（抽脂塑身哪个好）健身和抽脂哪个效果好
相比于健身房，为什么大部分女生会更愿意去美容院？
最佳答案好身材和好长相，都是至关重要的，对于女人来说。一个有胸有屁股，该凸该翘都有的，必须吸引人。一个肤若凝脂，貌美如花的，也必须是女人们羡慕，男人们追求的版本。可是女人大多数都是明白，一白遮百丑，一胖毁所有，但是运动需要的条件更多，付出的也更多更辛苦，而美容则更舒服，基本就是往那边一趟，或是重重洗洗等人来伺候的活儿。当然有钱的话，大部分人我觉得肯定是选择美容院，而非健身房了。作为爱化妆品如命的凡夫俗子之一，我来给大家说一下，美容院比健身房吸引力大的原因吧。
1、对于更多女人身材来说，可能改变更困难，大家都更执着于皮肤。我也是坚持认为，人可以有很多件衣服，却只能有一身皮的人。不是讲聊斋画皮啊，就是个人见解。我超级喜欢买化妆品，特别是护肤品。所以，对我这样的人来说，去美容院也是只要在家，只要条件允许、不用特别大强度的加班的时候，我就会抽时间去做美容。让人做做面膜，敷敷脸，按按身体，都是很舒服的。
2、锻炼身体去健身房，很难坚持。因为一般这种体力活儿，现在的人能坚持的越来越少了。近几年比较火爆的是走路给钱的这些软件，这些软件呢，根据你走路的步数，给你发个红包什么的。鼓励大家健身，去健身房，就没得这么轻松了吧？感觉大家都在卖力的动，你在那边太休闲，好像就有点不太合适。可是又未必是真的想这么累的，所以，我很多闺蜜去健身房，都是去两天，就放弃了。
不过，我还是觉得大家应该考虑，多增加身体锻炼。没有好的身体做支撑，好的皮肤和面容也是很难维持下来的。毕竟我们身体是一个机体循环，不必过度锻炼，去做个瑜伽、慢跑一下，多动动，一周去1-2次健身房。保持个好身材，自己的心情也会好很多。看看满大街为了身材减肥苦恼的人，我就觉得控制的住体重的人，都是有一颗强大的内心的。不仅的吃的对，吃的好，还得锻炼得体，对自己有严格的约束力。我自己虽然去健身房的机会不多，但是单位有活动室，原来的时候。我们也是经常去活动室运动一下，现在效益越来越差。我也会出去跑个步，打打球什么的。
肚子上赘肉抽脂好还是吸脂好？
最佳答案女性生产之后，或者是长期的久坐不动，时间长了，肚子上的赘肉就会有些多，对于腹部的赘肉是很难减掉的，必须要通过一定的医疗整形手术才可以，而说到手术减肥，最好的方法就是抽脂，与吸脂手术两种。那么肚子上的赘肉到底是抽脂好还是吸脂好？如果你也对这个问题感兴趣，不妨一起来看看以下相关内容的详细介绍吧。
抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，抽脂手术原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。全身吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。
其实抽脂和吸脂，只是两个不同的称谓，其原理是完全一样的，可以说抽脂和吸脂同属于一种减肥方法，所以不存在哪种好，哪种不好的问题。
腹部吸脂术是解决腰腹部脂肪堆积的一种效果较为确切的方法，适用于体重相对正常，但腰腹部脂肪过多，腹部皮肤无松弛者腹部吸脂术有使形体年轻化的作用，表现在以下几方面：
（一）人体态的老化是从腰腹部开始的，腰腹部的形态最能体现人年龄，腰腹部吸脂术有效的保证了腰部的曲线美。
（二）腹部吸脂术减少了重力作用，减少腹部松垮下垂。脂肪堆积并有腹部松垮下垂，或是因产后无适当运动与保养而造成小腹松弛及妊娠纹出现者，不宜采用此术。
