（抽脂手术肚子鼓包）抽脂后鼓包怎么办
抽脂塑身衣
热心网友提供本文解答抽脂塑身衣什么牌子好 在孕期的时候妈妈们担心胎儿会发育不良，所以在孕期会吃很多食物和补品，等宝宝生下来后，很多妈妈会发现自己的身体完全变了一个样，在肚子、手臂、大腿等部位出现了很多脂肪。很多妈妈们都会不喜欢自己臃肿的身体，所以会购买抽脂塑身衣来帮助自己进行产后修复，那么，什么牌子的抽脂塑身衣好呢？
1、FOLEER：FOLEER塑身衣，作用于腰部、臀部的脂肪，其压力级别是属于中度。采用的是无痕塑身面料，舒适亲肤，而且在腹部采用了火山石暖宫护宫设计，整体设计还是很不错的。
2、KJ：KJ是一款薄款塑身连体衣，作用于腰部、臀部的脂肪还有收胯的作用等，使用的是优质的桑蚕丝、负离子火山能量石等，穿着起来是很柔软贴身的，但其压力级别是轻度塑身，其效果不是很明显。
3、秀密斯：秀密斯塑身连体衣除了作用于臀部、腹部的脂肪外，还有预防胸部下坠的功能。采用的是意大利MITI面料，非常透气，柔软亲肤；另外，肩带采用的是可调节肩带，可以根据自己的身体来调节，整体上还是不错，但其压力级别是轻度塑身，效果不是很明显。
我列举的几个牌子抽脂塑身衣，都是市面上销量比较好的，其中FOLEER这个牌子的塑身衣效果是比较明显的，有需要的妈妈们可以考虑一下哦。
吸脂抽脂医用塑身衣什么牌子好，吸脂的塑身衣什么样的好
塑身衣是吸脂抽脂患者们身体恢复的最佳辅助工具之一，它可以帮助术后患者们塑造完美的身形，保持脂肪不反弹等。现在，市面上的塑身衣产品是越来越多的了，有产妇专用的、也有吸脂抽脂术后用的等等。那么，吸脂抽脂医用塑身衣什么牌子好呢？吸脂的塑身衣什么样的好呢？让我们一起来了解一下吧。
1、金薇：金薇连体塑身衣有收腹、提臀、提胸收副乳的作用，采用美国进口莱卡纤维，柔软舒适；在腹部的位置选用了火山能量石，它能帮助燃脂瘦身、调节血液、帮助产妇恶露排出等。另外，这款塑身衣的压力级别是重度塑身，在吸脂抽脂术后使用效果是非常明显的，不过价格有点小贵，一件价格在798元左右。
2、婷美：婷美可以说是一款专门为吸脂术后打造的医用塑身衣，其有托胸、收腹部、防止反弹以及收腿侧等作用，采用的是高弹面料，亲肤透气；这款塑身衣最大的优点就是腹部采用磁性布和三颗医疗磁石，它能驱寒暖宫、疏通按摩、促进恶露排出等。婷美塑身衣的压力级别是轻度塑身，效果不是很明显，但整体上还不错，价格也亲民，一件价格在179元左右。
3、KJ：KJ是一款后脱式连体塑身衣，有聚拢收副乳、收脂肪、提臀等作用，采用的是提花面料和弹性透气网纱，柔软贴身、亲肤透气。除了还设计可调节拆卸肩带外，没有什么特别的优点，而且压力是轻度级别，效果不是很好。不过，价格蛮便宜的，一件价格在96元左右。
当然，除了的塑身衣品牌外，在市面上， 密汐皙迪、美人计、秀密斯等品牌的塑身衣都是挺不错的，有需要的朋友们可以考虑一下哦。
吸脂瘦身衣哪个牌子好
俗话说“一白遮五丑，一胖毁所有”，所以有很多朋友都不喜欢胖胖身体，不仅穿衣不好看，过度肥胖还会危及到生命危险。因此很多肥胖的朋友选择了做吸脂手术，术后医生都会建议穿瘦身衣来塑造身型。那么，吸脂后穿的塑身衣哪个牌子好呢？
1、kj：kj瘦身衣采用的是新型面料纤维桑蚕丝和塑身编织提花面料，柔软细腻、透气亲肤，还拥有能改善循环的锗元素和负离子能量火山石，这些都能起到排出身体毒素，滋养身体、美容美体等作用。
2、怀美：怀美瘦身衣是专门解决吸脂术后恢复的不同问题，与1300多家整形医院合作，是个不错的塑身衣品牌。怀孕塑身衣采用的是研发的医美面料，高弹强压、透气舒适，而且还是一片式设计，两侧拉链就可以轻松穿脱，非常方便术后包扎、换药。
3、伊情妮： 伊情妮有一款瘦身上衣，适合产后收腹和在腹部做吸脂手术的患者，采用6排18扣的设计和弹性纤维，可以按照自身身型任意调节，具有抚平腰部赘肉，紧致收拢腹部的效果。
