准妈咪们经常会遇到这样的情况，突然发现自己的脸上、手上、腿上，甚至是腹部出现了一些斑点，这时候她们可能会有些担心，不知道这是怎么回事，是否与孕期有关系。其实，孕妇在妊娠期间出现斑点是很常见的现象，下面我们一块儿来看看孕妇什么时候长斑呢？

1.怀孕初期

怀孕初期，孕妇体内的荷尔蒙水平开始发生变化，激素分泌增多，这往往会引发黑色素细胞的过度活跃而形成色素沉着斑。而且，此时孕妇可能会感到更加疲劳，容易出现神经衰弱、睡眠质量下降等现象，这对应的就是我们常说的多巴胺分泌不足，这也是导致孕妇斑点形成的原因之一。

2.春夏季节

研究表明，孕妇在春夏季节更容易出现斑点，因为阳光强烈，紫外线较多，长期暴晒会刺激黑色素细胞的过度分泌，从而产生黑色素沉着，导致色素斑的形成。

3.遗传因素

有些孕妇的家族中存在遗传性色素沉着，但在孕前并没有表现出来，但是在孕期却突然产生黑色素沉着现象，也就是因为这个原因。因此，孕妇在怀孕期间应该特别注意保养，并且及早进行预防措施，避免加速色素沉着的过程。

4.精神压力

孕期的养胎过程相对来说是比较紧张的，而且孕妇由于身体发生变化也会感到不适，这时候很容易发生心理上的不适应和压力。长时间承受精神的压力会导致内分泌紊乱，乃至引发黑色素沉着斑。

5.肝脏问题

肝脏是人体较大的代谢器官，也是妊娠期身体各系统代谢的关键器官。孕妇如果肝功不畅，会使体内毒素难以及时排出体外，从而诱发肝斑、妊娠性黄褐斑等。

针对孕妇长斑的原因，不同原因要采取不同的预防和治疗方法，下面我们一块儿来看看怎么做才能有效地预防和缓解孕妇的色斑问题。

1.注意日常保养

孕妇一定要注意日常的皮肤保养，保持皮肤清洁和充足的水分，尽量减少皮肤对化学药物的接触以及避免使用有刺激性的化妆品。

2.注意补充营养

孕期的饮食要多变化，尽可能摄入抗氧化物质，如维生素C、维生素E等，保证充足的维生素B族摄入，加强免疫力。

3.注重心理调节

孕妇的情绪波动比较明显，需要注意心理的调节，保持愉悦心情，避免精神压力。

4.适当运动

适当的运动也能够帮助准妈咪们缓解身心疲劳，也可以加速身体的新陈代谢，帮助清除体内毒素，减少斑点的出现。

5.做好防晒和预防

孕妇在外出时，应该携带帽子、太阳伞等遮阳工具，并且注意防晒措施，减少UV辐射对皮肤的刺激。

孕妇出现色素沉着的情况并不稀奇，孕期出现色素斑不仅是一部分女性必经之路，也是身体承受重负的表现。孕妇应该注意锻炼身体，加强调理，避免刺激和光照，多吃新鲜水果蔬菜，适当休息等，平衡好身体的功与过，让自己度过一个快乐的孕期。

温馨提示：整形存在风险，为了您的健康，请谨慎选择医院和医生！免费咨询入口

上一篇：鼻子玫瑰痤疮怎么彻底治疗
下一篇：啥药能杀死牙神经