敏感肌肤常常让人十分苦恼，由于皮肤屏障的破损，外界的刺激和环境污染很容易让敏感肌肤变得更加敏感。而长时间的毛孔堵塞和角质层厚度不均匀也会促使敏感肌肤容易出现粉刺，加重敏感肌肤问题的同时也影响皮肤的美观，如何才能有效地解决敏感肌长粉刺的问题呢？

1.温和去角质

敏感肌肤也需要定期的去角质来清除毛孔内深层的污垢和代谢物，定期去角质可以保证皮肤光滑嫩白，并且减少长粉刺的可能性。但是一定要注意，敏感肌肤不能过度去角质，只能选取温和的去角质产品来帮助皮肤代谢老废物质。建议每周去一次角质，适当的去角质有利于皮肤的吸收，提高其他肌肤护理品的效果。

2.选取温和滋润的洁面产品

敏感肌肤不要使用过于刺激或大量含香料的洁面产品，建议选取无添加、低刺激、温和滋润的产品，尽量避免使用筛油类的洁面产品，要保持洁面时的力度也不能太大。洁面后要注意以温水充分清洁，避免残留的洗面奶对肌肤造成二次损伤和刺激。

3.注意补水保湿

补水保湿是敏感肌肤的重要护理环节，长期缺水缺油会使皮肤代谢障碍，毛孔堵塞，粉刺滋生。选取温和的补水保湿产品，同时养成喝水的好习惯，保证每天饮水量达到八杯以上，充分补充皮肤所需水分。此外，清爽补水面膜也是敏感肌肤的好选取，每周使用一次以减少长粉刺的发生。

4.注意饮食调节

皮肤的健康很大程度上也受饮食的影响，长期摄入刺激性食物和油腻食物会使内分泌失调，并出现粉刺、暗沉和过敏等肌肤问题。合理的饮食结构是保持皮肤健康的重要保障，建议少食海鲜，冷饮，油炸类食物，多食水果、蔬菜及含有丰富维生素的食品，保证营养全面，从而防止粉刺重新生成。

5.避免暴晒

敏感肌肤要尽量避免暴晒，避免紫外线伤害，同时也要随时做好防晒措施，选用温和适合敏感肌肤的防晒产品，并注意及时补涂，以保护皮肤不受外界伤害，提高皮肤的自我防御能力。

敏感肌肤要护理好，除了要做好上述五个方面的细节操作外，还要遵循每天常规的皮肤护理路线，注意保持良好的心态，适度运动，保证充足睡眠，这些措施的全面配合，才能使敏感肌肤逐渐恢复均衡状态，防止长粉刺的发生，肌肤愈发平滑，展现自信靓丽的形象。

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