进行全身吸脂减肥手术应遵循“少量多次”的原则。抽吸部位少，创伤就小，恢复快，痛苦少，不需要全身麻醉。反之，大面积脂肪抽吸创伤大，痛苦大，且需要大量使用麻醉药品，增加发生麻醉意外的风险。另外，大面积脂肪抽吸对整形医生而言是个劳动强度很高的工作，容易疲劳，即使不出现生命安全问题，也会因疲劳导致抽吸精确度降低，进而影响手术效果。一般地说，一次抽吸不宜超过4个部位。
什么减肥方法最有效？
最佳答案什么减肥方法最有效？提到肥胖不可避免地与饮食有关！大多数中国人的肥胖主要是由“吃得好”和“运动量少”引起的。上班坐一天，通常很少运动，加上压力山大等，身材变形已经是理所当然。有时偶尔发现自己胖了，想减 肥，却不知道如何减 肥。无奈节食很难抗拒美食的诱 惑，饿肚子太不舒服；运动太累坚持不了，需要很多时间和意志力。事实上，不能坚持减 肥的因素是没有明确的“胖”概念，可“懒”是天性，那么慢慢就变胖就成事实。那么希望在哪里呢？你别担心，其 他国家也有胖人，但是近年来，国内胖子超过他们，是因为他们习惯餐前用hicibi阻断食物当中多余的热量，在美食诱 惑的今天，他们知道自己是如何阻止发胖的，如何吃脂肪恶意部担心的。其实，相比之下，我们更容易找到肥胖的原因，加深我们对减 肥的理解和信心！
什么减肥方法最有效？“让我们的一天从测量数据开始”,他说：“这是一个很好的选择。”根据国家卫生和计划生育委员会2017年发布的数据，中国的肥胖率约为12%，并在不断增加。也就是说，每100人中就有12个肥胖者。2014年，肥胖率仍为7.3%，仅三年就几乎翻了一番，Why中国疾 病预防控制中 心副主任梁晓峰说：中国慢性 病的患病率正在迅速上升。高血压患病率约为25%，糖尿病患病率约为10%。这两个数字是非常严重的数据，增长非常快。因此，我们应该提倡健康的生活方式。
什么减肥方法最有效？
首先，要推进“三个减量”：通过hicibi降盐、降油、降糖,保持健康的体重,尤其是现在糖尿病、高血压和心脑血管疾 病的发病率很高，主要原因是超重和肥胖，这是一个世界性的问题。”目前美国的肥胖率约为38%，中国的肥胖率已经赶超美国，尤其是青少年。”这时候大家会想到，国内大多数人的肥胖是由饮食引起的！外卖越来越流行。许多年轻人，甚至是家庭，正逐渐放弃自己做饭。订购外卖不仅省时省力，而且不需要煤烟，也不需要洗盘子和筷子。但随之而来的问题是不必自己做饭，这意味着只需坐在沙发上看电视，玩手机，等待饭菜的到来。吃完饭后，他继续坐着玩他的手机。你不需要出去买蔬菜和洗蔬菜，站起来做饭，洗盘子和餐具。你只需要坐下来吃美味的食物，当然你会增重的！
说到吃快餐的能力，我们不得不提到美国.作为世界上最大的经济体，美国是世界上经济不稳定的zui大经济体，连肥胖率都是世界第一。根据2017年的一项调查，美国的肥胖率高达38%，超过三分之二的人口超重，而且随时都有肥胖的趋势。
他们发胖几乎是正常的。
1.美国的生活和饮食
首先，美国人人均拥有90%的汽车。每家每户出门都有一辆车和一辆车，这大大减少了消耗卡路里的机会。在食品方面，快餐是美国的主要食品。汉堡炸薯条，各种油炸食品，极大地刺 激了人们的食欲和食欲，多吃是肯定的。更不用说，为了使鸡长得更快、更大，我们应该增加饲料中激 素的含量，这是低成本、高回报的。不管怎样，养鸡人只要确保鸡在被杀之前还活着。美国人喜欢甜食。奶茶、糖、巧克力必 须蘸上甜的花生酱。当你回家后，打开电视，喝一罐啤酒、巧克力、比萨饼和甜点是很平常的事情，还有超 级受欢迎的甜甜圈。大多数人自己做饭，喜欢吃蔬菜，生活相对富裕。好的身材和饮食在上 流社会更容易接受。一些采访视 频显示，美国快餐价 格低廉，蔬菜价 格昂贵。事实上，它远没有那么可怕。不是穷 人吃不起，而是他们真的懒得自己动手做，更不用说快餐和甜食很好吃了！
