首先，我们需要了解牙齿采用何种方式进行美白。近来市面上主要有以下三个方法：

1.牙齿美容诊所或牙医之处进行美白

该方法需要专业牙医或专业的牙齿美容诊所器材，利用过氧化氢或者二氧化碳的光源、激光和化学物质等来达到美白效果。其效果较好，而且美白时间比较快，一两次就可以看到显著效果。但其缺点也是比较明显的，其中最主要缺点就是花费较高，而且一般需要保持每年一次；再者，由于牙齿采用化学方法，如果没有很好的保持和保护，很容易导致牙齿变黄和敏感。

2.牙齿自咬买的美白产品

这种方法比牙齿美容诊所(牙医)进行美白方法效果差一些，但是可以根据不同人的情况进行自我选取，需要根据不同产品具体的使用指南来进行美白。同时，这种美白方式也比较经济实惠，在家美白牙齿，花费比较低，选取有很多种。这种方式美白时间比较长，需要在较长一段时间内做好保护，并且并不是所有人都适合使用这些产品，故而需要针对个人情况选取使用。

3.牙齿贴片式美白产品

这种方法是近几年出现的相对新的美白方式，具体是通过贴片的方式，使牙齿可以进行美白，效果有一定的效果。贴片式美白产品比较便宜，同时对于牙齿的保护比较好，不会对牙齿产生太大的伤害，适当的美白效果[一定程度上]；然而，由于牙齿贴片式产品采用的是化学品而非激光等注射的方式，做起来可能会略微麻烦，会对口腔产生一定的冲击。

根据以上三种方式来说，我们需要根据个人情况具体选取。如果时间和经济宽裕，而且牙齿色素沉浸度重要的人群，比如喜欢大笑和微笑的人，那么值得考虑专业美容诊所(牙医)进行美白。若是时间和经济都较为紧张，计划进行短期美白处理比如一定场合前出席晚宴等，可以考虑贴片式美白产品。此外，如果所需要的美白效果一蒙持续时间较长，可以考虑自家使用自咬买的美白产品，自家美白牙齿的次数较多,一定要注意保持牙齿健康，并且对自己的口腔卫生要足够重视。

选取何种美牙白产品必须根据个人情况具体选取,最终目的是要美白牙齿，同时要确保自己的牙齿健康。确保按照产品使用指南来使用，配合牙医的建议，选取最合适自己的牙齿美白方式和产品，才能最终取得良好美白效果。

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