晒后美白攻略

夏季，一个充满阳光和海风的季节。伴随着海浪声，我们有时会想去海边享受阳光和大海的美景。可是，在晒黑的同时也催烈着我们的皮肤老化。所以，晒后的美白护理就显得非常重要。那么，如何实现晒后美白呢？

1.保持水分

晒后提高水分摄入量是必要的。晒后皮肤会变得干燥，将水分输送给皮肤，帮助皮肤恢复弹性，防止因晒伤产生的色斑和皱纹。为此，我们应该每天至少喝8杯水，补充身体水分。此外，每天早上起床后光喝一杯水就可以增加空腹的饱足感，同时刺激胃肠道蠕动.

2.洗冷水澡

洗凉水澡可以帮助我们减轻晒伤，同时避免废物渗透所带来的持续疼痛。它可以减少肿胀和排出菌斑。

也可以在浴室里面拿一个海绵揉揉皮肤上的“泥鳅”，比如大粗糙，可以起到去角质的作用。但是，千万不要用热水洗！它会消除水分并更固地保存晒黑。

3.减少化学物质的使用

晒黑的皮肤缺乏体香和粉嫩的色彩，人们往往会使用许多化学产品来弥补这些缺陷。然而，化学物质会损伤皮肤，并刺激原本会留下的色素。为了避免这种情况，我们应该减少对皮肤使用各种化学产品，而是更多的应对天然护理。

可以在浴室里摆上一盆薰衣草、苏打、玫瑰等天然物质。将这些天然护手护理品涂抹在身上，可以让皮肤保持湿润并平衡色素。除此之外,我们可以为自己造一块柚木皂，材料可自己在铺子里淘一瓶月神，做法也不过5分钟。

4.吃美白食物

食物可以帮助我们减弱晒后肤色的黑色素产生。鱼、胡萝卜，芝麻，蘑菇、瘦肉等容易被身体吸收的食物，会为身体提供丰富的维生素C和β-胡萝卜素等营养成分，帮助皮肤保持亮丽、柔软和紧致.

此外，绿色或黄色的蔬菜，如黄瓜、西蓝花、甘蓝，这些在日晒中缺乏的保护性成分也是保护皮肤的重要成分。

5.防晒护理

尽管已有许多皮肤激光等新型的防晒护理方法，但我们还是可以通过防晒产品前来保护自己的皮肤。防晒霜或衣物可以防止晒伤和皮肤老化。植物复合物、氨基酸等化妆品也可以为皮肤带来防晒功能，进一步对皮肤进行保护。

不过，重要的是要选取防晒护肤品时的头发代理商。切记，对于日晒，防晒护理从甄别头皮开始。

晒后美白并不困难，只要我们选取一些正确的防晒护肤方法，修颜亮肤就不再困难。要注意保持水分、让皮肤保湿、减少化学物质的使用，同时也要少吃垃圾食品和咖啡因。坚持做以上五个方面的一些调整，我们的皮肤就能回到我们想要的状态。

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