的品牌瘦身衣整体上还算不错，怀美这个牌子的塑身衣有与多家整形医院合作，是个值得信赖的品牌，有需要的朋友可以考虑一下哦。
抽脂塑身衣越紧越好吗，抽脂后怎么判断塑身衣松紧
脂肪是人体上的肥肉，除了是自身合成以外，还有的是食物提供，所以很多人为了不让身体长太多的脂肪，会特别的控制饮食，比如进食量不多、节食等。一旦身体出现脂肪，很多人都会选择运动的方式来减掉，但也有部分朋友会选择抽脂的手术来去掉脂肪，为了抽脂后不反弹，患者都会穿塑身衣来保持。那么抽脂后穿的塑身衣是越紧越好吗？抽脂后怎么判断塑身衣松紧呢？
抽脂手术会用机器来吸脂肪碎块，所以在术后吸脂部位会出现 皮肤凹凸不平的情况，为了解决这种情况，医生都会建议术后穿塑身衣来定型。术后穿塑身衣可以让吸脂的部位皮肤和皮下组织更加贴合、松弛度减少，在术后0-30天前使用塑身衣，可以帮助消水肿、减少疼痛等，在术后30-180天使用，可以有效防止反弹塑造身体曲线等。但塑身衣并不是越紧越好，因为太紧的塑身衣会挤压内部脂肪，从而形成脂肪不平、严重血肿等情况，甚至会造成局部组织坏死。
那么抽脂术后的患者可以选择轻度或者中度压力级别的塑身衣，一般情况下，这两种压力级别的塑身衣是可以起到塑造身型的作用。一般情况下，抽脂后的部位会出现轻度的麻木、有刺感等，那么在穿上塑身衣后这些感觉会慢慢消失，同时也说明了塑身衣松紧程度刚刚好；如果穿上塑身衣后，疼痛感加强，那么说明了塑身衣太紧身了。大家可以选择可调节的塑身衣，这样可以根据身型进行自由调节。
抽脂减肥有副作用吗
热心网友提供本文解答你好 吸脂减肥并不适合所有人，术前需要了解清楚吸脂减肥的副作用有哪些，吸脂减肥的副作用大致分为以下五种情况:
(一)吸脂部位严重不对称
这个副作用是由术前设计及术中操作不当引起的，需要进行再次吸脂手术进行修整。
(二)术区欠平整
吸脂并不是绝对均匀的，所以术后术区会有不平整感。轻度的不均匀是必然的，术后穿弹力束衣，适当按摩1-3个月可逐渐平整。但这要取决于医生的技术，如果出现重度不平整，并在术后3-6个月后仍不能恢复，则需再次吸脂修整。
(三)术后伤口延迟愈合
吸脂伤口一般深为数毫米，愈合较为容易，但如有损伤过重、感染、积液等情况，可能出现延迟愈合，愈合后遗留的小瘢痕也较为明显。
(四)术后术区皮瓣坏死
如果吸脂减肥手术中皮下脂肪吸出过多，破坏了皮肤的血液循环，可能会出现皮肤水泡甚至坏死，术后遗留瘢痕，影响外观。这主要是由医生的技术水平决定的。
(五)术区麻木及异常感觉
吸脂术后，吸脂部位皮肤感觉必然受影响，出现麻木及异常感觉如偶有针刺感、蚁行感等，一般术后1-3个月可逐渐恢复。
抽脂术后肚子里有引流管应该拍什么片子？
热心网友提供本文解答你好，这样的情况可以做B超检查，也可以做核磁共振或者是ct检查等。
做吸脂手术一般多少钱呢？
热心网友提供本文解答截止2019年12月8日，吸脂手术的花费一般在4000-30000元，手术多少钱主要受到了吸脂的部位影响，一般腹部吸脂，腿部吸脂，脸部吸脂，大小腿吸脂，不一样的部位，收费也都是不一样的；并且吸脂手术也有很多方法，选择不同的方法都会影响到最终的价格。
吸脂手术属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。全身吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。
进行全身吸脂减肥手术应遵循“少量多次”的原则。抽吸部位少，创伤就小，恢复快，痛苦少，不需要全身麻醉。
在进行全身吸脂减肥前与医生进行详细沟通，根据求美者的自身情况合理设计手术方案。术中使用设备先进，采用逐层扫描方式，有层次地吸出多余脂肪，这种抽吸方式不会产生凹凸不平的现象。