2.美国人对体育的崇拜
具有讽刺意味的是，美国也是一个健身大国，很多企业都会带自己的健身区，日常健身也是大多数人的习惯，健身氛围好，商业氛围不太浓厚.说到美国人喜欢保持健康,
一方面，他们受到各种个人英雄主义电影的影响。许多人渴望成为肌肉发达的人。无论是机械战警 察的施瓦辛格，还是雷神的克里斯，他们都是崇拜的偶像。
另一方面，医 院 治 疗的价 格非常非常昂贵。
近年来，与生病的费用相比，提前进行hicibi体重管理和身体健康预防被提上日程，因为肥胖，得某种病治 愈的几率和正常体重者相比降低39.3%，所以，他们更愿意把钱花在提前预防上面。1997年起，世界卫生组织WHO将肥胖列入慢性疾患，认为它由多方因素引发,而细胞减脂CLR WHO将成为热点。研究报告的作者警告：现在已到了“严重肥胖疫情”的地步并敦促各国采取行动。为了避免严重肥胖的流行，可以推出新的政策减缓和停止在全球范围内增加体重，必要实施快速和严格的评估，包括hicibi智能生物酶食品政策和CLR WHO细胞减脂培训，力争快速瘦下来，更早拥有健康身材！
什么减肥方法最有效？---脂肪的记忆
脂肪是有记忆的，刚瘦下去，你的身体还没有适应，说不定在想“主人是不是失恋了或者生病了，怎么突然瘦了？”这时候如果你不换其它的减 肥方法，一旦脂肪适应了摄取量和消耗量后，必定会返弹的，因为脂肪是有记忆的，由于我们选择的减 肥方法是先消耗当天饮食的热量，然后才是身体储存的脂肪，这种减 肥方法很被动，只要你在减脂期间稍微多吃一点，脂肪就会根据记忆吸收营养，让自己恢复如初，毕竟你胖的时间比瘦下去的时间更多，所以，很多人都是瘦下去容易，胖起来更容易，就是这个道理。hicibi智能减脂：启动三羧酸循环，三羧酸循环是三大营养素（糖类、脂类、氨基酸）的终代谢通路，又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪转化成甘由和璘脂进入三羧循环中，为人体供给能源，维持日常的功能。我们身体囤积的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，不断的分化和代谢脂肪。这也是目前新的减脂科技带来的优势。
什么减肥方法最有效？万物都有它的因果关系，既然肥胖是关不住嘴造成的，那么我们已经形成管不住嘴的习惯，任何人都不可能不吃饭，所以，hicibi智能生物酶细胞因子帮助我们阻断食物当中多余的热量，不会影响其它微量元素的摄入，调动脂肪参与人体循环，把我们的身体调节成吃不胖得易瘦体质。（什么减肥方法最有效？）YXH
我有同学在吃圆子减肥，我想问下减肥是吃药好还是健身好？那个比较快？
最佳答案减肥不建议使用减肥药或者减肥产品，可以选择使用抽脂手术。抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。
谁知道抽脂减肥有效果吗？有没有啥危险性！我就是想减掉啤酒肚我每天都健身！体格是壮了！但是啤酒肚
最佳答案朋友抽过脂，有点吓人，刚抽完时肚子上肉是没了，不过那皮就像一块布一样披在肚子上。还是健身好点，消肚子主要靠有氧运动，多跑点步会好的！加油。
健身这件事，只要用行动坚持，就会发生奇迹吗？
最佳答案镇楼图！英国网络上爆红的妹子，就因为太胖，找不着对象！在家里人的怂恿劝说下，卖出家门，走进健身房，开启身体变形之旅！你可别说，瘦身前后的对比照，很多人一定会说ps的吧？不可能吧？放在很多健身爱好者面前，他们可能也会犹豫这到底是真还是假？！可以说，这妹子为了减肥，尝试过很多种方法，当然最成功的就是健身房撸铁！日复一日，年复一年，网上爆料说用了三年半时间，最后这妹子的身材力量，真的去可以当一个举重运动员了！
