痘痘是常见的皮肤问题之一，尤其是在青春期时期，由于身体荷尔蒙水平的变化，不少青少年会出现面部长痘痘的情况。而对于嘴巴旁边长痘痘的情况，通过一系列的护肤和生活方式的改变，可以有效缓解痘痘问题，让你的肌肤重回健康状态。

the one步：保持面部清洁

保持面部清洁是预防和治疗痘痘问题的关键。面部油脂、细菌和污垢都是长痘的罪魁祸首。因此，你需要每天早晚都洗脸，并使用合适的洗面奶和去角质产品，帮助清除面部的多余油脂和死皮细胞，同时保持肌肤清洁。

不过，注意不要过度清洁。使用过于刺激性的洗面奶、搓脸过于频繁都会造成肌肤过于干燥，令痘痘问题更为严重。因此，在选取洗面奶的时候，避免选取过于刺激和含有大颗粒的去角质产品。选取质地温和的洗面乳和泡沫洁面产品，并保持适度的使用频率，会对肌肤更加有益。

第二步：补水

补水对于缓解痘痘问题同样重要。一般来说，缺少水分的肌肤会出现干燥、发红，而过度油脂的肌肤则很容易堵塞毛孔。因此，平衡水油平衡特别重要。

选取适合自己的保湿产品，让肌肤保持水润，从而改善痘痘问题。可以选取轻薄质地的保湿水、精华液和乳液，不必选取油腻、厚重的润肤霜。同时，也要保持足够的饮水量，多喝水有利于身体新陈代谢，也能够使肌肤更加健康。

第三步：控制饮食

饮食对于痘痘问题的加重起到很大作用。高糖、高油脂食物，以及饮料会刺激体内荷尔蒙分泌和增加皮脂分泌，因此长期过量摄入此类食物的人士容易产生痘痘问题。建议大家控制饮食，尤其是控制吃甜食、辛辣食物，并补充新鲜的水果、蔬菜和白切鸡等健康营养食物，以维持体内营养平衡。

第四步：避免熬夜

通宵熬夜不仅对于身体的健康不利，长时间面对电脑屏幕也对皮肤不好。睡眠不足时，身体的新陈代谢会减缓，肌肤也无法得到足够的休息和修复，对于肌肤身体的健康都会有所影响。因此，睡眠充足对于缓解嘴巴旁边长痘痘有很大的帮助。

以上便是针对嘴巴旁边长痘痘的几个有效改善方法。维持皮肤清洁、补充足够的水分、控制饮食、避免熬夜都是有效的生活方式改善方法。如果仍然无法改善痘痘问题，下面可以选取寻求专业的医生建议，考虑口服药、局部喷雾剂、退痘面膜等方式来缓解痘痘问题。

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