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扩展资料：
手术影响
1、吸脂过多。据专家介绍一次性吸的太多，就容易导致出血过多或者麻药中毒。吸脂面部不能够太大，而且吸的量也不能够太多，那样对人体不好的。但是也不能够太少，那样效果就不怎么明显。吸脂一定得适量。
2、吸脂后容易出现感染现象，这是和环境、医生的操作等等有关系的，吸脂手术应该在无菌环境下进行。
3、吸脂后要做好护理工作。正确的术后护理，才会保证手术的效果和手术的安全性。做好术后的护理，才不会伤害到身体。
4、吸脂手术的次数，吸脂手术的次数越多，对身体也就越不好，同时也有可能增加患者对手术的依赖。做好平常的作息，良好锻炼身体的好习惯，就可以拥有正常的体型。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E5%90%B8%E8%84%82%E6%89%8B%E6%9C%AF"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科-吸脂手术
罗纳尔多最新情况？
热心网友提供本文解答手还没好，他利用养伤时间，再进行抽脂手术
抽了700mL，使体重减轻2kg
他这么做完全是为了明年世界杯，
他有望9月复出。
如果复出后，他还能保持这种状态，进国家队没问题！
肚子越来越大怎么办啊??
热心网友提供本文解答一） 腹肌训练诀窍 腹部是较难练的部位。有人每天做成百上千个仰卧起坐，效果却不明显。原因在于腹肌上面覆盖着一层厚厚的脂肪，如果锻炼方法不对，则只会练脂肪下面的肌肉，脂肪却得不到充分燃烧。
频率：腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟。许多人一次做上百个仰卧起坐、我建议你选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭。每组曲间隔时间要短，不能超过1分钟。
重量：练腹肌使用的重量越大，动作不正规的可能性就越大。那种认为增加重量能燃烧更多脂肪的观点是错误的。建议你用紧张和控制来代替负重，用意念去绷紧和刺激腹肌。
持续紧张：练腹肌时，应在整个一组中保持腹肌持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛，总是达到彻底力竭。每一组都应达到彻底力竭，不要计算次数。要持续不断地做，直到再也不能收缩为止不拱背，而是胸部稍内含，以便张力集中于腹部。上体伸得越直。臀部用力就越多，腹肌的受力就会减少。
下面介绍三个练习：
仰卧起坐：平躺地上，小腿搁在长登上，以腹肌的力量使上体起坐。做动作时头不要伸得太靠前，以至触腿，这样背会离开地面，臀部便分担本应由腹肌进行的工作。还原时肩膀慢慢回落地面，腹肌始终绷紧。做这个练习时许多人喜欢把手放在头后，但起坐时手起的作用只是把头向前拉，对练腹肌并无助益，把拳头放在胸前情况就不一样了。
翘腿仰卧起坐：这是一个高级动作，能同时练上腹和下腹。仰卧地上，右腿屈膝拾起，小腿与地面平行。然后左脚搭在右膝盖上，两手轻轻托头，收缩腹肌拾起上体。同时臀部上举，做起坐动作。还原时肩部不可触地，臀部缓慢下放，使腹肌始终保持紧张收缩状态。完成后换左腿做相同动作。
斜卧起坐：练腹外斜肌。仰卧，两腿屈膝并拢侧放一边。放腿一侧的路膊平伸。手指张开撑地。另一只胳膊屈肘，手轻托头部。起坐时躯干不得旋转，直接上拾，双腿不得移动。腹外斜趴完全收紧，还原时肩部不要触及地面。然后换另一侧做相同动作。
练腹肌很艰苦，要求精神高度集中，并要有突破身体极限的意志力。当身体承受不了时，要咬牙坚持，这样才能把腹肌练好。
