（背部赘肉抽脂有危险吗）背部脂肪可以抽脂吗
媒体报道澳一整形医院医生边抽脂边跳舞，做手术时能分心吗？
热心网友提供本文解答在澳大利亚一所整形医院内，一位医生在给患者做手术的时候，一边抽脂一边跳舞，引发了网友的热议。该视频曝光之后，网络上的舆论几乎一边倒的，在我们的客观印象当中，医生应当是十分严肃认真的，尤其是在做手术的时候，要保证患者的安全。很明显，该医生违反了职业道德，居然在手术过程当中做无关紧要的事情，一点都不认真对待自己的工作。抽脂手术比一般的手术更加危险，医生稍不专业，就会对术后的恢复产生很大的影响，患者因为过度肥胖才会有抽脂的需要，医生一定要在手术过程中认真对待，为患者的健康以及美丽担当起责任。
1、抽脂手术也是手术。不管是什么手术都有潜在的危险，医生必须要重视随时可能发生的危险，患者的生命是最重要的。
患者有这样的需求，那么医生就要按规定来执行。在手术过程中，要保证患者的安全，但是该主刀医生的行为明显有很大的危险性，对患者很不负责任，对自己的工作也不够严肃，不够重视。
2、做手术时当然不能分心了。
手术中的事故是无法挽回的，尤其是因为主刀的医生自身的原因发生的医疗事故，医生是会被吊销从业执照的。在此提醒各位医生，一定要以精神饱满的状态为患者动手术，正视他人的生命。
3、工作是工作，生活是生活，在什么时候都可以跳舞，这位医生很不靠谱。
他没有把患者放在眼里，对待自己的工作很是敷衍，我认为他不是第一次这么做了。
在你的人生经历当中，上过手术台吗？是因为什么事情需要动手术呢？你做完手术之后有什么样的感觉？家人是否在身旁陪伴着你？
背部减肥 告诉我可以吗
热心网友提供本文解答随着整形美容技术的发展，如今想要快速减掉背部赘肉的方法可以采用吸脂整形技术来完成。
在做吸脂瘦背前需要做好描绘抽脂部位，确定去除脂肪的量，多方位的定位背部吸脂，这样背部吸脂后肌肤才会变得更加嫩滑平整。
因为背部的面积比较大，做吸脂的话比较困难，背部吸脂的重点往往是在两侧面，也就是与腋下交界的部分。背部的上端连接着肩颈部，下端至腰髂部，要完整地抽吸背部的脂肪，是对手术医生的经验、技能和体能的一种考验。
背部吸脂要在背部均匀地去除一层脂肪，使皮肤的紧张程度适当提高，展现背部的流线变化，显示出迷人的风采。背部吸脂常用局部肿胀麻醉技术，这是抽吸体型雕塑首选的麻醉方法。术后瘦背效果好、抽吸量多、损伤轻、出血少、这项安全的整形技术就是快速减掉背部赘肉的最好方法。
由此可见，背部吸脂是快速减掉背部赘肉的最好方法。不过大家要想有效的巩固术后的塑形效果，还需要大家最好术后的护理工作。这样才可以保证术后不会出现反弹的现象发生。
抽脂塑身衣
热心网友提供本文解答抽脂塑身衣什么牌子好 在孕期的时候妈妈们担心胎儿会发育不良，所以在孕期会吃很多食物和补品，等宝宝生下来后，很多妈妈会发现自己的身体完全变了一个样，在肚子、手臂、大腿等部位出现了很多脂肪。很多妈妈们都会不喜欢自己臃肿的身体，所以会购买抽脂塑身衣来帮助自己进行产后修复，那么，什么牌子的抽脂塑身衣好呢？
1、FOLEER：FOLEER塑身衣，作用于腰部、臀部的脂肪，其压力级别是属于中度。采用的是无痕塑身面料，舒适亲肤，而且在腹部采用了火山石暖宫护宫设计，整体设计还是很不错的。
2、KJ：KJ是一款薄款塑身连体衣，作用于腰部、臀部的脂肪还有收胯的作用等，使用的是优质的桑蚕丝、负离子火山能量石等，穿着起来是很柔软贴身的，但其压力级别是轻度塑身，其效果不是很明显。
3、秀密斯：秀密斯塑身连体衣除了作用于臀部、腹部的脂肪外，还有预防胸部下坠的功能。采用的是意大利MITI面料，非常透气，柔软亲肤；另外，肩带采用的是可调节肩带，可以根据自己的身体来调节，整体上还是不错，但其压力级别是轻度塑身，效果不是很明显。
我列举的几个牌子抽脂塑身衣，都是市面上销量比较好的，其中FOLEER这个牌子的塑身衣效果是比较明显的，有需要的妈妈们可以考虑一下哦。
吸脂抽脂医用塑身衣什么牌子好，吸脂的塑身衣什么样的好
塑身衣是吸脂抽脂患者们身体恢复的最佳辅助工具之一，它可以帮助术后患者们塑造完美的身形，保持脂肪不反弹等。现在，市面上的塑身衣产品是越来越多的了，有产妇专用的、也有吸脂抽脂术后用的等等。那么，吸脂抽脂医用塑身衣什么牌子好呢？吸脂的塑身衣什么样的好呢？让我们一起来了解一下吧。
