孕期是一个阶段性的过程，需要女性朋友们格外注意身体的健康，牙龈肿痛是常见的孕期痛苦之一，可能会导致口腔卫生状况恶化，进而对胎儿的健康产生影响。因此，孕晚期牙龈肿痛是必须要重视的问题。下面是针对孕晚期牙龈肿痛怎么办的最有效方法，供大家借鉴。

『1』、正确的刷牙方法

孕妇应该每天刷牙2到3次，每次2到3分钟。应该使用一把柔软的牙刷，斜着逐个地刷牙。妊娠晚期，由于牙龈比较敏感，可以选取一些专门针对孕妇的软毛牙刷。刷牙的力度应该适度，并细致刷洗每一个地方，包括牙齿和牙龈之间的平滑曲线的交接处以及每个齿槽。

『2』、使用漱口水

漱口可帮助清除口腔内的细菌并保持口气清新。使用柔和的口腔护理水洗口，可以缓解牙龈肿痛。但是需要注意口腔护理水的配方，应选取不含酒精成分的护理水。

『3』、控制进食保持口腔清洁

孕期牙龈肿痛与牙菌膜、口腔卫生有直接关系。良好的饮食习惯既能维持身体健康，同时也是当下孕期口腔保健的关键。对于孕妇，需要控制饮食，不要乱吃辛辣、油炸、烟熏等刺激性食品，否则会导致牙龈肿痛加重。平时可以用温水漱口来保持口腔清洁。

『4』、保障充足睡眠

孕晚期睡眠质量容易下降，口腔保健也会受到影响。牙龈肿痛与疲惫和紧张情绪也有关系。因此，决定充足休息是缓解口腔不适的重要一步。尽量在早上活动身体，晚上保持安静，确保每天睡眠时间充足。午饭后适当休息一会儿，能够有效地提高身体免疫力，缓解牙龈肿痛。

『5』、定期就医检查

如果牙龈肿痛持续加重，建议及时就医检查，寻求专业建议。当孕期牙龈肿痛加重时，及时采取专业医疗措施可以保护孕妇和胎儿健康。需要选取一家口腔专科医院，寻求专业的口腔医生的帮助与指导。

孕期牙龈肿痛不容忽视。平时应该更加重视口腔卫生，采取适当的预防和治疗，控制每天的饮食，保证充足的睡眠时间和人体免疫系统的调节。希望上述措施可以为孕妇们缓解牙龈肿痛带来的不适和疼痛，确保孕期母婴的健康！

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