（二） 腹肌练习的窍门 上帝创造腹部有两个原因：把上体和下体连接起来并强化你的整个躯干，使你不至于像布娃娃那样柔软无骨。
既然腹部如此重要，你为什么不努力去练就一付坚实漂亮的腹肌呢？
饮食 你可能拥有世界上最壮观的腹肌，但如果它们被脂肪覆盖 着，就没有人能知道。记住，没有食物肌肉不会增长，但过多的食物 将增加脂肪。如果你努力并持续练了一年多的腹肌却仍看不到它们。那 你就应该检讨自己的饮食了。
频率 我隔天练一次腹肌。尽管多数人每周只练三次。
数量 虽然许多人一次做上百个仰卧起坐，但我建议你挑选2一4 个对你最有效的练习，只做三组，每组30一50次，每一组部应达 到完全力竭。我的腹肌训练从未超过15分钟。
重量 腹肌训练时使用的重量越大，动作不正规的可能性就越 大，而且还会使腰部变厚。那种认为增加重量可燃烧更多脂肪的观点 是错误的。所以，建议你用紧张和控制来代替负重，用你的意念而下是 外在的重量去绷紧和刺激腹肌。
持续紧张 练腹肌时，应在整个一组中保持腹肌持续紧张，不论是在动作的开头还是末尾，都不要让它们松弛。 总是达到彻底力竭,每一组都应达到彻底力竭，不要计算次数，要持续不断地做，直到你再也不能收缩腹肌为止。
不必完全伸直 练腹肌时。不要把背拱起而是胸部应稍内含。以便 把张力集中于腹部。上体伸得越直，臀部参与用力越多，这不但减 少了腹肌的受力，而且增加了下背部拉伤的危险。
训练动作： 我一般只用三个练习。并通过经常改变它们的顺序来避 免单调。
下面就是我最喜欢的三十练习：
仰卧起坐：
平躺地上，小腿搁在长凳上。然后收缩肩膀，在上腹部创造一个弧形，就好象要向前滚翻一样。做动作时我不把头伸得大靠前，以致触到了腿，因为这意味着背部将离开地面，这样臀 部便开始分担本应由腹部 进行的工作了。下降时，我让肩膀缓慢地回到地面，始终不松弛腹肌。
许多人做这个练习时喜欢把手抱在脑袋后面，但多数情况下，他们所做的只是把头向前拉。 我习惯把拳头放在面前。
悬垂举腿：
做这个动作时首先应注意避免摇摆，应把身体绷紧，控制动作。为了刺激肋间肌，我的双膝左右转动，这也锻炼了腹斜肌。正确举腿的要点是臀部略向前伸。如果只是简单地举腿”当然很舒服， 但那只是刺激臀部而不是腹肌。按我的方法做，练习非常艰苦，但将 完全刺激你的腹部。动作因人而异，但应确保放腿过程缓慢。以防止摇摆。记住：你 的目标是练腹肌。而不是用你能做的任何方式把腿抬起。如果你发现完全伸直双腿做这个动作有困难，可屈膝做。到腹肌变得 有力时，再逐渐伸直双腿做。
坐姿抬腿：
这个动作能更好地刺激腹肌下部。坐在长凳的边缘， 腿向前下方伸出，身体向 后倾斜10度左右，抓住凳的边缘以保持身体平衡。膝盖不要弯曲，向上举 腿。直到脚尖与双眼平行，然 后控制着.控制和紧张在整个动作中至关重要，稍微的疏忽都可能导致下背部 损伤。随着腹肌越来越疲劳， 可逐渐弯屈膝盖，直到彻底力竭。许多人喜欢平躺在长凳上做这个动作，那样会引起臀部与腹部反少腹部的 弧形张力，把更多的张力集中到臀部而不是腹肌下部。
漂亮的腹肌取决于三个要素：合理的饮食、有氧训练和经常的腹肌训练。 把三者和谐地组合起来，你才能拥有梦寐以求的腹肌。
还没生孩子，肚子抽脂有影响吗？郑州菲林整形抽脂怎么样？
热心网友提供本文解答很多人无法坚持运动减肥和控制饮食，于是
想到抽脂减肥这种快捷的减肥方式，但是这
种抽脂的方式可能使体内负压过大形成神经
损伤。
负压的大小决定吸脂的，负压越大，抽
得越快，但对人体的损伤也越大。压强过
大，很容易造成手术者神经损伤。
特别肥胖的人做抽脂手术会使皮肤的弹性降
低，吸脂后多余的皮肤无法恢复，使皮肤变
得不平整，形成赘皮。
