鼻塞是很常见的问题，但是它给人带来的困扰可不是小事情。特别是当它夜里出现时，它除了难受之外，还会影响睡眠。所以在这么简单的日常问题上，有一个小妙招十分重要。

原因

在正常情况下，鼻腔有一个清晰的通道。当我们呼吸时，空气从鼻子流进来，经过鼻毛的过滤和鼻腔的加热和湿润后，到达肺部。当我们因为感冒、花粉症或其他原因而鼻子不通时，通风不当会导致口臭、干燥以及头痛等不适感。

小妙招

以下是一些小妙招来缓解鼻塞。

1.毛巾热敷

用毛巾蒸气来放松鼻子中的鼻腔，这是缓解鼻塞最简单但最有效的方法之一。只需将毛巾浸泡在热水或草药水中再拧干，然后放在鼻子上，保持10-15分钟即可。

2.鼻盐水

使用鼻盐水可以清洁鼻腔，使其保持湿润并缓解鼻塞。您可以自己制作盐水或购买针对鼻腔的专业盐水。

3.饮用足够的水分

保持足够的水分有助于使鼻液分泌物变得粘稠，并有助于清除鼻腔。建议每天饮用8-10杯水，加入一些维生素C可以帮助缓解鼻子不通的状况。

4.舒服的睡眠姿态

睡前升高您的头部，使其比身体高一些。这可以帮助清除鼻液分泌物并使您的睡眠不受阻碍。

5.使用薄荷油

您可以在鼻子附近嗅一下薄荷油的味道。薄荷油可以缓解充鼻塞。您可以将薄荷油滴在纸巾上嗅一下，或在您的手腕上滴一两滴然后闻一下。

鼻塞可能是非常烦人的症状，但是通过使用这些小妙招，可以缓解鼻塞，使您感觉更好。但如果您的鼻塞无法通过这些方法得到缓解，并且影响您的正常生活，就应该去看医生。

温馨提示：整形存在风险，为了您的健康，请谨慎选择医院和医生！免费咨询入口

上一篇：打瘦脸针引起的面瘫发现了早可以恢复吗
下一篇：牙齿结石引起的牙齿松动会好吗