青春痘是困扰很多人的问题。即使已经过了青春期，脸上还是常常长青春痘。那么该怎么办呢？

调整饮食习惯

饮食习惯是影响皮肤健康的重要因素之一。多吃新鲜蔬菜水果，减少油炸食品及甜食的摄入对皮肤有好处。同时，要多喝水，保持身体水分充足，千万别长期熬夜，这对皮肤的影响会让你感到惊讶。

注意清洁

保持清洁是去除青春痘的关键。每天要洗脸两次，而且要选取适合自己的洗面奶。选取温和的洁面产品，避免高刺激性的产品。另外，要注意防止面部接触到污染物，尽量避免用手碰脸。

不要挤压青春痘

挤压青春痘是很多人的习惯，但是这样做会让青春痘变得更加严重。挤压过头还可能造成疤痕、痘印等后遗症。所以，千万不要轻易挤压自己的痘痘。

选取合适的护肤品

选取合适的护肤品，是去除青春痘的关键。合适的护肤品可以帮助你控制肌肤出油，舒缓皮肤炎症。当然，在选取护肤品时，要避开含有刺激性化学物质的产品，选取成分温和的产品。

去看专业的皮肤科医生

若自己的青春痘过于严重，自己的努力不能取得明显的效果，建议去看专业的皮肤科医生。皮肤科医生可以更准确地判断自己的皮肤问题，提供针对性的建议和治疗方案。

长青春痘并不是必须的，它可以通过科学有效的方法控制和消除。需要改变自己的饮食习惯，重视清洁，注意护肤，千万不要挤压痘痘。如果自己的努力无法改变，那么一定要寻求专业的医疗帮助。一定要有耐心，接受治疗，相信准确的操作措施是可以让自己远离痘痘的。

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