很多人都会有头发后面长痘痘的情况，这种情况虽然不疼不痒，但还是会让人很疑惑。下面我们来一起了解一下这种情况的可能原因以及如何去处理。

『1』、头部皮脂腺分泌过多

头发后面长痘痘的主要原因是头部皮脂腺分泌过多，导致毛囊口堵塞，形成粉刺，长时间不处理，粉刺内的细菌会导致发炎，形成痘痘。

要缓解这种情况，就需要控制头部皮脂的分泌。可以使用温和且不刺激的洗发水进行清洁，每次洗头的时候，尽量用指腹轻轻按摩头皮，帮助毛孔畅通。

『2』、营养不良

营养不良也是头发后面长痘痘的原因之一。营养不良会导致头发变得干燥脆弱，容易产生静电，头发在摩擦中刺激头皮，从而诱发头皮痘痘。

为了让头发有足够的营养，可以适当调整饮食，多食用富含蛋白质、锌、铁等元素的食物，如瘦肉、鱼虾、水果、蔬菜等。

『3』、个人卫生习惯问题

头发后面长痘痘，有可能是个人的卫生习惯导致的。比如长时间不洗头发，让头皮和头发油脂积聚，容易诱发头皮痘痘。

此时，需要保持良好的卫生习惯，注意定期清洗头发，并使用专门的清洁剂，保持头皮清洁干净。

『4』、看病求医

如果以上方法都无法缓解头发后面长痘痘的情况，建议及时就医，进行检查和治疗。

头发后面长痘痘是一种比较常见的头皮问题，但是如果及时处理和控制，大部分情况可以减少其对身体造成的影响。

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