1、金薇：金薇连体塑身衣有收腹、提臀、提胸收副乳的作用，采用美国进口莱卡纤维，柔软舒适；在腹部的位置选用了火山能量石，它能帮助燃脂瘦身、调节血液、帮助产妇恶露排出等。另外，这款塑身衣的压力级别是重度塑身，在吸脂抽脂术后使用效果是非常明显的，不过价格有点小贵，一件价格在798元左右。
2、婷美：婷美可以说是一款专门为吸脂术后打造的医用塑身衣，其有托胸、收腹部、防止反弹以及收腿侧等作用，采用的是高弹面料，亲肤透气；这款塑身衣最大的优点就是腹部采用磁性布和三颗医疗磁石，它能驱寒暖宫、疏通按摩、促进恶露排出等。婷美塑身衣的压力级别是轻度塑身，效果不是很明显，但整体上还不错，价格也亲民，一件价格在179元左右。
3、KJ：KJ是一款后脱式连体塑身衣，有聚拢收副乳、收脂肪、提臀等作用，采用的是提花面料和弹性透气网纱，柔软贴身、亲肤透气。除了还设计可调节拆卸肩带外，没有什么特别的优点，而且压力是轻度级别，效果不是很好。不过，价格蛮便宜的，一件价格在96元左右。
当然，除了的塑身衣品牌外，在市面上， 密汐皙迪、美人计、秀密斯等品牌的塑身衣都是挺不错的，有需要的朋友们可以考虑一下哦。
吸脂瘦身衣哪个牌子好
俗话说“一白遮五丑，一胖毁所有”，所以有很多朋友都不喜欢胖胖身体，不仅穿衣不好看，过度肥胖还会危及到生命危险。因此很多肥胖的朋友选择了做吸脂手术，术后医生都会建议穿瘦身衣来塑造身型。那么，吸脂后穿的塑身衣哪个牌子好呢？
1、kj：kj瘦身衣采用的是新型面料纤维桑蚕丝和塑身编织提花面料，柔软细腻、透气亲肤，还拥有能改善循环的锗元素和负离子能量火山石，这些都能起到排出身体毒素，滋养身体、美容美体等作用。
2、怀美：怀美瘦身衣是专门解决吸脂术后恢复的不同问题，与1300多家整形医院合作，是个不错的塑身衣品牌。怀孕塑身衣采用的是研发的医美面料，高弹强压、透气舒适，而且还是一片式设计，两侧拉链就可以轻松穿脱，非常方便术后包扎、换药。
3、伊情妮： 伊情妮有一款瘦身上衣，适合产后收腹和在腹部做吸脂手术的患者，采用6排18扣的设计和弹性纤维，可以按照自身身型任意调节，具有抚平腰部赘肉，紧致收拢腹部的效果。
的品牌瘦身衣整体上还算不错，怀美这个牌子的塑身衣有与多家整形医院合作，是个值得信赖的品牌，有需要的朋友可以考虑一下哦。
抽脂塑身衣越紧越好吗，抽脂后怎么判断塑身衣松紧
脂肪是人体上的肥肉，除了是自身合成以外，还有的是食物提供，所以很多人为了不让身体长太多的脂肪，会特别的控制饮食，比如进食量不多、节食等。一旦身体出现脂肪，很多人都会选择运动的方式来减掉，但也有部分朋友会选择抽脂的手术来去掉脂肪，为了抽脂后不反弹，患者都会穿塑身衣来保持。那么抽脂后穿的塑身衣是越紧越好吗？抽脂后怎么判断塑身衣松紧呢？
抽脂手术会用机器来吸脂肪碎块，所以在术后吸脂部位会出现 皮肤凹凸不平的情况，为了解决这种情况，医生都会建议术后穿塑身衣来定型。术后穿塑身衣可以让吸脂的部位皮肤和皮下组织更加贴合、松弛度减少，在术后0-30天前使用塑身衣，可以帮助消水肿、减少疼痛等，在术后30-180天使用，可以有效防止反弹塑造身体曲线等。但塑身衣并不是越紧越好，因为太紧的塑身衣会挤压内部脂肪，从而形成脂肪不平、严重血肿等情况，甚至会造成局部组织坏死。
那么抽脂术后的患者可以选择轻度或者中度压力级别的塑身衣，一般情况下，这两种压力级别的塑身衣是可以起到塑造身型的作用。一般情况下，抽脂后的部位会出现轻度的麻木、有刺感等，那么在穿上塑身衣后这些感觉会慢慢消失，同时也说明了塑身衣松紧程度刚刚好；如果穿上塑身衣后，疼痛感加强，那么说明了塑身衣太紧身了。大家可以选择可调节的塑身衣，这样可以根据身型进行自由调节。
抽指减肥
热心网友提供本文解答电视上关于抽脂减肥的报道你没看吗？我认可肥胖也不抽脂。
V形健身法可舒展全身减少腰部赘肉
生活中，很多人都用V字形的手势来表示成功；在运动中，让身体保持V字形，也是一种很好的塑形方法。最新一期的美国《塑形》杂志介绍了一种新方法———V形健身法，在舒展全身的同时，也会让你腰部的赘肉慢慢消失。
