在中国，月子是很重要的一个环节，在这段时间里需要女性特别注意身体恢复。有些母亲由于不了解月子饮食的重要性，导致月子没做好，引发各种问题。有些母亲吃了不合理的食物，便容易导致身体不适，其中一个就是牙齿不舒服。那么当你月子没做好牙齿不舒服的时候，应该怎么拯救呢？

【壹】、月子期间的饮食

月子期间需要注意饮食的合理搭配，一些管制的食物是不能吃的，比如辛辣、生冷和刺激性强的食物，因此月子首先需要做好规范的饮食管理，这是预防牙齿不舒服的首要步骤。

吃一些钙质高的食物，比如：牛奶、豆制品、海鲜、虾皮等。这些食物能够让补充牙齿所需的营养物质，增强牙齿自我修复的能力。

【贰】、牙齿不舒服的原因

牙齿不舒服并不是一个症状，可能伴随着充血、疼痛、牙齿松动或口干等情况发生。其原因主要有三类，一是硬脆食物撞击、磕碰所造成的表层裂纹；二是蛀牙、牙髓炎等口腔炎症引起的疼痛；三是因为口腔保洁不当引起的龋齿、牙周炎或牙结石等。

【叁】、治疗牙齿不舒服

在月子期间，当你的牙齿出现不适症状，比如疼痛、龋齿等，需要及时的治疗。疼痛的时候可以用温水漱口或用温水泡脚等方式缓解疼痛。

更好的方法就是就医治疗，遵循医生的建议及时治疗牙齿不适，极大的减轻患者的疼痛感，避免病情恶化。

【肆】、预防牙齿不舒服

在月子期间，我们应该注意预防一些口腔问题的产生。定期的口腔洁牙是预防牙齿病变和其他口腔问题的一种简单又有效的方法。坚持早晚刷牙、中餐后漱口及使用口腔生理盐水，都可以有效改善口腔牙齿问题。

【伍】、结语

通过以上的介绍，相信您对月子没做好牙齿不舒服怎么拯救已经有了一定的了解。在月子期间，为了自己和宝宝的身体健康，在饮食和生活方面都需要特别注意。牙齿所属于我们身体中非常重要的一部分，经常保养是非常有必要的，只有做好牙齿的保养，才能预防口腔问题的产生。希望以上的介绍对您有所帮助。

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