对于男士来说，健身就是那么点事！减肥也是一样，增肌亦如此！只要你去坚持，没有什么改变不了的。人都会处于不同的阶段，健身前后，人的面貌、气质改观了很多！
对于这个哥们来说，自打走进健身房一刻起，就一直怀疑能否坚持到最后，好在他的健身一直在叮嘱他，坚持就是胜利，坚持就是胜利！这句话已经牢牢的刻在他的心里，在他的床头上，还有大量的便签，时刻提醒自己，永不放弃！
这位女士瘦身前后的对比就更让人欣喜。瘦身前，就是一个普普通通的胖女孩，不漂亮，没气质！瘦身之后呢？反差太大，这简直就是个小仙女
不过咱们也实话实说，对于那些很胖很胖的男人或者女人来说，减肥瘦身实在是太痛苦了，很多人除了健身，还会结合一些现代医学手段，抽脂！眼睛犀利的网友已经看到，他们的肚子上有大大小小的手术痕迹，当然这个痕迹不是抽脂所造成的，他们减肥成功之后，皮肤下垂，褶皱会耷拉在肚子上，进行手术切除这些皮肤。
总之吧，在这些人的亲身经历之中，我们可以总结出，是大胖子不要紧，只要你勇敢跨出第一步，明天你就是型男靓女！我们不是经常说，每个胖子都是潜力股，事实就是如此！
加油，成功尽在此刻！
但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群，以便让肌肉有充分的恢复时间。
还没开始健身？或许你需要先看看这个
最佳答案最近，好多人问我，我想锻炼，应该怎么开始。
应该做什么，吃什么？
要不要去健身房？
去了健身房之后练什么？
家里锻炼可不可以？
要不要选私教？
诸如此类的问题，在这里统一回答一下。
写给新手的一点tips，级别的健身者就不用看下去啦。
当然，首先推荐的是健身房 ，毕竟那儿什么都有，而且还有那么多人在那里挥洒汗水，锻炼起来会更得劲。
如果你家附近实在是没有健身房，或者实在是抽不出时间去健身房，那么 在家里也是可以用来起步和日常锻炼的。
就一个原则，是英语里的就近原则。选一个近的，不要为了什么便宜什么设施而选一个大老远的 ，那样你基本除了办卡和刚刚开始几次，以后就不会去了。健身房就是喜欢你们这样办了卡不去的。
因为待过很多健身房，大的小的都有，就算再小，基本所有的需求都能满足，尤其是准备刚刚起步的你。
办好卡后，有私教的健身房肯定会来主动勾搭你，和你聊天，帮你做体测，然后鼓动你，买私教课。
坊间对于私教似乎是有一个误解的，误解是什么我就不说了。作为在教练部待过2个月的我，其实对教练还是蛮心疼的，他们每个月的业绩压力真的还挺大的，我曾经的同事因为半个多月没有买出一节私教课，而整日郁郁寡欢，每天还要被boss催，压力巨大。
首先，先问问自己，有没有钱。 私教课一节还是挺贵的。所以，如果你办卡的钱都是牙缝里剩下来的话，那么私教来勾搭你的时候你就果断的拒绝他们就好。
恩，如果你有点钱可以考虑私教的话，那么私教是可以考虑的，不过别那么快 。虽然都是教练，但是水平还是有差距的，昨天后台就有粉丝和我吐槽，她买了私教课后，被各种忽悠，课不好好上，就知道让她续课。遇到这样的教练，也是挺无奈的。所以在你决定要买之前，先和健身房买过的人做个朋友，问问他们的意见，再自己观察观察。
总之，一个好的教练是能够让你事半功倍，而且更快达成你的目标的。
我们分为两块，减脂和增肌来讲。无论减脂还是增肌，在你锻炼前，把所有的身体数据都测量一次，记录下来，为了以后进行对比。
针对要狠狠瘦的同学：
有氧运动主要分为，各种操课，以及跑步机。
