸脂后腿部均匀光滑，看不出任何痕迹。术后可以做完就走，但是忌剧烈运动。
发布于2022-05-16
背部可以抽脂吗？
答背部可以做抽脂，吸脂术即脂肪抽吸术，又称吸脂减肥术和体型雕塑术，利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块抽吸出以达到吸收脂肪的目的方法，适用于体态整形。【点击获取适合您的美学设计方案】
但脂肪抽吸术不能使人消瘦，也不能代替减肥，它只可以消除臀部腹壁等部位单靠一般减肥方法难以奏效的过度肥胖。另外，吸脂术不能改变吸脂部位皮肤的质地，更不能消除腹部的妊娠纹。抽脂技术应选择正规的医疗机构，选择经验技术精湛的、有资质的医师是非常有必要的。抽吸器械包括吸头、联接导管以及负压引流器。抽吸的部位为腹部、臀部、大腿部、小腿及下颌堆积的脂肪。
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抽脂减肥效果怎么样
答抽脂减肥在美容外科是非常常规的美容外科手术，其效果显而易见。但通常情况下，首先要查看身体肥胖部位是什么原因引起，然后整形外科医生会通过这些现象，给予合理的建议。如果是因为饮食不合理，可以调整饮食结构，以达到比较满意的效果；如果是因为长期不锻炼，则建议加强锻炼或者局部的锻炼，以达到想要的结果；如果通过锻炼和饮食不能够解决，再通过吸脂的方法进行局部的抽吸，最后达到所想要的满意效果。
抽脂减肥的效果是比较好的，能够起到比较好的减肥瘦身的作用，是美容整形机构比较常用的减肥瘦身的方法，手术的技术也比较成熟，做抽脂减肥瘦身建议选择当地正规的美容整形医院，这样手术后的效果也会有一定的保障，而且能够避免手术过程中产生不必要的创伤，可以减轻术后的副作用。做抽脂减肥会存在一定的反弹概率，术后要注意严格的控制饮食，身体恢复之后需要适当的运动锻炼，这样能够有效的降低反弹的风险，如果术后出现了反弹，对术后的效果会有很大的影响。
减肥应该有很多的方法，包括我们平时最多见的运动和节食；当然也包括手术、运动和节食，都可以产生一个减肥的效果。因为运动和节食以后会让脂肪细胞体积变小，然后让人瘦下来。而吸脂减肥是可以让脂肪细胞的数量减少，我们都知道在我们每个人身上都有一定的脂肪数量，通过运动和节食，脂肪细胞的数量不会减少，它只是体积减小。体积减小了以后，如果要是不注意，就很容易出现反弹，脂肪细胞又变大了，那就变胖了。如果通过手术那就可以让脂肪的数量减少，就不是特别容易产生反弹，而且吸脂减肥是可以能够达到快速和立竿见影的效果，很快就能达到减肥的目的。
背上肉很多，人都是圆的，背部吸脂会让背变薄一点吗？
答加强锻炼是应该的不过效果肯定很慢，要想快点的话还是背部吸脂比较快。而且术后效果很不错。
哪些部位可以做吸脂手术 哪些部位不能抽脂
答吸脂减肥手术作为现在热门整容话题，不用通过运动就能瘦身，着实让不少人心动。但并不是我们身体的任何部位都适合这项手术。
哪些部位可以做吸脂手术
1、面部吸脂
面颊、下颌、颧部是面部脂肪容易堆积的地方。过多脂肪会令面部显得肥胖，形似“满月脸”、“倒装脸”、“包子脸”等，从而失去轮廓美。而通过面部吸脂可以去除局部多余的脂肪，使包子脸变瓜子脸，达到瞬间变美的效果。
2、手臂吸脂