具体的锻炼方法是，首先平躺在床上或是垫子上，双腿并拢，两手放在身体两侧，抬起双腿与床面成90度角，两腿与上半身也成直角，这时身体的姿势就会呈现出一个向右略微倾倒的“V”字形，保持15—20秒，其主要作用是舒展全身，拉伸腿部肌肉。
第二步，双腿慢慢向下移动，等移到与床面呈45度角的时候停下，上身用力抬起，与床面成45度，这时身体的姿势就会呈现正“V”字形，保持15—20秒，做这组动作时，你会明显感觉腰部、腿部、肩部和胸部在同时用力，特别是腰部，就像变形的仰卧起坐，但感觉更吃力一些。
第三步，上身直立，与双腿成直角，然后慢慢向下弯，当背部感到有明显拉伸时停下，保持15—20秒，这时身体又会呈现出一个向左倾斜的“V”字形。每组做5—10个，每天练习3组，坚持一段时间，就会见成效。
这是我在新浪网上前段时间看到的。
祝你早日拥有美好的身材，加油
腰腹吸脂有没有副作用
热心网友提供本文解答我们虽然没有妖娆的身材，但是我们必须有追求美丽的勇气，因为只有美丽的女人才能活的更精彩。每个女人都希望自己是白雪公主，都希望找到自己心中的白马王子，都希望自己变成生活中最漂亮的女主角，受到大家的欣赏与追捧。有的人天生是美女，那是因为他的遗传基因好。但是美丽并不是天上掉下来的，不是所有的人都能够先天就是美女的。遗传基因我们无法改变，但是先天不足后天弥补我们可以做到，而你却天天好吃懒做不运动，大腹便便的肚子和水桶腰当然会出现在你的身上了，如果你想减肥通过节食运动坚持不了的时候，可以考虑做吸脂术减肥，吸脂术减肥有什么副作用吗？
吸脂减肥的常见的副作用有以下几种：
第一、通过吸脂瘦身减肥术，有可能会造成皮肤松弛的状态。
第二、通过吸脂减肥术可以造成皮肤发麻、发痒和发硬的现象。一般会逐渐缓解恢复的。
第三、皮肤出现凹陷的状态，出现吸脂不均匀的现象是常有的，所以选择技术经验丰富的医生很重要。
第四、如果吸脂减肥术出现操作不当，就会导致出现出血的状态。
全身的抽脂手术多少钱？
热心网友提供本文解答截止到2019年12月7日，全身吸脂费用是多少，一般是1000-3000元一个部位，具体需由抽脂多少个部位来计算。
与吸脂量有关：全身吸脂比起一般的局部手术更为复杂，需要先根据个人的肥胖状况进行评估，采取各种姿势下的测评手段，判断出哪些部位有多余的脂肪需要去除。
在确定了手术部位之后，就是通过各种手术的特点来判断其先后顺序。吸脂量不同，全身吸脂费用自然也不尽相同。
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扩展资料：
护理
身体的大部分部位都是可以进行抽脂，但是在抽脂手术后如果护理不当则很有可能造成感染，对身体造成影响的。
抽脂手术后的护理：
（一）卧床休息2～4小时之后即可出院返家，患处连续穿着弹性束衣2～3个月左右。
（二）手术7～14天之后，需适当按摩患处，以防止内部疤痕粘连及外观变形。
（三）依医师指示按时回诊治疗及追踪，需追踪半年至一年。
（四）需持续照顾小疤痕，如疤痕硅胶贴片。
（五）如有妊娠纹与表皮皱纹，则需于手术后一周后开始加上皮肤照顾的疗程，以达到完美的结果。
在抽脂手术后只要注意几点，术后各种并发症出现的概率都会减少。
参考资料来源：
/nb.ifeng.com/a/20190422/7374825_0.shtml"target="_blank"title="凤凰网-北京伊美尔爱康医院:吸脂费用需要多少">凤凰网-北京伊美尔爱康医院:吸脂费用需要多少
抽脂肪对身体有害吗
热心网友提供本文解答抽脂肪对身体伤害较大。吸脂减肥术后要进行很长一段时间的康复性治疗，否则会出现皮肤松驰等症状，所以并不是百分之百安全的，抽吸量越多，并发症出现的几率也就越大。
吸脂后，皮肤出现松弛是必然的现象。不过，40岁以内的术者，皮肤本身具有良好弹性，可以慢慢自我调节与修复。随着年龄的增长，或者过于肥胖的人，皮肤的弹性幅度减小，吸脂后最好再做一个肤壁整形(即拉皮手术)，剪掉多余的皮肤，使皮肤变得平整。
扩展资料：
