氟斑牙是指因过量摄入氟化物而造成牙齿表面产生的白斑点状痕迹，它不仅影响美观，还可能导致牙齿龋病的发生，严重时还会影响牙齿的健康。而如何美白氟斑牙成为了很多人关心的问题。

氟斑牙的形成原因

氟斑牙主要是由于长时间接触过量的氟离子所引起的，成年人每天饮水中氟离子的适宜量为1.5mg/L，而在一些地方的自来水中，由于含氟量过高，超过了适宜量，导致人体氟摄入过量，引发了氟斑牙的发生，而儿童对氟的安全摄入水平则更低，超过一定数量，也会导致氟斑牙的发生。

氟斑牙的危害

氟斑牙不仅仅是减少了牙齿的美观度，有可能会像一件“定时炸弹”，在腐蚀牙齿一定时间后会让病菌它找到生存的温床进而引发龋病，导致牙齿腐烂，甚至痛苦难忍，影响生活质量，影响饮食及睡觉等方面。

如何美白氟斑牙

1、到专业医院进行牙齿清洁和美白

如果想要彻底摆脱氟斑牙，建议去正规的口腔医院，采取正规的牙齿清洁以及氟斑牙美白的处理，医生会根据不同的情况进行完整的检查，再针对不同情况综合采取适当的方案，从而达到彻底地美白牙齿。

2、注意饮食

如果你不想去医院进行美白处理，也可通过饮食达到一定程度的美白效果。因为牙齿需要的营养和维生素很多，而蔬菜中含有的类胡萝卜素、维生素A、C、E等可以增加牙齿的光泽度和强度，常常吃新鲜水果也有助于牙齿的美白，不过维生素含量不可过量，否则会适得其反。

3、牙齿清洁应更加仔细

如果你有氟斑牙，那么日常的牙齿清洁一定要更加仔细，要经常刷牙，刷牙的时间不要少于两分钟，所有的牙齿表面都要进行清洁，清洁时间每边为30秒。正确的刷牙动作，可以使刷头覆盖到全部的牙齿表面，巧妙地去除牙齿上的牙垢和菌斑，有效避免氟斑牙的再次发生。

4、去掉恶习

要想预防氟斑牙，不能吸烟，这是相当重要的，因为烟草会让牙齿变黄，对美白牙齿的影响是非常大的，同时要注意饮食健康，避免一些甜食，大量的咖啡因、茶叶也会对牙齿产生影响，应该吃一些健康的食物。

氟斑牙虽然不是什么大病，但是如果不及时处理，会给日后的生活带来很多麻烦，因此要注意预防。提高自己的口腔卫生意识，护理好自己的牙齿，做到及时清洁，注意饮食习惯，到专业医疗机构进行治疗，这样才可以从根本上预防氟斑牙的发生，让嘴巴变得更加健康和美丽。

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