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怎么瘦肚子和腰上赘肉？
热心网友提供本文解答1、游泳
游泳是一种全身性运动，它可以带动全身脂肪燃烧。游泳消耗的能量大。人在游泳时的新陈代谢很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。
2、慢跑
慢跑属于有氧运动之一。慢跑能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果，但是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步需要坚持30分钟。
3、仰卧起坐
它不但可以消耗腹部的脂肪，减掉肚子上多余的赘肉，还能够紧致腹部的皮肤。另外，仰卧起坐不仅能有效锻炼腹部直肌，还更能锻炼腹部的外斜肌以及腰背部的竖脊肌，能够快速有效的减少腰围、消耗体脂肪。
4、快步竞走
小腹快走法重点在于丹田呼吸以及肌肉运动，把丹田呼吸和肌肉运动结合起来，可以刺激分解脂肪的荷尔蒙分泌，达到脂肪燃烧的效果，每次快走要20分钟到1个小时。
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5、每天多多腹部按摩
顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显著的效果。
6、注意正确坐姿
纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，偶尔起身走到一下，避免久坐。
7、热蒸冷敷法
腹部大面积松弛可选用热蒸法，将蒸汽口对着腹部，10分钟后用冰毛巾冷敷，而后涂上紧致按摩油。如果家里不具备条件，可每两周去一次美容院，做此类腹部紧致专业护理。
8、粗盐泡澡瘦小肚子
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
参考资料来源：/sd.people.com.cn/n2/2017/0704/c172848-30418525.html"target="_blank"title="人民网-减腰腹部赘肉最有效的运动8种运动瘦出小蛮腰">人民网-减腰腹部赘肉最有效的运动8种运动瘦出小蛮腰
参考资料来源：/js.people.com.cn/n2/2017/0805/c360306-30573734.htmlopen_source=weibo_search"target="_blank"title="人民网-肚子上的肉松弛怎么办教你紧实肚子减掉赘肉">人民网-肚子上的肉松弛怎么办教你紧实肚子减掉赘肉
肚子大减肥方法
热心网友提供本文解答肚子大减肥方法
肚子大减肥方法。 我们知道腹部是人体中最容易囤积脂肪的部位之一,人们如果久坐、缺乏运动、饮食习惯不好等,都有可能引起腹部脂肪囤积,形成小肚子。小肚子的存在严重影响了人们的外观。下面是肚子大减肥方法。
肚子大减肥方法1
瘦肚子动作一、瘦肚子走为上计
放弃出门就上出租车的习惯，30分钟内的路程统统改为步行。这个方法的关键是要屏住呼吸疾走，用力缩小腹，刚开始可能只能坚持10秒，多次练习后就能坚持较长时间，一个月就可以明显见效。
瘦肚子动作二、跳绳跳掉肚子
动作协调的上下跳跃动作能令腹部肌肉充分伸展，每天坚持5分钟，腹部减肥最快的方法赘肉去无踪。
瘦肚子动作三、腹式呼吸缩紧肚皮
想减肥的人应该尝试腹式呼吸法。其方法很简单、吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧。
瘦肚子动作四、当优雅芭蕾舞者
芭蕾挺胸收腹的要求令微凸的小腹无所遁形，每天坚持15分钟的芭蕾姿势，不但能让松懈的小腹消失，还可以让你的姿态更挺拔!