过去年轻女性最常做的是割双眼皮手术，近些年来，受欢迎的则是抽脂手术。随着“瘦身”观念的风行，全世界的美容手术业也努力朝这方面开发，既提供抽脂的手术，也有裁剪赘皮和赘肉的腹部整形或称“拉肚皮”整形。这样，不仅那些爱美的女性，就是那些有肚腩突起的男士，也打起了“抽脂减肥”的念头；医学专家认为想做抽脂手术达到减肥。
抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，抽脂手术原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。全身吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。
进行全身吸脂减肥手术应遵循“少量多次”的原则。抽吸部位少，创伤就小，恢复快，痛苦少，不需要全身麻醉。反之，大面积脂肪抽吸创伤大，痛苦大，且需要大量使用麻醉药品，增加发生麻醉意外的风险。另外，大面积脂肪抽吸对整形医生而言是个劳动强度很高的工作，容易疲劳，即使不出现生命安全问题，也会因疲劳导致抽吸精确度降低，进而影响手术效果。一般地说，一次抽吸不宜超过4个部位。
参考资料：抽脂 百度百科
我有点小胖，我有好多衣服都穿不上了，想买喜欢的衣服也不行，要瘦到八九十斤的样子才能穿上，我该怎么做
热心网友提供本文解答12天减去身上12%的办法
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤
方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。
三日减肥食谱
第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个 第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大
半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 注意：1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2.生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3.依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化学作用，不可任意更改 采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗
日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。
每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。
喝牛奶法:
减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~
食醋减肥:
很有效，一个月可以减大约6公斤
食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
蜂蜜水法：
每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤
蜂蜜+白醋:
有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例
蜂蜜减肥法:
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低```
So用蜂蜜减肥，
简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常饮食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
黄瓜香蕉三日法：
每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天
黄瓜和鸡蛋:
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.
