现代人的生活方式导致很多人需要长时间坐着工作，但长时间坐着却常常会引起胸部周围疼痛等不适症状。

原因分析

长时间坐着是导致胸部周围疼痛的主要原因。久坐会使得胸部、背部肌肉长期受到压迫，肌肉因缺乏运动而导致肌肉疲劳，甚至产生肌肉痉挛，从而引发痛感。

此外，久坐还会导致身体能量代谢减缓，循环系统运行不畅，肌肉组织血流量减少，血压升高，形成久坐不动的恶性循环，最终导致胸部周围肌肉和骨骼出现疼痛。

解决方法

想要缓解长时间坐着带来的胸部周围疼痛，我们应该采取以下措施：

伸展运动

每隔一段时间就要站起来进行伸展运动。这些运动不仅能够改善背部、肩部、颈部肌肉的僵硬，还可以增加血流量，缓解肌肉疲劳症状。

按摩

胸部周围疼痛时，可以轻轻按摩肌肉，减轻肌肉紧张和疼痛症状。使用按摩棒等辅助工具，增加按摩效果和减轻自我按摩手的负担。

正确坐姿

保持正确坐姿，也是减轻久坐胸部周围疼痛的有效方法。要保持坐位挺直，尽可能不弯腰驼背，使用靠背椅子能更好帮助您调整坐姿。

长时间坐着对我们的危害是不容忽视的，一定要采取措施预防和缓解胸部周围疼痛症状。保持正确坐姿和进行适当的体育锻炼是有效预防和消除久坐不动疼痛的较好方式。