我首先推荐的是操课里的动感单车，被称为燃脂炸弹 ，燃脂效率是跑步的好几倍，我为什么这么强推它，当然是因为我带了2年的动感单车啊，这就叫谁用谁知道。我最初瘦下来就是靠它。因为它不无聊啊，有时候在跑步机上跑步实在是太难坚持下去了，而在骑动感单车的时候，因为有着音乐和教练和一起骑的人，时间一下就过去了，而且满身大汗。我记得我第一次骑的时候，有一种在迪厅自由摇摆的感觉，可high了。
然后是有氧操，和各种舞蹈类操课，都是可以考虑的，但是燃脂效果肯定没有动感单车强。不过，不用每天都去骑单车，偶尔的换换口味是必要的，因为你天天骑单车，或是天天跑步，身体会习惯这样的强度，所以需要隔几个换一个有氧运动。
无论是单车还是跑步机，最好的持续时间都是在40分钟 ，因为前面半小时基本在消耗水分，而后才开始消耗脂肪。但是刚刚去的时候不强求，别为了跑40分钟而跑40分钟，这样会让人产生厌恶情绪，反而不长久。
一周骑3次动感单车，跑2次步，或者2次动感单车，1-2次跑步，也是可以的。
刚刚去健身房，别把自己累坏了，得慢慢来。让身体慢慢适应锻炼的节奏。这样才能坚持下去。
很多妹子特别怕无氧运动，深怕把自己练出个满身肌肉。
恩，我该怎么说呢，too young too naïve？
你以为肌肉那么好练呢？尤其是女生。
适当的加入无氧运动会让你的身体更加紧实，加快燃脂的效率，因为肌肉是大消耗品，你体内的肌肉含量越多，你每天的代谢量就越多。这样说，比如你每天吃3顿饭，你肌肉含量多，肌肉就帮你消耗掉了一顿饭的热量，就是说你就算不运动，都比别人多消耗一顿饭的热量，是不是很划算？
所以，把铁举起来吧。
首先，是固定器械 ，每个器械上都有标明是练哪个部位的。刚刚开始的时候主要练大肌肉群，比如说，腿、胸、背。然后加上你们特别喜欢的腹。
去之前定个计划 ，一周的时间把所有的部位练一遍。比如周一腿+腹，周三胸，周五背+腹这样子。每个部位最好是4套器械。一套器械上以自己能做8-12次的重量，做8-12次，做4组。就是10次*4组*4套=160次。
每个大肌肉群（胸、背、腿）的休息时间都要在72小时。小肌肉群的休息时间在48小时（二头、三头、腹之类的），所以不要对一个部位练得过于勤快，就算是你们喜欢的腹肌也不行。
腿: 最佳动作是深蹲 ，一定要注意姿势的正确性，不然容易伤着你宝贵的腰。新手的话先自重深蹲，然后在史密斯架上做深蹲运动。
背: 最佳动作是引体向上 ，刚刚开始上不去超级正常，找个人提着你的脚帮你一把，一个月以后你自己就能上去了。其次还有各种划桨运动，和固定器械。
胸: 最佳运动是卧推 ，新手找个人保护，从低重量开始，最好在史密斯架上，注意动作的规范性。然后是各种练胸的固定器械。恩，女孩子练胸确实会让胸更挺拔。
腹: 就是各种卷腹 ，在瑜伽垫上跟着手机app或是视频里做就好。
推荐的运动顺序，是先无氧，再有氧，这样有氧的效率会更高。然后一次无氧的时间最好不超过1个小时。
工具：一个瑜伽垫+手机app
时间：尽量固定时间，让身体习惯改变，这样以后到了点就自然的想动起来。
好了，练起来吧。
在手机里下一个叫做【keep】的app，这不是做广告啊，是因为我确实是用的keep，之前也下过【fit time】，那上面可以看看别人写的经验，但是做锻炼的话，我还是推荐keep。
减脂的同学，就用里面的hiit系列课程 ，就是最近很火的高强度间歇性有氧锻炼。在最短的时间让身体燃烧最多的脂肪，适合一天只能抽出半小时锻炼的人。Hiit训练里又分为入门，初级，进阶之类的，从最简单的开始，然后慢慢往上升级，和打怪进阶一样的。
增肌的同学，里面的胸、腿、背的训练还是有的 ，但是胸的训练效果最好，腿和背因为没有大重量，效果自然没有健身房强。就是你可以练出线条，但是可能肌肉维度并不会长太大。
