随着年龄的增长，很多人都会不可避免地遇到眼睛视力下降的问题。即使平时注意保护眼睛，到了一定的年龄，视力减退的问题还是会出现的。那么，如果你已经达到了47岁，眼睛开始变得花了，该怎么办呢？

『1』、食补调理

对于眼睛不适现象，我们可以从调整饮食开始。食物中含有的维生素A、C和E等抗氧化剂，对于保护眼睛和视力的提升有着重要的作用。

除了多吃富含上述营养物质的蔬菜、水果外，也可以多吃黑色食物。黑色食物中含有一种叫做花青素的营养物质，可以促进眼内色素的生成和加强眼睛的抗氧化能力，防止视网膜老化。常见的黑色食物有黑豆、黑木耳、黑芝麻、紫米等。

『2』、适当锻炼眼睛

眼睛对于我们来说十分重要，因此我们平时需要好好保护。但是不适当的保护方法也很可能适得其反。对于长时间看电脑、手机等电子屏幕，眼睛容易疲劳，出现眼睛干涩、视力模糊等现象，也会导致眼睛近视。因此，我们需要在适当的时间内靠近屏幕并进行眼部放松操，例如眼部按摩、眼球转动等，以缓解眼睛的疲劳情况。

『3』、完善日常护理

日常的眼部护理也是保护眼睛健康的重要措施之一。比如，保持眼部清洁卫生，避免过度疲劳，保养眼角膜等，可以加快眼部组织的恢复。在室内工作或生活时，注意保持空气湿度，避免过于干燥的气氛对眼睛造成刺激。

『4』、就医问诊

如果上述改善方法都无法有效帮助你恢复视力的话，那么就需要及时就医问诊。眼科医生可以更加全面地了解眼睛的健康状况，并为你提供有效的救治方法。例如，在矫正视力的情况下，我们可以根据医生建议选用适合的眼镜、隐形眼镜等，帮助视力得到长久的提升。如果你缺乏有效的救治方法，视力下降将会逐渐加重，严重影响日常生活和工作。

在眼睛变得花的情况下，适当的食补调理、适当锻炼眼睛、完善日常护理以及就医问诊等方法都是有效的改善手段。如果你还没有做到这些，那么赶紧开始行动吧！守护好我们的眼睛健康，才能更好地应对生活中的各种挑战。

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