大部分人在抱怨脸部过于肥胖时，往往会集中在下巴和脸颊处，但是还有一种可能就是由于咬肌过大，导致脸部线条不够优美。如果你是咬肌小的人，也许会因此而感到苦恼，那么该如何改善呢？本篇文章将详细介绍一些可行的做法，希望对你有所帮助。

首先，对于咬肌小的问题，我们需要了解产生这个问题的原因。这种问题主要是由于牙齿咬合不当或者过度磨损，导致咬肌过度发达所引起的。常常大力的咀嚼硬质食物也会加重咬肌数量。因此，除了考虑针对咬肌的改善方法，我们还需要调整吃饭习惯，适当减少咀嚼次数。

目前，市场上有很多可以放松咬肌的产品，例如咀嚼橡胶球等，这些产品会在你咀嚼时提供一些阻力，让你的咀嚼动作更轻柔，为咬肌减负。通常，这种产品必须保持正确的使用姿势，不然很容易得到反面效果。这就需要用户在使用之前仔细阅读说明书，并请教专业人士的建议。

另外一个可行的改善方法是进行按摩和拉伸以放松咬肌，这样能达到有助于咬肌松弛，减少体积的目的。有以下两种常见方式：

1.按摩松弛咬肌：在指尖上蘸上适量的按摩油或者润肤霜，缓慢地按摩颊部及太阳穴等位置，每次持续3-5分钟。在使用之前，建议先向医生或理疗师咨询一下，避免误伤。

2.拉伸颊肌：将右手的手指放在右颊骨位置，用力地向下用手施力，左手抵住右颈部，以安定颈部位置。坚持10秒钟后逐渐放松，反复执行2-3次。然后换另一边练习。

此外，做运动也可以帮助消耗咬肌，使其缩小。例如，每天都可以进行口渴饮水、张嘴大笑、卷舌头等简单的练习，这都是非常有效的方法，将有助于锻炼咀嚼肌群，达到咬肌缩小的效果。不过，注意一定要注意姿势正确，不然容易伤害颈椎和脸部肌肉群。

最后，一个拥有健康咬肌的人，其实也需要注意日常保健。建议要选择适当软硬、富含纤维素和维生素的食物，对于口腔健康和肌肉健康都非常彻肤。适当定期到口腔医生那里进行听诊和保养，也是非常有必要的。

总的来说，咬肌小的问题并不严重，只需要耐心坚持，通过以上列出的简单改善方法，你也可以有效地减小咬肌群，保持脸部线条的优美，让自己更加自信美丽。

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