用什么可以去除牙结石

牙结石是牙齿表面的一种黄色或棕色物质，是由于牙菌斑在口腔中的累积，经过化学反应而产生的一种硬质物。如果长期不及时清理，牙结石会导致口腔疾病，进而影响我们的口腔健康。在日常生活中，我们可以通过以下几种方法清除牙结石。

刷牙

刷牙是清除牙齿上的牙垢和牙结石最基本的方法。我们可以通过适当使用牙刷、牙膏和牙线来清除口腔残留物以及软质的牙垢，但对于较为坚硬的牙结石可能效果不佳。

使用漱口水

口腔清洗漱口水对于口腔清洁和保健也有很大的帮助。漱口水中的成分可以清洁口腔，消除口气，防止口腔细菌滋生和牙黏菌形成，从而达到清除牙结石的效果。不过，应注意选取含有消炎、抗菌等成分的漱口水。

使用口腔清洁器具

牙科门诊可以提供多种口腔清洁器具，如洁牙器和超声波清洁仪等来清理牙齿上的牙结石，效果显著。但这些工具需要由牙医操作，并且可能会产生不适感。如果您购买家用口腔清洁器具，应具备足够的使用经验并注意按照说明书使用。

饮食调整

饮食习惯与口腔健康密切相关。过多的烟、酒、咖啡等会使口腔受到侵害，导致牙结石形成。因此，我们建议适当减少吸烟、饮酒、饮用咖啡等习惯。另外，饮用足够的水，摄入适量的蔬菜水果，对口腔健康也有很大帮助。

定时预约牙科医生进行全面洁牙

虽然定期清理牙面上的牙垢和牙结石是非常必要的，牙刷和牙线可以清洁您能够够到的牙齿表面，但无法清除您对清理无效的牙残留物和牙结石。因此，专业的口腔保健人员可以为您提供全面的口腔清洁，去除坚硬的牙结石，一般建议每年进行两次。

小贴士

1.开始长期坚持口腔健康管理。

2.正确刷牙，每天至少两次。

3.保持科学合理的饮食习惯。

4.定期找牙医做口腔清洁。

牙结石虽然并不致命，却会影响我们的口腔健康。因此，我们必须重视口腔清洁，适时预约口腔保健人员进行全面洁牙，控制不良习惯和饮食，以保持口腔健康，养成良好的口腔卫生习惯。

用什么可以去牙结石

什么是牙结石？

牙结石，又称牙石，是指牙齿表面形成的一层棕色或黄色的硬物质，主要由细菌和食物残渣组成，牙石在口腔中堆积形成结石，让口腔健康受到威胁。

为什么要去牙结石？

牙结石虽然不危害人体健康，但会导致口臭、齿龈炎、牙周病等口腔疾病，严重的甚至会伤害牙齿曲面和牙龈，对牙齿整体健康造成严重影响。因此，我们要及时清除牙结石，保持口腔健康。

如何去牙结石？

1.正确刷牙：

使用软毛牙刷，每天刷牙两次以上，要掌握正确的刷牙方法，刷牙时要用力轻柔，清除牙齿表面的物质，防止形成新的牙结石。

2.漱口：

漱口是去除口腔病菌的另一种方式，漱口水中一般含有清洁和抑菌作用的成分。常用的漱口水有芦荟漱口水和决明子漱口水等，可以起到预防牙结石的作用。

3.牙线：

牙线是清除牙缝中污垢和食物残渣的重要工具，使用牙线时，要注意缓慢抽出，轻轻推进，以避免刺激牙龈，如果发现牙缝过于狭小，建议使用牙缝刷。

4.洗牙：

洗牙是最彻底、最有效的去牙结石的方法。它能够彻底清除口腔中的牙结石、牙垢、菌斑等致病物质，使口腔健康得到全面保障。通常建议每半年去一次医院或口腔诊所洗牙。

通过正确清洁口腔，我们可以有效预防和去除牙结石，保护我们的牙齿和口腔健康。

有什么办法可以洗牙结石

1.牙刷、牙线不可少

保持口腔健康的前提是保持口腔清洁，而牙刷和牙线是最基本的工具。用牙刷每天刷两次牙，每次至少刷2分钟，牙面、牙缝、舌面等都要刷干净，同时，建议每天使用牙线清理牙缝，预防牙菌斑形成。

2.饮食注意

口腔卫生与饮食息息相关，要想保持口腔健康需要从饮食开始抓起。尽量避免吃太多含糖量高的食物，如糖果、巧克力等。同时，也要避免吃过冷、过热的食物，这样可以减轻口腔刺激，保护牙齿和口腔组织。

3.漱口水的作用

漱口水虽然没有清除牙结石的作用，但是可以净化口腔环境，杀灭口腔里的细菌，是口腔健康的辅助手段之一。不过，要选取适合自己口腔的漱口水，并且注意漱口的时间，过度漱口反而会对口腔有不好的影响。

4.专业洁牙

经过以上措施，牙齿上的牙菌斑也会得到一定程度的控制，但对于顽固的结石，建议去进行专业的洁牙。洁牙可以去除牙齿和牙缝中的牙结石，清洁口腔并预防牙龈疾病的发生。

5.保持心态舒畅

口腔卫生的出现不仅仅是单一原因认为哦，当生活方式混乱的时候，精神状态也是极其难以保持的。保持心境舒畅，积极向上也是保持口腔健康的重要环节之一。

坚持日常口腔卫生，饮食注意，适量使用漱口水，定期进行专业的洁牙，保持良好的心态，这些都是保护口腔健康的基本措施，也是洗牙结石的有效方法。大家可以根据自己的口腔情况，选取合适的方法进行口腔护理，让口腔健康从我做起。