两天交替进食，
头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。
苹果餐有两种吃法：
一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤！
吃燕麦法：
主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片，而是整个的燕麦，没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右，然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐，，用橄榄油拌好，（因为橄榄油比较贵，而且挥发，所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了）。调好味道了，就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了
香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅
早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 减肥守则
肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。
七日瘦身汤的配方
配方：a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半 1. 5样是一天之用 2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时 3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗，只喝汤不吃里面的东东 4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。
不用挨饿的7日瘦身法
第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外) 第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米
鸡蛋减肥
A-每天总共就吃两鸡蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么菜就吃什么菜，胡萝卜，大白菜，小白菜，菠菜，西红柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一点盐，不放油，不放任何东东，只要一天就能看到效果，水果也可以吃，反正就是不吃油就成了，让你的身体在你的身上吃油
鸡蛋减肥套餐A
以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 再使射入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
鸡蛋减肥套餐B
星期一早餐 白煮蛋三个，葡萄柚一个、土斯一片、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、蕃茄、咖啡。 晚餐 白煮蛋一个、黄瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜。 星期二早餐 白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍蔬菜、咖啡。 星期三早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋二个、羊肉、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡 星期四早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋三个、乾酪、菠菜、咖啡。 星期五早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 白煮蛋三个、菠菜、土斯一片、咖啡。 晚餐 鱼、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。 星期六早餐 白煮蛋二个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用苹果、香蕉等罐头水果 )。 晚餐 牛排、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡。 星期日早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡 中餐 冷的烤鸡肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。 晚餐 蔬菜沙拉、烤鸡肉、蕃茄、煮高丽菜、芹菜、葡萄柚、咖啡 注意事项: 沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉。 咖啡中不可加入砂糖、牛乳。 肉类只可用烤或白煮，不可用油炸。 鱼肉可吃生鱼片，或白煮或蒸食。 盐分尽量少用。( 因为要尽量少喝水的关系 )。 鸡肉的分量小腿一支份。羊肉的分量是为135公克。 牛肉的量约200公克
鸡蛋膳食减肥食谱C
