苹果肌太大怎么办笑容不好看

苹果肌是指位于颧骨上的圆润肌肉，是许多人梦寐以求的“高颜值”重要因素。然而，有些人却拥有过大的苹果肌，使得他们的笑容不够完美，给人留下不好的印象。那么，苹果肌太大怎么办呢？

了解引起苹果肌过大的原因

苹果肌过大通常是由下面几个原因引起的：1.面部肌肉过度运动，2.单侧咀嚼，3.肥胖等。因此，当我们发现苹果肌过大时，可以针对这些原因采取措施。

有效减少苹果肌大小的方法

1.运动

做面部瑜伽、按摩、面部拉伸运动可以有助于减少面部肌肉量和活动度，以减轻苹果肌过大的问题。

2.调节饮食

饮食也在一定程度上影响着我们的面部肌肉大小，为了减轻苹果肌问题，我们要少吃高热量食物，多吃含蛋白质的食物。同时，避免单侧咀嚼，尽量平衡食量。

3.化妆

利用化妆技巧，如选用更深的腮红颜色，以突显颧骨轮廓，反而可以减轻苹果肌的突出感，营造出更好的脸型。

如何打造一张不错的笑容

除了减少苹果肌的问题，笑容自然灵动也是困扰很多人的问题。以下几个方法可以帮助您改善:

1.练习常用的笑容

练习日常生活中要用到的各种笑容，可以让你有一个配合得当的笑容。可以多照镜子，自己对照着微笑的情况，找到一个适合自己脸型的笑容。

2.牙齿美白

美白牙齿可以让你的笑容更美。可以尝试使用牙齿美白剂或到专业牙齿美白机构进行治疗。

3.多笑

多微笑可以增加肌肉活动度，使笑容更加自然。坚持不懈地训练，加强笑容的适应和感受，从而使笑容更加漂亮。

通过适当的方法，减少苹果肌的过大问题，再通过多方面的活动和训练打造漂亮的笑容，就能让我们更加自信迷人。

苹果肌太大怎么办修容

太大的苹果肌会让脸部看起来圆润，缺乏立体感，让人看起来有些胖乎乎的。为了造成轮廓感和修饰脸型，修容是一项高科技的技巧。通过塑造发际线、颧骨和下巴等区域，可以让脸部看起来立体且有层次感。那么，苹果肌太大怎么办呢？下面，将为您介绍几种修容技巧，让您拥有精致立体的面容。

一、刷棕色腮红

刷棕色腮红是比较传统的修容技巧，通过加强面部的阴影效果，达到修饰脸型的目的。使用散粉刷沾取腮红，然后刷在太阳穴、颧骨下方、下巴和鼻子两侧。在涂抹时一定要注意轻轻松松，不要刷得太重，否则会让面部看起来妆容过于浓重，模样不自然。

二、打阴影

阴影是实现立体面部的重要手段。轮廓部位需要创造阴影，突出的部分抹亮。使用偏暖色的阴影粉，先在下巴冷鼻翼处轻轻刷上，然后延伸至耳朵前方。再用阴影粉在颧骨下方刷出自然阴影，形成面部立体感。最后，使用高光粉将颧骨中央和眉骨处轻轻刷亮，增强面部轮廓的立体感。

三、修饰发际线

修饰发际线是实现立体效果的首要步骤。通过在发际线上涂抹棕色眼影粉，能使脸部看起来更加突出。调整发型，让头发的长度和其他部位相比更加贴近脸部。千万不要露出过多的头皮，或使发顶部区域过于鼓起，这是面部平面化的致命问题之一。

四、画瘦下颌线

充满下巴轮廓感的脸型看起来更加立体，适合使用这种化妆技巧。使用偏冷色阴影粉沿下颌线描绘，注意手法不要太“粗糙”。描绘出轮廓线之后，使用粉刷轻轻涂抹将色差消除，打造出自然的过渡效果，让整个妆容更加和谐。

