腋下副乳是一种常见的体态特征，它可能会影响女性的自尊心和身体形象。大部分女性想要消除腋下副乳，但是发现不知道如何更快最有效地去做。下面，给大家介绍一些更快最有效消除腋下副乳的方法。

『1』、合理饮食：合理饮食是预防腋下副乳的有效方法。比如，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃受油炸食品而形成脂肪，这样有助于消除腋下副乳。

『2』、锻炼身体：运动可以促进新陈代谢，减少体内脂肪，从而达到消除腋下副乳的目的。比如，每天都运动30分钟，打太极拳，散步等。

『3』、矫正体态：保持正确的体态可以减少腋下副乳的影响。比如站立时，尽量把胸部高挺而站立，保持正确的腰部姿势。

『4』、拿掉钢圈：穿紧身衣服，尤其是扩张性较好的钢圈，会把胸部的皮肤和肌肉固定形成“压迫效应”，从而形成腋下副乳。因此，可以选取宽松的衣服，以免对腋下副乳造成不良影响。

『5』、将腋下副乳缝合：如果腋下副乳的情况较为严重，可以考虑缝合手术，让腋下副乳失去脂肪储存的能力，使其消除。但需要注意，缝合手术是一个复杂的医疗手术，由于每个人体质状况不同，手术可能会有一定风险。

『6』、长久脱毛：长久脱毛可以阻止腋下副乳再次发展，但它是一种比较复杂的化学过程，所以需要得到专业人士的监督。

需要特别提醒的是，不要以消除腋下副乳为目的，草率减肥、过度疲劳或者进行暴力运动，以免给身体带来更大的伤害。

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