美白去斑是现代女性经常需要关注的护肤问题，因为因为各种原因，比如阳光、污染、生活压力等等，以及体内、体外的因素，脸上肌肤容易出现暗黄、斑点、晦暗等。现在市面上有各种各样的美白、去斑产品，但除了使用产品，还有一些方法可以帮助您获得更好的美白效果。

1.外部美白去斑

（1）防晒：

有许多人不知道，即使在阴暗的天气下，阳光中的紫外线也会对肌肤产生损害，多年积累还会加速肌肤老化。因此，为了美白，防晒是必不可少的。平常都应该习惯抹一些带有防晒指数的产品，或是使用带有防晒效果的粉底、BB霜等等。

（2）补水：

补水有助于保持肌肤状态良好，因为缺水的肌肤易干燥、出现细纹，样貌也比较黯淡。选取保湿效果好、带水润感的护肤品护理肌肤，夏季的话可以选取喷雾等带有保湿效果的产品。对于一些油性肌肤的人们来说，不应该滥用针对痘痘和油脂分泌过多的控油产品，以至于使肌肤出现水油不平衡的问题，那样护理的口号本来是美白去斑，可万一控油失败就干扰很大。

（3）去角质：

定期去角质能够帮助去除老废角质、深层清洁毛孔，以至于让肌肤更加柔嫩，柔软。对于角质较厚的人来说，可以适当选用一些介于中低的颗粒大小的去角质产品，来提升角质形成。但是，由于不同的皮肤状态不相同，使得去角质的频率也应属个人体内状况而定。所以，去角质先要确定自己的皮肤状态和使用产品。

（4）美白护肤：

美白护肤品中的美白精华、面霜等可以较好地去除暗沉，淡化斑点，促进肌肤更快地恢复活力。值得一提的是，选取美白产品时，应当以“明理选货”的态度，根据自己的肤质、肤色等进行选取。

2.新陈代谢的美白去斑

（1）运动：

运动中的血液循环会加快，排毒有力，以至于使人们的体内新陈代谢变得更好。因此，多运动可以促进新陈代谢，从而加速肌肤新陈代谢，使肌肤更显容颜亮丽。

（2）饮食清淡：

平常应该尽量摄取新鲜水果、蔬菜等富含维生素C，E等的食物。可以多喝鲜汁和橙汁、柠檬汁等富含维生素C的饮料，在日常饮食添加适当的维生素C，以至于使人的皮肤产生淡淡的浅白感。

（3）良好作息：

改善不良作息，让人有充足的睡眠，能令血液循环更加均匀，排出体内有害物质。这对消除暗黄、促进肌肤新陈代谢是非常有益处的。

（4）喝水：

务求每天喝够量的水，使体内水分循环良好，从而加速体内新陈代谢的处理效果。

要想让肌肤美白去斑需要一个好的习惯和良好的状态。加强外部护肤和内外相辅，这些方法组合起来，所以让人们获得更好的美白去斑效果。

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