随着生活节奏的加快和压力的增大，越来越多的女性在生孩子后会出现面部长痘痘的情况。尤其是产后嘴巴周围长痘痘，这是一种很常见的面部痘痘，给产妇带来了很大的困扰。那么，为什么产后嘴巴周围会长痘痘呢？

产后嘴巴周围长痘痘的原因很多，主要有以下几个方面：

1、内分泌失调

内分泌失调是导致产后嘴巴周围长痘痘的重要原因之一。怀孕期间，女性体内激素水平会发生大幅度的变化，而生产后的体内激素水平却会有所下降，这种变化会导致女性体内的雌激素和孕激素失衡，引起内分泌失调，再加上产后缺乏运动和规律的生活饮食，加剧了身体内部的代谢紊乱，导致毒素自闭，影响皮肤健康。

2、饮食不当

产后哺乳期间，需要保持合理的饮食结构，适当增加蛋白质、维生素等营养物质的摄入，否则会引发身体的营养不良。此外，过多的油腻、辛辣等刺激性食品容易造成体内湿气偏重，引发痘痘的发生。产后新妈妈应该注意观察自己的饮食结构，合理搭配食材，保证膳食营养均衡，尽量避免食物刺激。

3、压力过大

产后新妈妈要面对生产的疼痛、对宝宝的紧张、乳房疼痛和流血等各种压力，加上缺乏充足的睡眠，容易让新妈妈的情绪变得比较低落，对于皮肤健康来说，产生了一定的负面影响，可能会导致痘痘的长期存在。

4、缺乏运动

产后新妈妈容易出现身体虚弱的情况，这种现象不仅仅是因为生产过程的疲劳所致，还包括营养缺乏、身体状态的变化等。如果新妈妈长期不运动，身体的新陈代谢会变得比较慢，去寻找身体内部的代谢物，也更容易形成痘痘。产后新妈妈应该注意，尽量增加自己的锻炼量，让痘痘变得难以成长。

5、清洁不当

嘴巴周围的痘痘多容易红肿疼痛，这时候，新妈妈们很容易想要用手去挤，以为这样可以扳掉痘痘。其实，这种方法是非常不妥的，因为痘痘红肿的地方容易产生细菌，用手去挤的话，会加速细菌感染的速度，所以，新妈妈们不应该去乱挤长痘痘，而应该及时清洁肌肤，保持面部的清洁。

应对产后嘴巴周围长痘痘的方法

产后嘴巴周围长痘痘可能会造成新妈妈不同程度的困扰，很多新妈妈都会想找一些有效的方法来缓解痘痘。那么，如何才能有效应对嘴巴周围长痘痘呢？

1、保持充足睡眠

新妈妈应该养成良好的睡眠习惯，充分利用休息时间来补充体力和精神，早睡早起、充分休息，减轻心理压力。这样可以让身体保持充沛的状态，有利于宝宝的成长发育。

2、多喝水

多喝水可以帮助排毒、保持身体的水分平衡，对于维持肌肤的水分含量和新陈代谢也有帮助。每天应该喝足量的水，以确保身体的水分含量充足。

3、清洁要彻底

清洁是尤其重要的，毛孔周围容易堆积污垢，新妈妈应该定期洁肤，保持面部的清洁度。但是，要注意温和把握，不要使用过于刺激的清洁剂，避免皮肤过度受刺激影响。

4、调节饮食

合理搭配膳食，增加多种营养素和维生素的摄入，尤其是高蛋白质和脂肪酸等营养物质，有利于保持身体的新陈代谢和体力充沛，这样可以帮助减轻痘痘的发作。

5、运动充分

合理引导新妈妈进行适应性运动，比如可以选取低强度的瑜伽、散步等运动方式，减轻产后的压力，帮助缓解情绪，同时有利于新妈妈排出体内的毒素，减少痘痘的发生。

对于产后长痘痘的问题来说，我们应该多从原因、方法两个方面入手，以充分调整自己的生活方式，增加身体免疫力，同时，加强面部的清洁与保养，这样就可以有效地降低产后嘴巴周围长痘痘的发生率，给自己和宝宝一个更健康、更美丽的肌肤。

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