随着年龄增长，人的身体各方面功能都会逐渐退化，眼睛也不例外。许多人在35岁之后发现自己的视力出现了下降，不过这并不意味着没有任何方法可以改善。

矫正近视

近视是最常见的眼睛问题之一，其标志是看远处物体模糊不清。矫正近视的方法有许多，最常用的是戴眼镜或隐形眼镜，还有激光矫正手术等。这些方法都可以帮助人们在日常生活中看清远处物体。

矫正远视

远视是一种看近处物体不清的眼睛问题。如果你不能够聚焦在一个近处物体上，那么就需要寻找适当的方法来矫正你的视力。戴适当的眼镜或者隐形眼镜是比较好的选取。这些方法可以帮助你在近处看清物体，缓解眼睛的疲劳感。

眼保健操

眼保健操是强化眼睛肌肉的好方法。经过一段时间的锻炼，你会发现眼睛的视力有所改善。眼部按摩也是很好的眼保健方法，每天花5-10分钟按摩眼睛，可以帮助眼部肌肉放松，改善视力。

注意眼睛卫生

注意眼睛卫生是保持良好视力的重要因素。避免长时间注视电脑屏幕或电视，保持距离，每隔一段时间休息眼睛。另外，在外面尽量带太阳镜避免紫外线辐射对眼睛的伤害。

改善饮食习惯

饮食也是影响视力的重要因素。多吃一些含有维生素A、C、E和锌的食物，如西红柿、胡萝卜、苋菜、芥蓝、橙子、橙汁和燕麦等，这些食物可以帮助保持眼睛健康。同时，要注意避免食用过多的糖、油腻和高热量的食物，这些摄入过多会对眼睛造成不良影响。

矫正视力不是一件容易的事情，但如果你采取正确的措施，就能够改善你的视力。无论你的年龄是多少，保持一个健康的生活方式，注意眼睛卫生，锻炼眼部肌肉，改善饮食习惯，都能够对改善你的视力起到很大的帮助。

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