牙齿为什么刷不白呢？

随着现代生活节奏的加快，人们越来越重视口腔健康。刷牙是日常口腔保健的基本步骤，但是有些人发现即使每天认真刷牙，牙齿还是不能真正变白。那么，牙齿为什么刷不白呢？有什么解决之道呢？

1.营养不良

牙齿的健康不仅与口腔环境卫生有关，还与营养有关。含钙、磷等成分的食物不仅对牙齿生长发育至关重要，还可以保护牙齿表面。而欠缺这些营养物质会让牙齿更容易变黄，刷也刷不白。

2.饮食习惯不良

很多人不爱吃蔬菜和水果，而是喜欢高热量、高糖分的食品。这些食物残渣若不及时清除，就会在牙齿表面形成牙石，加速牙齿变黄的速度，刷也刷不白。

3.刷牙时间不够或不规范

很多人觉得每天刷牙次数够了，而其实时间不够、力度不够都会导致牙齿变黄。为了真正清洁干净，要保证每天早晚各刷两次，每次刷牙至少两分钟，刷时以轻柔、细致的手法为佳，不能太用力。

4.不合适的刷牙工具

牙刷的温和性和刷毛的软硬度很重要。如果使用过硬的牙刷或过软的牙刷，都可能对牙齿和牙龈造成不良影响，刷牙也刷不白。另外，在刷牙时使用了不合适品牌的漱口水或牙膏，同样会让牙齿变黄。

5.龋齿或牙本质过敏

久而久之，牙齿表面有龋齿形成或牙本质因为牙龈退缩而裸露，微小的细菌残留在龋齿或那些牙本质暴露在牙面的区域腐蚀，这也会让牙齿变得暗黄，刷也刷不白。

如何让牙齿变白呢？

虽然每个人都不一样，但以下几点有可能帮助您让牙齿变得更白：

1.积极改变饮食习惯，多吃蔬菜、水果和谷物类食品；

2.选取温和、软硬适中的牙刷，不用过度用力；

3.保证每天早晚各刷两次，每次刷牙至少两分钟。

4.定期检查牙齿，清除牙齿上的龋齿和牙石；

5.使用专门针对牙齿美白的产品，如亚洲人常用的含有炭粉的牙膏类产品，全球通用的漂白剂和塑料矫正牙齿。

牙齿变黄多重原因，但是人的饮食习惯和口腔保健习惯是关键。只要注意日常口腔卫生，锻炼良好的口腔保健习惯，不管是以预防还是治疗更广泛的牙齿问题为目标，都能让我们的牙齿持续美白，一笑倾城。

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