产后脱发是很多产妇都会面临的问题，而且很多人都不知道这是由于身体缺什么引起的。下面，本文将为大家讲解产后脱发的原因以及如何预防。

为什么会产生产后脱发？

产后脱发的出现是由于产妇体内激素水平的变化，特别是雌性激素水平降低的影响，而导致的。

在怀孕期间，雌性激素水平会持续升高，进而促进头发的生长和保养。但是，在分娩之后，雌性激素水平会骤然下降，导致头发的生长周期发生改变。

生长周期分为3个部分：生长期、转换期和休止期。在怀孕期间，雌性激素可以延长头发的生长期，使头发变得更加浓密。但是，当产妇分娩后，由于雌性激素水平的下降，头发的生长期被缩短，头发会进入转换期，然后进入休止期，最后掉落。

产后脱发是身体缺什么？

产后脱发并不是由于身体缺乏某种营养物质而导致的。因此，单纯地通过补充某种营养物质，并不能有效地预防或治疗产后脱发。

产妇在分娩以及哺乳期间需要摄入更多的营养物质，例如蛋白质、铁、维生素B和锌等，这些物质对生发有很大的作用。

如何预防？

尽管产后脱发是无法完全避免的，但是可以通过以下方法来减少产后脱发。

1.摄入足够的营养物质

对于产妇来说，摄入足够的营养物质非常重要。特别是蛋白质、维生素和矿物质，这些都是生发所必需的营养物质。建议产妇食用均衡的饮食，尽可能的摄入更多新鲜蔬菜和水果。

2.避免过度梳头发

梳头发时要避免把头发拉扯过度，特别是在头发湿润的时候，更好用宽齿的梳子梳理，可以避免头发的断裂。

3.选取适当的洗发水和护发素

对于产妇来说，适当的洗发水和护发素也非常重要。建议选取添加有生发成分的洗发水和护发素，例如生姜、黑芝麻、辣椒等。这些成分可以促进头皮的血液循环，滋养头发。

4.心情要保持愉快

产后脱发也和心情有关。因此，产妇要尽可能地保持愉快的心情，可以通过多与朋友、家人的交流来调节情绪。

虽然产后脱发是不可避免的现象，但是通过适当的护理和营养摄入，可以减少脱发的发生。产妇应该尽可能地避免使用过度的化学品，保持头发的自然状态，并保持充足的睡眠。

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