五、使用降温底妆

底妆对修容效果至关重要。使用带有降温效果的粉底，可以通过冷色调改变肤色，打造出更加明显的阴影效果。使用较浅的颜色进行打底，用刷子在发际线、下巴和颧骨下方加强阴影，再用明亮的散粉定妆，增加精致感和透明感。

苹果肌颧骨太大怎么办

苹果肌是以颧骨（cheekbone）为基础，并向下延伸的一个肌肉组织，使脸部看起来更加立体和笔挺。但是，颧骨过大或苹果肌过发达，可能会影响到整个脸部的美观程度。那么，苹果肌颧骨太大怎么办呢？

改变饮食习惯

首先，饮食方面饮食习惯对脸型也有一定的影响，如果长期食用高油、高盐的食物，很容易形成水肿、肥胖的脸型，反之，应该多吃水果、蔬菜等质量较高的食物，少吃油炸、高热量食品。这样有助于改善脸部的肥胖状态，让颧骨线条更加明显、突出。

做适当的面部运动

其次，做一些适当的面部运动也是缓解苹果肌颧骨过大问题的有效方法之一。可以尝试面部瑜伽、面部按摩等运动，这样可以有效帮助面部肌肉松弛，缓解因为肌肉过于紧张造成的脸部肥胖和苹果肌颧骨过盛。

使用瘦脸器具

还可以使用瘦脸器具，一些瘦脸器具，尤其是按摩滚轮、制造负压的理疗器具等，也可以发挥迅速瘦颧的作用。通过使用这些器具按摩颧骨肌肉，配合适当的瘦脸霜，可以有效缩小颧骨，突出脸颊线条，同时具有紧致、提升脸部肌肤的作用。

找到适合自己的发型和妆容

最后一个方法是找到适合自己的发型和妆容。如果脸部颧骨过大且苹果肌过于发达，则可以通过一些特定的发型和妆容来矫正脸型，比如说头发可以遮住额头，或者选取盘发等特殊造型，得到美观的效果。同时，选取适合自己的妆容，也能够有效地遮盖面部缺陷，比如说选取较深的短发，或者深色的口红，可以打造瘦颧的视觉效果。

苹果肌颧骨过大虽然不是什么严重的问题，但是会对面部美观程度造成一定的影响，选取适合自己的方法来缓解这个问题可以帮助我们更好地呈现出自己的美丽。

苹果肌太大怎么办图解

苹果肌是很多女性都渴望拥有的一种脸型，但是如果苹果肌太大的话，反而会让脸看起来比较圆，缺乏立体感。那么，苹果肌太大怎么办呢？今天就来为大家介绍一些方法。

1.瘦脸按摩

瘦脸按摩是一种很常见的方法，它可以帮助刺激脸部的淋巴循环，让脸部的代谢得以加速，从而缩小苹果肌。按摩的方法可以是轻轻地用手指在脸部画圈，或者是用瘦脸仪来完成。让脸部的肌肉得到充分的拉伸和放松是更好的方式。

2.控制饮食

一个健康的饮食习惯对于身体的各个方面都有很好的帮助，其中也包括苹果肌的控制。如果你每天吃的东西中盐分、糖分、油脂含量都比较高，这些食物就会导致你的脸型变得圆润。所以，要想减少苹果肌，必须要有一个合理的饮食计划。

3.面部运动

面部运动可以帮助你的脸部肌肉得到很好的锻炼，从而使苹果肌变得更加紧致。常见的面部运动有张嘴做O型嘴的练习、微笑练习、张嘴大声呼气等等。这些运动不仅可以减少苹果肌，还可以呼吸更加顺畅。

4.口腔呼吸纠正

很多人患有口腔呼吸的问题，这种呼吸方式会导致下巴肌肉变得紧张，从而使苹果肌显得更大。因此，纠正口腔呼吸是非常必要的，可以通过练习鼻子呼吸、喉咙深呼吸来进行改善。

5.面部按摩器

面部按摩器可以帮助你更好地刺激脸部肌肉，从而缩小苹果肌。常用的有滚轮按摩器、振动按摩器等，每天使用一定时间可以看到明显的效果。