臂部是脂肪堆积常发部位之一，其主要堆积在上臂部位。而且通过运动、按摩或吃减肥药等方式都很难减去，所以，很多美粉儿都会选择手臂吸脂来去除多余的脂肪。手臂吸脂可以让爱美者在夏天来临之时，“肆无忌惮”的穿上吊带衫或无袖短衫，想怎么穿就怎么穿。
3、背部吸脂
背部脂肪过多，常出现在整体肥胖的爱美人群中，尤其是肩胛骨上的脂肪过多。如果手臂脂肪很难通过运动去除的话，那么背部就更不用说了。因此，背部吸脂是去除背部过多脂肪的不二之选。
4、腰腹吸脂
腰腹部吸脂手术，是将皮下深层脂肪吸出，而留下紧贴表层皮肤约1厘米厚的浅层脂肪抽出。大量的肥大的脂肪细胞被吸出，使局部的脂肪层变得很薄，使腰围变细。只要我们平时多注意饮食，多运动，是没有问题的。吸脂后不会影响到你正常的工作和生活。
5、臀部吸脂
臀部是除胸部外的身体焦点，更是活力的象征。但是由于办公OL，电脑一族的增加，很多女性朋友都面临着臀部肥大，变形的情况，不但让体型变得不完美，而且不利于健康。因此，很多爱美者选择臀部吸脂，在去除多余脂肪的同时，对臀部整体进行塑形，打造完美的臀部。
6、腿部吸脂
腿部和腰腹一样，可以说是易发生脂肪堆积的地方，特别是大腿部脂肪堆积。这样会显得整个身体下半身特别的沉重，不仅影响美观，还影响健康。在运动不起效，喝减肥药不管用的情况下，爱美者都会选择腿部吸脂来改变自己的“大象腿”，打造纤纤细腿。
哪些部位不能抽脂
1、相对不可以进行吸脂手术的部位
腹直肌前鞘纵形区、骶三角区、大腿前区、上臂内侧区、膝内侧区、前臂掌侧及背侧区、颈前区、小腿后区等，这些部位都有较为重要的血管和神经通过，在进行手术的时候需要尤其注意，避免导致损伤;
2、绝对不可以进行吸脂手术的部位
腹股沟区(有股动脉、股静脉及股神经等重要结构)、腘窝区(有腘动脉、腘静脉、分支以及胫神经等)、髌骨区(皮下太薄，不宜抽吸)、臀皱襞区(深部有坐骨神经通过)。另外，脂肪抽吸的结果虽然是使人体某个部位的体积缩小、脂肪层变薄，但必须和身体其他部位保持协调，不是想吸多少就多少，想吸哪里就吸哪里。吸脂前，吸脂受术者应该与整容医生详细交流、讨论，制定全面而细致的吸脂计划，做到“心中有底”。
吸脂手术是怎么做的
在皮肤表面做一个很小的切口，在术前确定好的范围内注入肿胀液，令脂肪细胞更易被吸出，然后通过细长吸脂针探入脂肪层把脂肪吸出来。
术后注意事项
1、在手术之后尽量要穿上紧身衣或者是弹性绷带，在术后的一个星期内，要保持良好的休息。
2、在吸脂术后有可能会出现水肿的情况，这种现象属于正常现象，一般等一段时间就会消肿，可以通过对局部伤口进行冷敷，这样就可以减轻手术时的疼痛以及水肿。但是要注意压力不要太大，以免对局部造成损伤。
3、在饮食方面尤为注意，在手术没有恢复好之前不要吃辛辣、海鲜等带有发性的食物，同时也要忌烟忌酒。
4、如果吸脂部位出现了不平整现象的话，受术者可以经常对局部进行按摩来缓解这一现象，因为经过按摩可以使吸脂后的皮肤恢复到光滑匀称的效果。大约半年后肌肤就会恢复到平整的状态。
5、在术后的一周内避免洗澡，以免伤口碰到水而引发伤口发炎，出现不好的现象。
6、如果在吸脂部位出现了干燥现象的话，可以使用护肤膏对其进行涂抹，使干燥现象可以有所缓和。
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