寒性体质中药减肥
现代人的生活水平不断提高，但是由于生活习惯的改变，导致不少人出现了肥胖的问题。而对于中医来说，肥胖大都是由于体内湿气太重导致的。具有“温”、“燥”作用的中药可以改善湿气重的体质，提高人体基础代谢率，达到减肥效果。而对于寒性体质的人来说，选用寒性中药减肥可能会引起不良反应，所以应该选用具有温热作用的中药来减肥。
一、中药减肥的原理
寒性体质的人体内往往阳气不足，致使基础代谢率低，身体抗寒能力差，还会导致肠胃蠕动减缓，从而产生便秘等一系列问题。正因为寒性体质的人身体新陈代谢速率比较缓慢，导致脂肪很容易囤积。而选择一些温热药膳，如燕窝、桂圆、桂枝、肉桂等，就会促进血液循环，增加身体新陈代谢率，从而达到减肥的目的。
二、适合寒性体质的中药
1、黄酮类物质
黄酮类物质可以用来减轻体内多余的水分。可选用莲花、荷叶、玫瑰花等植物制作成中药，具有祛湿化瘀以及促进排泄的作用。
2、山楂
山楂是中药中很常见的温热类元素，可以调理脾胃，促进肠胃蠕动，增强身体对冷气的适应能力，防止寒冷气氛进入体内，引起的寒冷症状。山楂还有助于降低体重，特别是腰围和腹壁的脂肪。
3、生姜
生姜热性强，可以活化组织，促进血液循环，还可以调节体内的肝脾康复机能，极有利于消化器官的健康。同时辣椒素可以刺激身体的内分泌系统，促进新陈代谢，燃烧脂肪并形成热量，从而达到降低体重的目的。
三、中药减肥的作用
中药减肥可以通过改善肠胃道的健康情况，调整内分泌系统的水平，影响体内脂肪的堆积、分解和代谢等方面，达到减肥的效果。而且经研究证明，中药减肥方式相对于减肥药和手术减肥等方法更加安全和可行。
四、中药减肥的注意事项
1、饮食相对清淡，避免摄入太多的动植物蛋白质、淀粉质和油脂等高能量营养物质，这些食物会导致体内湿气过重。
2、个别食用一些温性中药，如人参、枸杞等，会导致体内热气过重，要注意饮食搭配。
3、中药减肥需要掌握合适的时间和剂量，最好是在医生或中医师的指导下操作，不要滥用中药。
在减肥的时候，我们无论是采用传统的运动和饮食方式，还是选择中药减肥和药物减肥方式，都应该清楚自己的身体状况和健康状况，在正确的减肥方式下寻求减肥的效果，尽量避免有害的副作用。
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