据说是丹麦国家医院给肥胖患者开的食疗方子为期两周,中间间断的话要重新开始. 星期一 早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶） 午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期二 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果 晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡 星期三 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期四 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡 星期五 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡 晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡 星期六 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：水果沙拉，鸡蛋两只 晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡 星期日 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主
西红柿瘦身法：
一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量
午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。- 艰苦度：☆☆（以五粒☆最高） 连续进行一星期，一个月只可进行一次。 - 效果：可减去 5-10 磅（约 2-5 公斤） 为何吃西红柿可瘦身？ 一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以西红柿代替，便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃几多西红柿？基本上没有限制，其实西红柿容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。
市面上流行的减肥方法五花八门，令人眼花缭乱无所适从。聪明的人才不会一条胡同走到黑地减肥，我们选出6种最受欢迎的减肥法一一比较，什么最适合自己先找找看吧。
1、做外科手术吸脂——对有钱、有胆量的美眉最具诱惑力的方法
把身上多余的脂肪肥肉，以外科手术的方式切除掉。最常见的是抽脂手术，再特别一点的有胃间隔手术、缩小脸蛋手术等等。
好处：最速成、见效的减肥方式。
弊端：对身体产生极大的副作用。术后体力和抵抗力都大大降低。
提醒：术后的大吃大喝可能影响减肥的效果，所以外科手术减肥也不是一劳永逸的事！可以承受麻醉，没有心血管疾病的人才可以执行！
谁最适合：手边有一点钱、不怕痛的美眉，譬如明星、模特就可以考虑使用。
危险程度：★★★★★(最高五星)
编辑提示：既然危险级达到了五星，那可要认真考虑，想清楚你适合做吸脂减肥吗？了解到吸脂前必须知道的事之后，再看看别人吸脂减肥的体验报告，然后再做决定比较稳妥。
2、去健美中心参加运动减肥——最受追捧的健康方式
健康减肥已经成为一种重要理念。不少人抛弃了节食等极端的减肥方式、回归到健身中心通过运动达到减肥的效果。
好处：除了减肥外，可以让体形更加结实，线条更加完美。
弊端：成效缓慢，需要极大的恒心和毅力。
特别提示：运动一般要在连续进行20分钟，身体内的脂肪才开始燃烧。运动过量，会令人体力虚耗，精神委靡，可以请健身教练提供指导。
谁最适合：好奇心旺盛，喜欢运动，害怕一个人孤单作战，最怕沉闷的人，去健美中心参加健康舞班很适合。
危险程度：★
普拉提
练习普拉提时，健身服以舒适、柔美为主，以配合普拉提舒缓优美的音乐和柔和的伸展动作。但要注意裤子太宽松反而会影响动作。
粉运动背心 esprit(私人物品)；白色长裤 李宁 ／粉T恤(adidas)
瑜珈
瑜珈可以重新调整你的身体机能，使肌肉与骨骼得到彻底的平衡放松，紧张的神经也可以得到平复。通过修习瑜珈，你将获得非凡的体力、柔韧性和忍耐力，得到意想不到的身心放松。运动裤(锐步)。
特别提示：你可以穿任何令你觉得可以舒展四肢、运动灵活的服装。瑜珈营造的是一种极具美感的气氛，至于服装的选择只要尊重自己的感觉和喜好就行。
3、看健身录影带锻炼——最适合生活作息不固定的人
这个方法比较简单，属于细水长流型。看着荧屏，跟着健身录影带做运动，有身临其境的真实感。
好处：方便，回家后随时都可以开始。
弊端：有疑问不能马上得到解答，指导也不是你可以规定的。
特别提示：一次的运动超过30分钟才有全身有氧运动的效果。
谁最适合：有时间拨出一段时间来运动、或生活作息不固定人；保守的，不好意思在大家面前表现的人也可以尝试。
危险程度：很小
编辑提示：有些简单的健身操，连录影带都不需要用的，只要跟着我学就行！
Q版健身操之胸部和背部
【动作一】：COLOR=RED这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部] 。两手各握一哑铃，手掌向前，关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出，高于身体。注意手腕要直，与手成一直线。肘部要刚好低于台阶凳。
【动作三】：这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼你的肩膀和手臂。坐在地上，双腿交叉。双手中间夹一个球(也可以徒手做，即双手紧握)，注意使你的小臂与地面平行。双手挤压球，感觉胸部用力，请保持1-2秒，然后松开。 重复此动作2组20次。
其他实用健身操：
健身：Q版健身操之腰、腹部 Q版健身操：臀部和腿部
Q版健身操：手臂和肩膀 健身：窈窕健身操
4、吃减肥餐——没耐性的人最理想的选择