减脂的同学，也推荐每天除了hiit以外，也增加1到2个部位的无氧运动。 理由我上面已经说啦。
俗话说，三分练，七分吃。吃的重要性不言而喻。
但是因为我们是刚刚开始起步锻炼，对吃要求也不用那么严格，慢慢改过来。除非你是那种希望1个月暴瘦20斤的人。但是说实话，这样对身体的伤害也蛮大，对意志力也是挺考验的。
慢慢的拒绝所有的油炸、快餐、肯德基、冰淇淋、甚至是饮料。
开始品位出所有的瓜果蔬菜、粗粮、以及鸡胸肉、鱼肉和虾这类高蛋白质食物最初的味道。并且喜欢上这些食物。
关于吃，学问真是太深了。反正记住，少吃多餐，少油腻，少红肉，多白肉，多粗粮，多瓜果蔬菜，减脂的人少吃点，增肌的人多吃点（不是什么都吃，是多吃这些健康食品）。这部分，以后有机会再单独开贴科普吧。
不要锻炼了一天就往秤上称体重 。健身又不是抽脂手术，哪里有那么快的效果。而且，由于肌肉的重量比脂肪的更大，所以短时间内更加是看不到体重的变化。
注意镜子里自己身材的变化，忽略体重秤上的数字。
给自己至少3个月的时间 ，相信那时候，你身边的朋友不用你问，都会说你瘦了，或者，你壮了。
说了这么多，快去锻炼起来吧。没有第一步，哪来今后爽。
腹部抽脂减肥效果怎么样？
最佳答案抽脂是不错的减肥方法，那么，腹部抽脂减肥效果怎么样呢 郑州集美整形医院专家介绍：腹部本身虽然不像胸部、臀部那么有诱惑力，但对于性感身材的塑造来说，却是至关重要的。只有腹部非常显瘦，才能更加突出胸部的丰满和臀部的上翘。腹部的肥胖一般都是脂肪堆积过多引起的，对于这种情况，腹部抽脂减肥是最有效、迅速的减肥方法。它是通过一个极其微小的切口，用一个非常精细的吸脂针管，将堆积过多的脂肪抽出，没有了脂肪填充，肥胖问题随之解决。 与其他方法相比，腹部吸脂减肥有以下特点： 一、腹部抽脂减肥效果显著且不反弹 很多爱美女士通过节食的方法减肥，这种方法效果很不明显。这是因为成年人的脂肪量是趋于恒定的，节食不能改变脂肪量。吸脂则不同，它是利用特殊手段直接抽取脂肪，所以减肥非常突出，而且减肥后脂肪会稳定在新的数量上，不易反弹。 二、腹部抽脂减肥快速 运动也是女士们常用的一种方法，这种方法非常慢，需要长期坚持才能有所效果，可很多女士很难坚持，而且也会浪费大量时间。抽脂减肥非常快速，抽脂后女士就可以立即看到水桶腰突变小蛮腰。 三、腹部抽脂减肥安全 经过多年的发展，现在的抽脂技术已经非常安全。特别是引入超声波技术、精细抽脂技术、快速愈合技术之后，可以让女士非常安全地完成瘦身。 腹部抽脂减肥效果好不好抽脂技术，可以让您快速、安全地甩掉肥胖浑圆的腹部脂肪，变身为凹凸有致的性感美女，您说好不好呢需要注意的是，吸脂技术含量很高，最好去正规的整形美容医院进行抽脂减肥。 郑州集美整形医院拥有先进的网络远程会诊信息系统，为每一位爱美人士设计最佳手术方案、享受最权威医疗美容资源、申请最优惠的治疗价格。网上预约方便快捷，在线咨询第一时间获取最需信息、还在等什么赶快来咨询吧或者在线咨询 。
怎样减肥最好，又不会反弹
最佳答案加强运动，通常专家都建议，每个星期最好是用五天时间来运动，同时运动时间应该控制在三十分钟左右，然而想要让自己体重不反弹，最好是让运动的时间变长，这样就能消耗更多的热量，还能让减肥效果更好。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的抽脂塑身哪个好和健身和抽脂哪个效果好问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
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