怎样运动快速瘦脸(运动让您快速瘦脸)
作者：投稿用户 • 更新时间：2024-02-07 11:16:11
想要拥有瘦小精致的脸蛋，除了注意饮食外，运动也是不可少的一部分。下面介绍几种快速瘦脸的运动方式。
宝石式瑜伽
将双手的掌心相对，然后放在嘴唇下方。先向前伸出舌头，使其与下巴平行，然后收回舌头，让嘴闭上。每做一次算作一次运动，连续做25次。
咀嚼口香糖
这是一种相对简单的方法。不过要选取无糖口香糖，以免因为糖分过多，造成适得其反。每天咀嚼口香糖30分钟左右，既可以锻炼面部肌肉，还可以预防口气问题。
提颊运动
闭上嘴巴，向上提起嘴角，然后尽力咧开嘴巴，让嘴巴变成"O"形。为了加大面部肌肉的负担，可以用手轻轻地拉住脸颊，从而让面部肌肉处于紧张状态，每分钟做50次即可。
微笑伸舌头运动
先走到镜子前，微笑着，然后伸出舌头。尽量让舌头和下巴之间的距离缩小，这样可以加大面部肌肉受力的难度，提高锻炼效果。每次做25个，每天做3次即可。
在进行这些运动时，每次可以选取其中一种运动，每周换一个，以免运动单一，增加皮肤受损的风险。20-30分钟的运动时间，不仅可以让您感受到身体的活力，还可以塑造健康的容颜。
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