现在比较流行，就是请营养师为自己度身定造个人减肥餐单，以清淡为主(如白灼、少调味)，但分量要严格遵守，实行起来也就比较麻烦。
好处：餐单减肥无须挨饿，在减肥的同时可以维持均衡的饮食。
弊端：成效会因人而异，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。
特别提示：餐单减肥最好请教医生或营养师的专业意见。
谁最适合：对于做什么都要快，不快见到效果就会放弃的没有耐性的人来说，一些快速减肥法，减肥餐、新奇事物和新的减肥产品都是理想的选择。
危险程度：★★★
专家点评 帮你挑减肥食谱
食谱一：高蛋白的“饮食新革命”
优点：此食谱包括蛋和 瘦肉--许多其它减肥套餐中严令禁止的而身体需要的成份。
缺点：尽管“饮食新革命”的推进者们否认这是一种高脂饮食结构，实际上它还是容易沦为危险的高脂食谱。
营养师的话：高蛋白餐目前被限制使用于某些特定对象，如：因严重医疗并发症，而需要非常快速减重的病患，且这些病患必须在严格的医疗监视下，才能进行高蛋白餐的摄取。针对普通想要瘦身的人群，营养师非常反对这种做法。
食谱二：低糖瘦身法
优点：低糖瘦身法的倡导者们提出，我们不应该只注意脂肪，此观点是正确的。往往会出现这样的情况：人们的脂肪摄取量下降而肥胖率上涨，这是由饮食所提供的热量的上升造成的。
缺点：据专家分析，此法并非像“低糖瘦身法”的倡导者认为的那样--抗胰岛素使人肥胖，而是肥胖使人产生抗胰岛素倾向。<<<专家点评 帮你挑减肥食谱
为了便于你选择，我再推荐几种饮食减肥法：
减肥食谱 一星期全计划 本文就是要告诉大家，怎样天天有美食吃，天天吃得不同，还能够瘦下来的良方。一周七天食谱，满打满算，全部照顾到。
速战速决 五大方法任你瘦 本文将介绍的五个减肥方法，都是通过单纯饮食，达到减脂肪、排毒、调整身体机能的目的，而且不是很痛苦，短、平、快的风格哟！
5、扎针——最要求耐心的减肥方式
桑德拉超爱针灸
针灸是新兴减肥方法中的一种。通过针灸刺激人体穴道，疏通经络，达到“消肿利水”的减肥效果，是一种相对较温和及安全的方法。
好处：较其他方式安全可靠。
弊端：成效缓慢，并且需要专业中医师的协助。
特别提示：要光顾有信誉和口碑的中医师，以免受骗。
谁最适合：有耐心的人。
危险程度：★★
用针灸 请脂肪消失
针灸：扎穴位破坏脂肪细胞
以静治动，以小治大，这种辩证的原理从古至今一直被人所沿用，针灸减肥也是通过辨证施治的方法来达到减肥目的。
对肥胖人士来说，热量多也是导致肥胖的原因，因此针灸时可以把体内的热量唤发出来，肥胖者就会觉得没有了饥饿感，大多数人做过减肥针灸后对美味佳肴不怎么动心了，那是通过这种方法来抑制食欲来达到减肥的目的，肥胖者可以心甘情愿地放弃美食，不会再受诱惑的煎熬。
6、依血型瘦身——最有针对性的方法
减肥的诀窍其实就藏在你的血液里！不同血型的人性格和身体对食物的消化能力不同，适合的减肥途径也不尽相同。
A型：持续性的饮食疗法最佳
A型人很注意周围的人，表面上装着虽然胖也不致力减肥，其实内心想拼命地减肥。不过由于意志坚定，如只实行饮食疗法有危险，需配合运动。
典型减肥食谱：A血型人胃酸含量少，难以吸收蛋白质，要限制肉类和鲜奶、土豆、香蕉和西红柿等食物。适合以蔬菜为主，或大量豆类和海洋食物。
O型：短期集中型较佳
O型人比起其它血型的胖子多，总是精神饱满充满活力，但容易厌烦，所以最重要的就是采取集中、一气呵成的减肥法。
典型减肥食谱：吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重，如果靠玉米、谷物、卷心菜、土豆来减肥的话，那将是徒劳。
B型：尚未风行的新减肥法最佳
若有人对B型血的人说：如果你的腰围再细一点就和模特的身材一样了，此时就会忽然开始减肥。新鲜的减肥方式都会引起他们的兴趣，最好能将理想体形的人置于眼前，并不断告诉自己必须以此身材为目标，这都是B型人的最佳减肥法。
典型减肥食谱：对肉类和乳类食品尤为适宜，但对鸡肉、玉米、番茄及大部分坚果和种子类食物却不适宜。
AB型：适合中期减肥法
计划性的长期减肥，更易使其厌烦，像O型的短期集中方式也不易达到效果，所以适合中期减肥法，分疗程刺激穴道的减肥法可以尝试。
典型减肥食谱：建议这类人不妨少吃多餐高蛋白食物，而鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品则较好。
抽脂手术价格一览表
热心网友提供本文解答截止到2019年12月8日，全身抽脂是按照部位收费的，但是一般价钱是处在10000-30000左右，像腰腹、大腿手臂是这个10000-30000，而面部是25000以下，背部就较高了是3000-100000左右，大、小腿是3000元起步。
全身吸脂比起一般的局部手术更为复杂，需要先根据个人的肥胖状况进行评估，采取各种姿势下的测评手段，判断出哪些部位有多余的脂肪需要去除。在确定了手术部位之后，就是通过各种手术的特点来判断其先后顺序。
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扩展资料：
注意事项
抽脂前注意事项
⒈手术前1天受术者应洗澡。
⒉术前停止正在用的活血药物、维他命及其他营养品，以防影响伤口愈合，增加术中出血。
⒊术前停止吸烟二周，吸烟降低血中氧气的浓度，影响伤口的愈合。
⒋术前24小时内停止饮酒，饮酒加速血液循环增加术中出血。
⒌要先与整形医生做咨询，了解需要吸脂减肥的部分，可能去除的脂肪量。
⒍向医生了解吸脂手术的基本过程，可能出现的问题及相关对策。
参考资料来源：
/nb.ifeng.com/a/20190422/7374825_0.shtml"target="_blank"title="凤凰网-北京伊美尔爱康医院:吸脂费用需要多少">凤凰网-北京伊美尔爱康医院:吸脂费用需要多少
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