1.坚持减轻用眼过度的压力

近视眼发生的原因之一就是长时间盯着屏幕、书籍或者其他需要凝视的东西，导致眼睛的肌肉过度劳累。因此，为了改善这种情况，需要减轻用眼过度的压力。首先，你需要让你的眼睛得到充分的休息，每隔一段时间令你的眼睛暂停工作一会儿，适时休息。更好的做法是每隔20分钟左右离开你的电脑或者其他阅读的设备，闭上眼睛休息10-15分钟。在白天，时常看看远处的景物，可以缓解眼睛的疲休，因为远离的景物相对需要用比较小的焦距由眼球自然地调整长度。

2.遵守正确的用眼习惯

眼科专家也建议我们在使用电脑、手机或者看书等方面遵守正确的用眼习惯。经常使用电子设备的人容易忽视自己的坐姿和脖子的位置，但是注意到这点会很有帮助。建议调整好电脑屏幕或者其他设备的高度，让自己的头部、颈部肩部保持自然，不要来回摇晃或者随意扭曲，这样会有损眼睛健康。同时，需要保持室内的光线柔和、均匀，避免强光直接照射眼睛，以防眼疲劳。

3.运动

运动是保持健康的好方法。在锻炼身体的过程中也有助于改善近视眼。通过一些运动，如乒乓球、游泳、羽毛球、慢跑等，刺激眼睛周围的肌肉及改善视力。这会增加近视者的视力和控制眼睛焦距的能力。对儿童而言，运动也有助于提高身体素质，促进身体的健康发展，这是非常重要的。

4.戴眼镜或者隐形眼镜

视力不好需要眼镜或者隐形眼镜来辅助治疗。在确诊过程中，我们会发现度数级别间隔不断，平常测量不准也是一种常见问题。然而，眼镜或者隐形眼镜只是一种辅助手段，建议不要过分依赖，依然遵守正确用眼习惯。正确认识眼镜或者隐形眼镜改变角膜的形状，视力矫正有轻微的过程，需要根据医生的建议来进行一些改良。简单的说，每个人的眼睛情况不同，所以眼镜、隐形眼镜不能一概而论。

5.成人角膜塑形术

角膜塑形术，简称CRT(CornealRefractiveTherapy)。这种方法采用非常成功的透氧性隐形眼镜消除高度近视，又名夜间视力矫正。一些人在使用后会达到了不再需要戴眼镜的程度。CRT的治疗效果需要通过长时间的使用来改变，不能期望结果立竿见影。天然度数逐渐递减，而且中断使用后，可能会有逆向发展的趋势。CRT可以作为一种矫正方法，但是步骤需要慎重，建议在确保医生的长期跟踪指导下进行。

近视眼的治疗是一项长期的任务，涉及到人们的生活方式、生活环境等多方面。没有任何一种方法能够立马矫正视力问题，需要成为生活的一部分。尽管有一些非常有效的方法可以减缓近视眼的恶化，然而，还是需要多方尝试与实践，保持乐观心态，最终会得到回报的。

温馨提示：整形存在风险，为了您的健康，请谨慎选择医院和医生！免费咨询入口

上一篇：拔牙去医院还是门诊(拔牙去大医院还是牙医门诊)
下一篇：眼睛不会变大