瘦肚子动作五、当拉丁辣妈
拉丁舞动作强调髋部的摆动，因此对于腰腹部的锻炼有超强功效，坚持一个星期去跳两次拉丁舞，慢慢你的小肚腩就变成结实的线条了。
吃什么水果瘦腰
1、吃苹果瘦肚子
吃什么减肥最快最有效？早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身方案来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。
慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且它的卡路里热量也不高。
2、吃香蕉瘦肚子
便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。
对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以果腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。
3、吃柠檬瘦肚子
柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。
柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用。
肚子大减肥方法2
1、沐、盐
粗盐具有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，也可用茶水，例如没喝完的茶，把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。
2、按摩
按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。
每晚沐浴之后，用手掌从脐部上方、胸骨下方开始，由上向下推按，按摩时要略微施力为妙，然后再围绕脐周，顺时针和逆时针各按摩100次，一周下来，你会发现腹部变平坦了解许多。
3、瑜伽
3-1、侧躺在瑜伽垫上，左手手肘呈90度支撑在垫子上，弯曲右腿，右脚脚尖轻轻踩在地面，与左腿膝盖位置平齐，伸出右手手臂沿着右腿向前延伸，同时抬左腿向上达到自身极限，重复这个动作30次，换边重复。
3-2、平面躺在瑜伽垫上，膝关节弯曲，双脚平放在地板上比髋宽，手放在脑后。然后抬起左腿向上垂直地面，同时用头去够大腿的本身最大极限，做30次换腿重复。
3-3、四肢撑在地面，然后后背保持与地面平行，抬起右腿向前，有大腿和膝盖紧贴胸前，心中默数三个数，然后将腿用力向后踢到极限。做30次换腿重复。
3-4、这个动作需要准备一把椅子，然后单边扶着椅子，双脚分开与髋同宽，抬起右脚脚跟，只能脚尖点地支撑。重心向前倾斜。抬起右腿和右臂与支撑的左脚呈90度，右臂紧贴耳朵，身体整个向左倾斜，左右各重复30次。
肚子大减肥方法3
1、少喝啤酒，人都说啤酒肚，喝啤酒过多，容易长肚子。建议要减肚子的朋友不要再喝啤酒了
2、多吃苹果，水果之中数苹果减肥效果最好，它富含丰富的果胶,可以帮助肠道清理毒素,并可有效降低热量吸收
3、正确的睡姿，侧卧睡觉时，因为弓背弯腰会使脂肪堆积在腹部，最好的睡姿是仰卧，可以保持身体笔直。
4、腰部抽脂手术，这个可以说是最快速的`方法，它靠吸取皮下多余的脂肪以达到瘦身效果，但不建议使用，是手术都是有风险的。
5、少食肉类，吃肉长肉，一点也不假，而且最先长肉的地方肯定是肚子，建议减肥人士多食清淡食品，尽量少吃含热量高的肉类食品。
6、少食含蛋白质高的产品，像豆类、奶类、鸡蛋等均含有很高的蛋白质，蛋白质会加速你的腰围，所以还是少吃为妙。
7、多做仰卧起坐，仰卧起坐可以有效的消耗肚子和腰部的脂肪，建议每天早上和晚上各做100个。
8、保持正确的坐姿，弓背、含胸等不良坐姿会使赘肉堆积在腰部，所以要想减肚子，笔直的坐姿是第一步。
9、运动减肥力不从心那就选择散步吧,最好选择饭后要散步，如果饭后立刻躺下或坐着，会使食物的热量转换成腰和肚子上的赘肉，俗话说饭后百步走活到九十九，吃完饭之后可出门散步，以消耗食物的热量。
10、多游泳，游泳是一个很消耗热量的运动，腰部和肚子的扭动及与水面的摩擦均能有效的减少肚子和腰部的赘肉
有小肚子怎么能减下去？
热心网友提供本文解答怎样瘦掉小肚子？
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的抽脂手术肚子鼓包和抽脂后鼓包怎么办问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
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